金枪鱼——鱼中的高富帅!金枪鱼营养知多少
蛋白质——27.1克、维生素B1——25微克、脂肪——9克、叶酸——5微克、胆固醇——50毫克、硫胺素——0.02毫克、核黄素——0.12毫克、烟酸——16.1毫克、钙——12毫克、磷——200毫克、钾——260毫克综上所得金枪鱼的营养价值如下:
医生说的“营养均衡”,到底怎么均衡?
一份平衡膳食,主食、蔬菜、优质蛋白食品这三类食材缺一不可,否则很难保证每天的营养所需。当然如果能满足膳食宝塔中的五大类食物,那是最好不过的。3食物多样化食物多样化也是平衡膳食的基本原则,只有一日三餐食物多样,各种食物中的营养成分互相补充,才有可能达到营养均衡。每天不重复食物种类数达到12种以上,每周...
近日亮相:兰州市看白癜风多少钱“排行总榜”黑色食物中的哪些成分...
富含铜离子的黑色食物如海带、豆制品、瘦肉及动物肝脏等,可以促进酪氨酸酶的活性,从而加速黑色素的生成。4.抗氧化物质黑色食物中富含的抗氧化物质(如维生素E、花青素等)可以保护黑色素细胞免受自由基的损伤,维持其正常功能,从而间接促进黑色素的生成。5.其他营养成分黑色食物中往往还含有丰富的蛋白质、维生素...
杭州甲康医院甲状腺知识科普:吃哪些蔬菜有助于缓解甲亢?
1.冬瓜冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,可以补充人体所需的营养物质。冬瓜含有很少的糖分和脂肪,可以帮助降低血糖和血脂,有利于改善甲状腺功能亢进症患者代谢率过快而引起的情况。2.南瓜南瓜并不含碘,甲状腺功能亢进的患者可以放心食用。南瓜中富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、胡萝卜素、氨基酸及多种矿质元素...
为减肥增肌只吃瘦肉? 小心患“兔子饥饿症”
其实,在蛋、奶、鱼、肉当中都含有丰富的优质蛋白;除此之外,大豆、坚果、芝麻当中的蛋白质含量也相对较高。值得一提的是,菇类比一般蔬菜中蛋白质含量要高,大多数菇类含9种人体必需的氨基酸,且比例与人体内必需氨基酸的比例比较接近,因而更容易被人体吸收,营养价值高。
精准配制营养饲粮 进一步降低粗蛋白质水平
在低蛋白日粮的情况下,做好日粮营养精准供给可以有效保障猪的瘦肉率和肉品质(www.e993.com)2024年9月6日。与国际上猪业发达国家相比,我国猪饲料的粗蛋白质水平仍有进一步降低的空间。我国各地区猪饲养环境的多样性、多种养殖模式并存以及地源性饲料资源品控困难等客观因素,都造成了饲料营养成分精准供应变得相对困难,给新的饲养模式下优质猪肉生产...
食物的种类有哪些
4、瘦肉、鱼、禽类、蛋类、坚果和豆类这租食物是蛋白质和重要矿物质的主要来源。瘦肉中含有易吸收的铁和锌。鱼类也很重要,因为,人们发现冷水浴中所含的一种脂肪酸可以有效地减少心脏病的发病率。蛋类、坚果和豆类是素食主义者获取蛋白质的重要来源。坚果和豆类还富含纤维和抗氧化剂,因而对预防心脏疾病、某些癌症以...
哪些是优质蛋白质十佳食物?
5.鸡肉:鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,含有多种利于人体消化的氨基酸,同时也是铜、铁、锌等矿物质,以及B族维生素、脂溶性维生素的重要来源。此外,鸡肉中含有丰富的磷脂类,对人体发育具有重要作用。6.鸭肉:鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。鸭肉中氮浸出物比畜肉多,所以...
猪肉含有大量激素?对身体有害?还会致癌?是时候告诉你真相了
其次,猪肉本身是一种营养丰富的食材,它富含蛋白质、维生素B1、铁等多种对人体有益的营养成分。适量摄入猪肉,可以为人体提供必要的营养支持,有助于维持身体健康。当然,这并不意味着我们可以无节制地大吃特吃猪肉。过量摄入任何食物都可能导致营养过剩或健康问题,因此我们应该保持均衡饮食,合理搭配各种食材。
2大罐24.9元!1000斤仅能提取出1斤!纯天然健康0添加,高膳食纤维高...
小麦胚芽,是小麦在精加工的过程中被剥离的部分。胚芽是小麦最具营养的部分,也是繁育下一代的源泉,营养密度高,营养成分占到整个麦粒的97%??*含有50多种人体所需的营养,它含丰富的蛋白质及维生素E、维生素B1,不但含有全面、丰富均衡的营养,????且具有极高的营养价值和药用价值,...