打坐可以激发出我们身体内的健康潜能
金鸡独立是最好的入静法门,而其补肾健脑之功、引血下行之力,不过是入静的副产品。如果打坐不能安心,睡眠纷然乱梦,那都是心不静的症状。练习金鸡独立真是一个接引的桥梁,因为在练习金鸡独立的时候你是无法分神想事的,没有给你想事的时间和空间,你稍不集中精神就站不住了。而当你能站到2分钟了,意念自然就...
??[85式精讲](25)“撇身捶”手法、步法难度重点分解
[保中拳艺]站桩、打坐同是静功,各有什么不同作用?[保中拳艺]传统杨氏太极拳85式精讲(1)起势[保中拳艺]①揽雀尾右掤的"三劲合一"②扇通背的上步和弓步[保中拳艺]揽雀尾右掤变捋势:既右手变挒、左手变掤的过程[保中拳艺]海底针接扇通背的四个要领你做对了吗?[保中拳艺]揽雀尾捋、...
渊回修行:为何打坐入静后杂念越来越多?向金刚经学习,不去理会
第一:日常生活杂念本来就很多,只不过我们自己一直习惯了,没有察觉罢了。一旦我们打坐,或者进入一个相对来说比较安静的状态的时候,觉察力增强,这些杂念就逐渐地浮现了出来。第二:当我们进入相对安静的状态的时候,无所事事,心念思想没有安处的一个地方。所以,就不停地和那些所谓的杂念纠缠。这种状态就像你不停...
打坐入静,内观与数息,哪一种方法更好?
当一个人以眼观鼻、鼻观心、心观丹田的这种内观方式去打坐的时候,他入静甚至入定的效果,也非同一般。有些修行有数的人,甚至可以直接入定。二、数息所谓的数息,就是将自己的注意力,集中在自己的呼吸上。因为每个人都不可能停止呼吸,如果将注意力集中在呼吸上,能够完全做到集中的话,也能很轻易地入定。因为一...
打坐如何入静?看看这三种方法,哪一种适合你!
三种打坐中让自己入静的方法,看看哪一种最适合你。一种:念佛法念佛,能让自己的心逐渐地静下来。佛号本身就具备一定的威力,可以清除人的诸般烦恼。念佛的形式,也是对佛虔诚、正信的一种表现。如果坚持念佛,其效果更加显著。还没有习惯念佛的人,在刚开始的时候,要念出声音。这样念诵,既念且听,能够断除周围环...
佛教知识:禅修打坐中常见的几个问题,您知道多少?
9、打坐中,不由自主地想笑,是什么原因?有心血管病、或者有这个病的不良基因者,在打坐入静中经常会有笑的反应(www.e993.com)2024年9月20日。10、在打坐中听到声音怎么办?他爱讲什么,就讲什么,和你不相干,你打你的坐就好了。就好像你走在大街上,别人讲话也和你不相干,你走你的路。如果别人讲一句什么,你都要停下来听一听、想一想的...
打坐“入静”的12个秘法(非常实用)
佛家天台宗主止观双修,有三止三观法,极为详密;禅宗主观心参究,密宗主观想持明,华严主法界澄衬;凡此均为观字法门工夫。诀法虽异,迄乎得道,则一也。息心止念法人之心无时不动,动则散乱,而万念纷飞,幻想交织,无时或静。动一分妄念,则损一分真气;多一分清静。即添一分元阳。欲得其本心,全其真阳,则...
打坐前做好这些准备工作,打坐起来事半功倍,更容易入静!
4、体呼吸——静坐功夫,年深月久,呼吸深细,一出一入,自己不觉不知,好像入于无呼吸的状态,虽然有呼吸器官,若无所用之,而气息仿佛从全身毛孔出入,到这地步,乃达到调息的极功。学者在平时应该注意鼻息出入,不可粗浅,宜从喉胸而渐达腹部,是为坐前调息的方法。在入坐时,气息不调和,心就不定,所以必须使呼吸...
??[答疑解惑](29、30)站桩哪儿热最好?桩中意念想什么?
[保中答疑](7)①练拳时间与音乐选择②站桩与练功的关系[保中讲堂]练拳时怎样把气运到丹田?桩功训练中的形与意[保中讲堂]倒撵猴这个动作究竟怎么做才符合规范?[保中答疑](9)聊聊发力(10)详解命门;太极拳前弓步是90度?[保中答疑]站柱、打坐都是静功,各有什么不同作用?