这样睡觉的人,睡够8小时都没用,身体比别人衰老得更快

1.睡前进行适当的放松活动,比如洗澡、看书,或者听一些轻松的音乐;2.不要带手机、电脑上床,睡前半小时不看手机;3.睡觉的时候,关上灯,拉上窗帘;4.不要长时间醒着躺在床上,如果躺下20分钟仍然没有睡意,可以起来活动一下,有睡意的时候再睡。(来源:soogif)总之,我们要重视起睡眠规律的重要性,不要因...

《新星音乐会》女主持才貌双绝25岁就想结婚却因挑花眼65岁仍单身

可以说，《新星音乐会》不仅是一场音乐盛宴，更是一个新时代的开始。从那以后，流行音乐逐渐走进了人们的生活，成为了一种不可或缺的文化元素。所以，每当提到新中国流行音乐的发展，人们总会想起1980年9月23日那天，想起那场在首都体育馆举行的《新星音乐会》。它就像一颗璀璨的星星，永远闪耀在新中国流行音乐发展...

有人花万元求购 任天堂闹钟遭疯抢:内置游戏音效和音乐

任天堂最近发布了一款创意新品——Alarmo闹钟,这款结合了游戏音效和音乐的闹钟,旨在将起床变成一场游戏。该产品一上市便受到热捧,以至于在商店内不得不改为抽签销售,多地线下门店也迅速售罄。由于在国内尚未发售,这款闹钟在国内变得极为稀有,现货价格已超过2000元人民币,是原价的三倍以上,甚至有买家花费1万元购买。

这样睡觉的人,睡够8小时都没用

原创腾讯医典腾讯医典天气越来越冷,人就越来越离不开——床!(来源:soogif)春困秋乏,夏倦冬眠,一年四季都适宜睡觉,但冬天的被窝格外让人缱绻。很

...体验、深挖文旅下沉和出海增长的机会|音乐行业人的请回答2024(2)

我偶尔在早上起床后跟着母亲去东大桥菜市场挑鱼,这里的人爱吃鱼,爱吃活鱼,爱吃野生的活鱼,我也是如此。如果让我用一个词来总结我的2023,我觉得是“充实”。生活很充实、工作很充实、遇到的问题也很充实。2023年好在还看了很多演出,最近的一场是12月30日在楠溪江看了陈婧霏、戴佩妮、安溥...去之前我在庆幸,虽...

又燃又嗨!“音乐夜跑”让高校师生们很上头

浙江大学、宁波大学、浙江师范大学、浙江树人学院……最近,音乐夜跑在浙江高校中掀起狂潮(www.e993.com)2024年12月19日。暮色渐浓,月圆星稀,高校操场却依旧闪耀,师生们冲进音浪,开启又燃又嗨的集体夜跑。宁大4000余名师生开跑快乐IP启动让人“上头”“宁大嗨跑,又燃又嗨!”宁波大学土木工程与地理环境学院2021级地理科学(师范)张凯文没想到,...

晨光中的希望:治疗师的19条建议助你战胜抑郁起床难

9.打开欢快的音乐听觉是帮助我们起床和保持清醒的最有力工具之一。选择一首欢快、鼓舞人心或喜爱的歌曲,可以帮助你让身体和大脑从睡眠模式进入清醒状态。试着选择一首你会情不自禁跳舞的歌曲,让你的身体动起来!10.每天到户外活动自然阳光被反复证明有助于调节和维持我们的睡眠-觉醒周期和情绪。如果你能在早晨到...

《黑神话:悟空》这款顶流国产游戏火爆全球离不开音乐

而事实上,《黑神话:悟空》之前曾曝光游戏音乐有90多首,而QQ音乐上游戏音乐精选辑陆续上线,精选10首歌曲与30首游戏音乐,每天解锁一首歌曲。我们不妨来看看,《黑神话:悟空》中又有哪些激动人心的音乐作品。01.《称王称圣任纵横》《称王称圣任纵横》是《黑神话:悟空》开场主题曲,由翟锦彦作曲,游戏科学、8082Audio...

【闲谭】专治“起床困难”:睡眠专家郭兮恒,给出快乐起床三部曲

“起床困难”作为一个社会现象,也引起了专业人士的重视。睡眠专家郭兮恒教授曾针对给这类人群、给出一个“快乐起床三部曲”的方法。下面,小生和大家分享一下。节奏感强的音乐赖床情况严重者,可以选择使用多个声响不同的闹钟使用;同样的闹钟声会让大脑逐渐地习惯和适应,最后就被大脑忽略。