蔬菜危害大公开!吃肉多助长寿,老人秘诀的科研成果!

首先,长期吃素的话可能会导致体内蛋白质不足,当蛋白质匮乏时,体内肌肉的含量便会有所下降。这个时候不仅会增加脂肪的含量,还会影响到胰岛功能,妨碍胰岛素的工作,影响体内糖分代谢,从而转化成脂肪,引起肥胖。因缺乏维生素B12,增加患老年痴呆风险虽然维生素B12也属于维生素的一种,但是这种维生素主要在肉中,长期不吃肉便...

余仁欢主任说你永远不知道你吃的食物,可能会给你带来肾炎

肉类、蛋类、奶类等高蛋白食物虽然营养丰富,但如果摄入过量,也会对肾脏造成损害。蛋白质在代谢过程中会产生尿素等废物,需要通过肾脏排出体外。当摄入的蛋白质过多时,肾脏的工作量就会加大,久而久之,容易引发肾脏疾病。比如,一些健身人士为了增加肌肉量,大量摄入高蛋白食物,却忽略了对肾脏的保护,可能会增加患肾炎的...

茶叶放多会对身体产生影响吗?过多摄入可能有害

对于一些特定的人群,如孕妇、哺乳期妇女、儿、老年人以及一些患有心脏病、高血压、溃疡病等疾病的人来说,过量摄入***可能会对身体造成更大的危害。此外,茶叶中也含有茶多酚等物质,这些物质具有非常强的抗氧化作用,可以帮助清除自由基,保护细胞免受损害。适量饮用茶叶可以帮助提升免疫力,预防一些疾病的发生。然而...

家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!

如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐腹泻等症状,严重会昏迷、惊厥、大小便失禁,甚至可因呼吸衰竭而死亡。[4]为什么吃腌菜一吃就停不下来?讲到这里,可能有人会说,虽然腌菜吃多不健康,但腌菜口感清脆、风味独特,...

最伤男性私处健康的食物有哪些?这3种食物,比吸烟的危害还要大

所以可以这样理解,食用过多的高脂类食物,也会导致男性的内分泌紊乱,这对于男性的睾丸健康,其实是有害的。3.酒精类食物不管是用酒精类成分调制的食物,还是单纯的酒类饮品,其实都可以归结为酒类食物。这一类食物对睾丸的影响有多大呢?因为酒精可以进入睾丸,长期酗酒或者食用富含酒精类的食物,可以使男性的精子质量和数...

震惊!高蛋白吃多竟然危害这么大!看完你还敢这么吃吗?

结果表明,通过蛋白质摄入超过22%的日常饮食热量会对负责清除细胞碎片的巨噬细胞产生负面影响,导致这些细胞在血管壁内堆积成“墓地”,并随着时间的推移恶化动脉粥样硬化斑块(www.e993.com)2024年11月10日。分析表明,亮氨酸——一种在牛肉、鸡蛋和牛奶等动物源性食物中富含的氨基酸——是异常巨噬细胞激活和动脉粥样硬化风险的主要原因,这为进一步研究...

经常缺觉的人,全身都有炎症!一个方法能把危害降到最低!

睡眠不足会导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白也是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测,在人类中,细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放,并引起器官损伤。研究发现只需一个方法把危害降到最低!2024年5月,清华大学发表在《体育科学杂志》(Journal...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

特别是经常上饭店参加'宴会'和'聚餐'者,常常进食过量。在遇到烦恼、愤怒等不顺心事时,有人往往以进食消愁。此外,经常性的吃肉过多(尤其是猪肉含较多脂肪和蛋白质)容易导致消化器官(肠道、肝脏)和肾脏负担过重和脂肪在体内蓄积,也不利于健康。政策、新闻媒体、文化传统以及科教宣传等,对膳食选择和体力活动都会产生...

如何正确摄入乳制品,科学助力延缓老年人认知衰退

认知衰退老年人发生营养不良的风险与正常人相比较高,且国内外多个肠内肠外营养协会编写的指南共识、多本营养相关书籍均提出:推荐早-中期老年痴呆患者进行肠内营养补充以预防营养不良,其中蛋白质的补充尤其重要。推荐量各不相同,建议个体化开具营养处方。多种研究表明,乳制品对脑健康特别是提升认知功能、防止神经退行性...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克。2、维生素A可抗肝癌肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素...