你不知道的喝豆浆的好处与坏处?

喝豆浆有九大好处。1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。2、防止糖尿病豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压...

女生吃生蚝有什么坏处?生蚝一次吃几个最好?

1.补充蛋白质生蚝中含有丰富的氨基酸、蛋白质,是优质的蛋白质来源,女生适量吃生蚝能够补充蛋白质,提高机体免疫力,有益于健康。2.补锌每100g的牡蛎,锌含量高达9.39mg,女生吃生蚝能够补锌,特别是孕妇以及备孕期女性,补锌能够促进胎儿脑部发育。3.补钙生蚝中含有丰富的钙质,同时磷元素含量也很丰富,而磷能够促进...

还在给孩子补钙、补锌吗?这6种东西孩子吃多了都不好!

其实补钙补多了还真有坏处,不仅会导致低血压,还可能有患心脏病的风险。4、补锌过量会导致锌中毒锌也是很多家长要给宝宝补的元素之一,因为宝宝缺锌的话会出现食欲不振,营养不良的情况。但是也不要盲目的补锌,如果补锌过量的话,会出现食欲减退、精神萎靡、上腹疼痛的情况,严重的还会造成急性肾功能衰竭。5、多吃...

因人而异 走出儿童补钙误区

在补钙的时候要适当补充铁、锌这些微量元素,更有利于钙的吸收和利用。如果缺铁、缺锌也会影响补钙的效果。《中国经营报》:孩子不爱吃饭,是缺锌吗?什么症状说明需要补锌了?李丽华:不爱吃饭,确实是缺锌的一个表现,但是平时挑食、不爱吃饭也是缺钙的一个表现。缺锌的孩子除了不爱吃饭,还有发质不是太好,比较枯黄,没...

女性准备怀孕之前三个月需坚持补叶酸

缺锌的坏处也不少,可以引起孕妇习惯性流产、胎儿宫内生长发育迟缓,导致死胎、畸形等。还容易导致孕妇的免疫力减退,食欲降低,消化和吸收不良,直接影响胎儿发育所需营养的吸收。陈大夫提醒,维生素B6主要是抑制早期妊娠恶心呕吐反应。如果孕期三个月后,胃口仍然不好,应该到...