最新吃鱼建议来了:附61种低汞鱼名单
2022年5月14日 - 澎湃新闻
吃鱼最大的好处,可以用两个词来概括:建脑和健脑。小孩建脑鱼能为胎儿和婴儿提供大脑发育所需的多种重要营养素,特别是Omega-3脂肪酸。孕妇适量吃各种鱼,或有助于提高胎儿日后的智商。????大人健脑对于成年人来说,多吃鱼可以降低脑血管疾病以及认知功能障碍的发生风险。考虑到吃鱼的种种好处(以及大部分...
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这种无刺淡水鱼,与山药同食,益肺平咳养身体,每周吃几次不费钱
2019年4月21日 - 网易
可能对我来说,我更喜欢巴沙鱼的营养价值,它不仅富含抗衰老成分,还对肺很和善,常吃益肺平咳,对体弱、咳嗽都有好处。而山药是平价蔬菜,平时都用来炖排骨汤。虽然我们经常吃山药,但不知道山药含有黏蛋白和皂苷,这两种成分有润滑滋润的作用,食用可以有益肺气,养肺阴,因此对咳嗽气弱有一定好处。不仅如此,山药还是...
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