黑夜中跳起诗一般的弗拉门戈,《夜曲:失眠建筑群》亚洲首演

《夜曲：失眠建筑群》通过舞蹈、音乐和诗歌的融合，以语言与肢体，来诠释“黑夜”这一永恒的话题。作品音乐以钢琴为主线，从一曲咏叹调开始，随之进入巴赫的《哥德堡变奏曲》，以及为舞蹈主题量身定制的音乐小品。伴随着钢琴和弗拉门戈歌手的吟唱，舞者们用身体“吟诵”关于夜晚的诗歌，展现出弗拉门戈曲式和舞蹈的全新境...

杨爵铭携手邓琳琳发布新专辑《失眠日记》演绎情感与音乐的交融

据悉，《失眠日记》这张专辑的创作灵感来源于对情感的深刻感悟。正如专辑背景中所提到的，失恋与失眠往往在同一夜晚交织，人们在失去后总是试图寻找爱过的证据。杨爵铭以细腻的音乐表达，将这种复杂的情感融入到每一个音符之中。邓琳琳则用她独特的嗓音，完美地诠释了歌曲中所蕴含的情感，使听众能够深切地感受到其中的...

困在失眠里的人:瑜伽、泡脚、放轻音乐、听白噪音,只为入睡

特调有5款,最特别的叫“梦里什么都有”,朗姆酒加入上品檀香木“老山檀”,配合薰衣草,在40度真空恒温条件下低温慢煮,喝之前有特别仪式,点上法国百年手工香薰品牌Papierd‘Arménie的香熏纸,伴君入梦。倘若不想喝酒,房间还配有草本安睡茶,茶配方有花果香、白木香叶外加酸枣仁。酒和茶,都是梦的引子。漫长...

失眠有哪些危害

重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示,失眠会导致身体无法得到充分的休息,长期如此,会削弱免疫系统,增加患感冒、流感等疾病的几率。此外,失眠还可能导致内分泌失调,影响身体的代谢功能,增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。影响心理健康失眠会导致人们情绪不稳定,容易出现焦虑、抑郁等心理问题。长期失眠还可能引发...

檀健次的奇葩睡眠神器:捏耳朵治失眠,网友笑翻了!

面对大学生活的挑战,檀健次决定戒掉这个癖好。毕竟,大学宿舍里不可能总有愿意让他捏耳朵的人。为了适应新的环境,檀健次开始寻找其他的解压方式。他尝试冥想、听音乐、看书,甚至尝试了各种各样的助眠香薰。然而,最初的几个月,他依然很难入睡。对于檀健次来说,捏耳朵已经成了一种心理依赖。尽管他努力调整自己的作...

听“5D音乐”治疗失眠,快来“头等舱”免费体验一下!

1、18-65岁,近期有失眠困扰(www.e993.com)2024年11月16日。2、请扫报名二维码填写联系方式,便于后续筛选、联络。3、体验者需配合出镜(肖像权归主办方所有)。科普时间边放松边治疗,让身体听进去的“5D音乐”是什么?据广东省人民医院精神卫生中心主任医师李雪丽介绍,声波律动沙发改善睡眠的原理和机制,主要是基于声波振动技术与体感音乐和石...

幻休全面升级,一站式解决我的失眠问题!

精准评估,缓解失眠当你进入幻休,一份国际通用的匹兹堡睡眠指数量表将为你开启缓解失眠的大门。通过这份问卷,我们能全面、精准地评估你的睡眠情况。随后,AI大数据算法迅速为你生成一日缓解失眠方案,其中包含神奇的呼吸治愈和音乐治愈。这些精心设计的方案,能够帮助你调节身心频率,快速缓解失眠,从疲惫与失眠的困境中解...

科普|别让失眠影响你的生活质量

认知调整:不要过度担心失眠,接受偶尔的睡眠不足不会对健康造成重大影响。失眠时,不要强迫自己入睡,可以起床做些轻松的活动,如读书或听音乐。放松技巧:通过深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松法来减轻紧张感。这些方法有助于放松身心,准备好入睡。思想放空:在睡前一小时避免复杂的思考或激动的情绪,可以尝试沐浴或听舒缓...

“昨晚失眠”上热搜,开工第一天的你还好吗?|扬子懂健康

李靖教授介绍说,根据阴阳属性,音乐可分为文曲和武曲。文曲(阴)轻柔细腻,旋律流畅,乐曲悠长,音色柔和,节奏舒缓,适合脾气暴躁易冲动、烦躁紧张易失眠的人听,如《春江花月夜》《二泉映月》《梅花三弄》等。武曲(阳)豪放嘹亮、节奏有力、速度明快,如《金蛇狂舞》《男儿当自强》等,适合血压偏低、情绪低落、容易忧郁伤感...

深度睡眠 为身体注入活力

哪些食物可缓解失眠1.牛奶、小米和香蕉富含色氨酸。色氨酸有助于促进脑内血清素的合成,能够放松神经、促进睡眠。2.菠菜、羽衣甘蓝、坚果(如杏仁和核桃)以及水果(如柚子),富含镁。镁有助于放松神经,缓解焦虑和改善睡眠质量。3.鲑鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸对大脑功能和情绪稳定有益,有助于...