一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

茯苓又称玉灵、松薯,功效广泛,具有利水渗湿、健脾、宁心等功效,四季皆宜食用。与各种食物、药物配合,不管寒、湿、风、温等诸疾均可发挥其独特的功效,民间俗称,一克茯苓“金不换”。萱萱/摄推荐茯苓的四款吃法1、茯苓薏米粥准备薏苡仁60克,白茯苓50克,糯米100克。先将白茯苓打碎入砂锅内,加水300毫升,...

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾

天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可...

祛湿食疗方,这四种材料家里都能凑齐

有一个食疗的方子推荐给大家,叫做四神汤,怀山,莲子,薏仁,芡实,其实这4味药也是食物,平时我们也可以吃,用这4味药食同源的食物煮成粥或者是熬成水,可以帮助我们排湿,老中医推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,...

最炎热的时节也是一年中人体消耗最多的阶段!夏季食疗重在解暑祛湿...

对于心烦、失眠者，可食用一些清心泻火、安神助眠的食物，如莲子、酸枣仁、百合、小米、枸杞子等。孙丽红介绍，酸枣仁有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，可将酸枣仁磨成粉末，每天睡前一小时服用一勺。规避饮食习惯中的安全风险在食疗养生之余，夏季的食品安全问题也要格外重视，避免腹泻、肠道传染病和食物...

在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗

本期的微食疗,小编就推荐一个在办公室里也能复刻的“赤小豆薏米茶”,工作之余也来给自己祛祛湿吧~用料:薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、陈皮5克做法:薏米可事先炒至微黄所有食材加1000ml水,炖煮20分钟即可,也可使用养生壶炖煮之后的茶汤可以反复泡,但过夜的话一定要进冰箱哦!

盛夏食疗祛湿 岭南有秘方

近期天热多雨,空气湿度大,如何通过食疗赶走体内湿气?华南国家植物园药园近年来开展了不少与大健康相关的药用植物专题科普展,当下市民非常感兴趣的食疗植物展正在火热展览中(www.e993.com)2024年11月15日。医学史上有“医(药)食同源”之说,如常用中药姜、桂,原本就是食用调料,豆类、稻米本是粮食,所以饮食疗法较药物疗法有更悠久的历史。华南地...

如何祛湿?试试这几种食疗方法

两者都含有蛋白质和多种维生素等,各有优势2024-09-2319.0万|02:05“秋吃碱,火气减”,建议深秋多吃6种碱性食物,润燥又降火,安稳迎冬天9评论2024-10-1010.9万|05:15吃什么升血脂?吃什么降血脂?公立三甲医院心血管医生手把手教你19评论2024-10-19683|01:12巧从经络治腰痛_高光片段2024-09-10...

红豆祛湿?食疗一定要选对食材

食疗一定要选对食材平时头上出汗很多,吃个饭都满头大汗,头、脸上出油多,嘴里还总是黏腻,吃不下饭,咳嗽吐痰,痰多,但怎么也吐不完,身上沉重乏力。这多属于是中焦脾胃有湿热了,湿热熏蒸津液,逼迫津液外出。调理:健脾祛湿中医方法:薏米红豆为主,尤其适合容易水肿的人士。

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。平时居家可选用健脾化湿之食疗，以减轻湿邪致病。喻斌教授推荐以下四款食疗方：健脾化湿猪骨汤材料：党参20克、白扁豆20克、...

今日养生方|又又又下雨了,祛湿食疗方继续吃起!

本汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。陈皮白术猪肚汤材料陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。做法先将猪肚去除肥油，放入开水中祛除腥味，并刮去白膜。将全部用料放入汤煲内，煮沸后用文火煲1小时即可。点评本汤有健脾开胃、促进食欲的作用，对于腹胀、...