揭秘古人不花钱的八大长寿法 你一秒就能学会!【3】

现代医学证实:揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。尤其难得的是,揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减,是行之有效的“减肥法宝”。揉腹之法,...

日常养生八大法宝

通过揉腹,可以收到调理脾胃,通和气血,培补神元等功效。揉腹有提高消化系统功能和减肥作用,能治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、心血管病等疾患。揉腹方法,先用右手大鱼际在胃腔部按顺时针方向揉摸120次,然后下移至肚脐周围揉摸120次,再用全手掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。至于揉腹次数可因人而...