惊蛰节气养生有妙招 中医专家教你科学养生
首先,在饮食调养上,惊蛰节气应注重“减酸增甘”,多吃些甜味食物,如大枣、山药、桂圆等,以补脾胃之气。同时要减少酸味食物如柠檬、酸橙等的摄入,避免助长肝火。可以适量摄入富含蛋白质的食物,如鱼、虾、牛肉等,以增强身体免疫力。此外,惊蛰时节,还可以多吃一些具有养生作用的食物。比如:韭菜,具有补肾、固精、止血...
@益阳人,惊蛰节气来临,你有一份养生攻略待查收
梨子性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。民间素以“惊蛰吃梨”,来滋五脏之阴、润六腑之燥。吃荠菜:防春寒俗话说:“良药十分,不如荠菜三分。”荠菜,是惊蛰节气最有代表性的野菜之一。它不仅能去水肿,祛寒、养阳的作用也很强。对调理肠炎、感冒发热,都有很好的辅助作用。湿热、痰湿体质的人,可以适当...
今日惊蛰 养生知识学起来
2、干燥宜吃梨乍暖还寒,时而也较干燥,人常有口干舌燥之感。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,可选择生食、蒸、榨汁、烤或煮水等。需要注意的是,梨子偏寒,老年人、脾胃虚寒及血糖偏高之人一次不要食用过多,否则反伤脾胃。3、葱白萝卜饮防感冒惊蛰前后是流行性感冒高发期,喝葱白萝卜汤可解表化痰。...
惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)
惊蛰吃梨不仅是图个好意头,也蕴含着中医养生的智慧。惊蛰时节气温回升较快,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”生梨性寒味甘,有清热养阴、利咽生津、润肺止咳化痰的功效,十分适合此时食用。梨的吃法有很多,例如生食、蒸食、榨汁、烤或煮水等。脾胃虚弱的人可以...
节气养生谈|二十四节气——惊蛰养生篇
北京中医药大学国医堂中医门诊部结合“二十四节气”开设《节气养生谈》栏目传播传统中医药文化独特魅力增强中医药文化感染力弘扬中医药文化节气养生谈|二十四节气——惊蛰养生篇大家还有哪些想了解的中医养生知识可以后台留言给我们哦下期我们“春分”见...
惊蛰节气,给您养生建议 疏肝排毒养正气!
惊蛰当天,民间素有吃梨的习俗(www.e993.com)2024年9月22日。“梨”谐音“离”,据说,惊蛰吃梨寓意庄稼跟害虫分离,也希望在气候多变的春日,让疾病离身体远一点。惊蛰吃梨不仅是图个好意头,也蕴含着中医养生的智慧。惊蛰时节气温回升较快,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”生梨性寒味甘,有清热...
惊蛰节气养生
惊蛰节气养生注意事项有哪些呢?一、忽冷忽热多变化预防感冒最重要惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。专家建议,人们要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属...
谷医堂正糖名家节气养生说丨惊蛰至,万物生,糖友养生动起来!
1饮食有度惊蛰时天气渐渐转暖,气温渐渐升高,但早晚依旧寒凉,温差较大。在饮食上,糖友可以以清淡温和为主,并顺应肝之气。2躲避风邪,增强体质春季为风邪主令,而“风为百病之长”,是外来致病因素的第一位。冬末春初,气候变化多,且人体阳气升发,肌肤腠理开放,容易被外来风邪所侵,特别容易着凉感冒,引发外感病...
中医专家:惊蛰节气起居饮食都有讲究
中医专家:惊蛰节气起居饮食都有讲究惊蛰是二十四节气中的第三个节气。沈阳市第六人民医院中医康复科主任田霞称,惊蛰时节养生要点在于顺应阳气升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。起居养生适宜晚睡早起惊蛰过后,气候变暖,人们也会感到困乏,这就是俗称的“春困”。只有...
二十四节气 四季有我|今日惊蛰
惊蛰,是二十四节气中的第三个节气。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关,惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义,它是古代农耕文化对于自然节令的反映。