女人该如何宠爱自己?精致女人必备的50条生活准则!

◆早睡早起每天早早的起床,吃个丰盛的早餐,美美的打扮自己。给一天的时间做个规划,一天下来会感觉时间更加的充裕。◆吃一顿丰盛的早餐早餐对人的健康十分重要,因为它提供一天所需的能量。一份精美的早餐,会让你的心情美好一整天。而且不吃早餐会令人更易肥胖。◆用喜欢的音乐叫醒自己优美的音乐总是更容...

西安欧亚学院|90°青年养成计划:早起音乐派对

西安欧亚学院|90°青年养成计划:早起音乐派对2024-05-1815:17:43华禹教育网陕西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败华禹教育网798粉丝华禹教育网提供高考、高校资讯01:12西安培华学院播音与主持艺术专业教学成果汇报展演00:41西安...

音乐制作二三事——金牌制作人邓智伟带你入门|音乐关怀探探班

近年除了忙于个人音乐发表外，邓智伟同时活跃在制作圈一线，他为莫文蔚、张碧晨制作的歌曲都大受欢迎，前者的《呼吸有害》由邓智伟作曲兼制作，获得了18个各类名目音乐奖项；近来邓智伟也为《周生如故》《阿麦从军》等热门剧集创作和制作原声歌曲。这回开耳探探班，邓智伟带领各位揭开制作人的一天。采写：麻乐制作准备：...

节后健身房人满为患?绿瘦教你科学健康甩掉“假期肥”

绿瘦运动顾问介绍,快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动以及力量训练等抗阻训练都是不错的选择。每周坚持5次中等量的有氧运动建议每周坚持5次中等量的有氧运动,每次运动时间在30分钟以上。这样有助于燃烧脂肪,提高身体代谢水平。有氧运动+抗阻训练为了更全面地锻炼身体,建议将有氧运动与抗阻训练结合起来。有氧运动...

“早睡早起”理论是错的?医生:上60岁以后,起床注意这几个要点

对于老年人来说,保持良好的心态是非常重要的,早上起床后,可以花一些时间做一些自己喜欢的事情,比如读书、听音乐或者做手工,这样的活动不仅能够让身体活跃起来,也有助于保持心理的健康。对于60岁以上的老年人来说,早上起床的注意事项并不是那么复杂,但每一点都很重要,适当的体操、合理的早餐、充足的水分以及保持良好...

小满里的“520”甜蜜加倍,湖南办理8431对结婚登记

芙蓉区浏阳河婚登点延时至21时,现场举办“爱在黄昏日落时”告白音乐会,邀请乐队、歌手登台为爱而歌,中间穿插开放麦告白互动、情侣默契挑战等互动环节(www.e993.com)2024年11月24日。“男神”身着西装、头戴面具随机派送玫瑰、消费券。平淡或热烈,他们找到最适合自己的爱情新人们脸上甜蜜的笑容,既是爱情最好的见证,也是对幸福的期许。

对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk

一般上班族的办公室都缺少午睡的硬件。我也没什么枕头,就趴在桌子上睡,戴耳机听着音乐,设置半小时后自动停止,歌停了,我就醒过来了。不过,如果周围声音比较嘈杂,我也会提前醒过来。小橙我最早听说上班族午睡这回事,是因为有个同事的老公在华为工作,听说入职以后先买睡袋,中午都会关灯睡觉。可能是因为996的工作...

吃粽子要注意啥?养生小tips了解一下→

端午时节,气温升高,雨量充沛,此时养生应以避暑湿为主。湿热天气易使人心情烦躁,因此,要学会自我心理调节,通过听音乐、散步等方式,使自己静心、安神、戒躁、息怒。同时,锻炼身体的最佳时间是6点至7点、18点至19点,应选择慢热型、强度适中的运动项目为佳。在起居上,宜晚睡早起,睡子午觉。子时阴气最盛,阳气衰弱,...

立夏之后阳气盛 注重“养心”清淡饮食

午饭后消化道供血增多,大脑供血相对减少,人们往往昏昏欲睡,可以午后小憩。午时阳气最重,此时小憩也有利于养阳。若无法入睡,也可闭目或听音乐静坐,使身心平静。但需注意午睡时间不要过长,以15至30分钟为宜。这样有助于体力的恢复,提高下午工作和学习的效率。

刘宇:风华少年正当时_舞台_起承转合_文化

南都娱乐:在幕后工作中,自己都参与了哪些环节呢?刘宇:感觉能想到的我都参与了,基本大大小从细节到整体都有参与。南都娱乐:作为ENTJ工作狂,这是否是一个辛苦的过程?刘宇:还好,我习惯出现问题立马沟通,包括任何突发,我会立马将问题解决掉,比如这个歌不行,这个舞不行,下一秒我们就立马换,我决定会很快。