这种三块钱就能买一斤的菜,被称为“地里长出的肉”!赶紧吃

毛豆富含食物纤维,这不仅有助于缓解便秘问题,还能促进血压及胆固醇水平的下降。3.改善人体的新陈代谢相较于其他蔬菜,毛豆含有更高的脂肪含量,且这些脂肪主要为不饱和脂肪酸,包括对人体至关重要的亚油酸和亚麻酸,它们能够促进脂肪代谢,有利于减少人体内甘油三酯和胆固醇的水平。三、毛豆的做法有哪些1.毛豆玉米羹...

10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

不过,如果石榴吃多了,高膳食纤维反而可能会引起腹胀,导致便秘。而且,石榴皮中的鞣酸有收敛作用,如果不小心吃了很多石榴中的黄色隔膜,会使粪便在肠道内滞留时间过长,也容易引起便秘,建议一天吃石榴不超过一个。2.喝弱碱性水能改变身体酸碱度?不能谣言:网络传言称,喝弱碱性水可以改变身体的酸碱度。真相:由北京...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

5、倒入毛豆大火爆炒3分钟,毛豆断生入味后即可关火装盘。番茄牛肉豆芽汤准备食材:牛肉,番茄,黄豆芽,蒜末,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。黄豆芽清洗干净,沥干水分备用。3、起锅烧油,油热后放入蒜...

“毛豆五不吃,秋了秋难安”,爱吃毛豆要留意,别再不当回事了

还有一种毛豆也是不能去吃的,那就是久放的毛豆,这种豆子,随着时间的堆放,它是很容易出现腐烂变味的,我们在前期处理的时候,剥开时豆粒与种衣很容易脱离,说明这种毛豆就已不宜作鲜豆食用了。所以要吃毛豆的话,我们还是要注意它的新鲜度,同时也要学会挑选,另外,如果你是购买毛豆吃,最好是买那种带着豆荚的,不...

今年的毛豆上市的有点早,这个属于是早毛豆,既营养又好吃!

第1张图那么大一袋的毛豆,就剥出来了这么一盘子。空壳率太高了。不过,能有这么多我也感觉挺满意的。毛豆它属于是豆类,大家都知道多吃豆制品的话,可以有很好的补钙效果。所以豆制品,尤其是豆类是食补钙的最好食材。如果缺钙,但是又不想用药补的话,就选择毛豆吧。

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

吃2把毛豆(约100克)能摄入近4克膳食纤维,与吃400克大白菜摄入的膳食纤维含量相当,这性价比还真高(www.e993.com)2024年11月20日。其不溶性膳食纤维能促进胃肠机械运动,有助于排便,预防便秘,还能改善肠道健康。3.维生素E维生素E是重要的抗氧化剂,能帮我们预防衰老、保护红细胞的完整性,也与动物的生殖功能有关。虽然维生素E缺乏的情况较为...

【网络中国节·重阳】重阳节的来历与习俗

汉代时,重阳有了求寿的习俗。《西京杂记》记载:“九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,云令人长寿。”在魏晋时,节日气氛渐浓,倍受文人墨客吟咏。唐朝时,重阳节被定为正式节日。明清两代,重阳节风俗盛行。要吃花糕,登山,十分热闹!重阳习俗

毛豆竟是肾衰的“加速器”?医生警告:不想肾罢工,牢记吃菜3多2少

另一方面,毛豆属于高钾蔬菜,钾离子同样需要通过肾脏代谢,当肾脏排钾能力逐渐下降,钾摄入过多易出现高钾血症。因此,对于肾病患者来说,毛豆的摄入需要谨慎控制,对于健康人群适量食用毛豆是完全没问题的。Tips:肾友食用毛豆温馨小提示1、控制摄入量:毛豆虽好但不建议过量食用,在吃的同时可以搭配其他低钾、低磷食...

甲状腺癌能吃新鲜的毛豆吗

从病理机制来看,甲状腺癌与甲状腺功能紊乱有关,而毛豆不会影响甲状腺的功能,也不会加剧病情。从营养学角度看,毛豆富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于维持身体正常运作,因此可适量食用。如果患者对毛豆存在过敏反应,则不宜食用,以免诱发或加重不适症状。

全民营养周刚刚过去,有关吃豆的6个问题,你答对了吗?

首先,吃过多的猪牛羊肉会增加肠癌风险,甚至可能增加某些心血管疾病的风险。如果用一部分豆类蛋白来替代肉类,能够减少这些疾病的风险。其次,豆腐和肉相比,其中的铁利用率低一些,但是钙和镁的含量更高,对骨骼健康很有好处。第三,豆腐里含有肉里所没有的豆固醇、大豆异黄酮等保健成分。研究证实,和肉类蛋白相比,豆...