健康迈开腿!全市200余名老人在杨浦这里感受运动的乐趣

健步走是一项适合老年群体的运动方式不仅能够提高心肺功能增强肌肉力量而且能改善血液循环控制体重、提升心理健康近日,一场声势浩大的老年人健步走活动在杨浦体育场举行来自的15支代表队200余名老年人积极参与一展老年人的活力与风采本次活动将健步走与定向运动相结合,设团体健步走和自由个人定向赛两...

剑阁县创新“万步有约”健走模式 助力全民健康生活新风尚

通过对参赛队员的跟踪调查,发现坚持科学健走和健康生活方式的人群,身体免疫力平均提高30%,慢性病的发病风险有所降低。全县居民的健康状况得到显著改善,参赛人员的血压得到有效控制,体重有所减轻,与大赛初期相比,参赛人员的血压控制率提升5%,体重降低10%左右。活动的开展为全县营造了一个积极向上、追求健康的社会氛围,...

寿命是长是短,看走路就知道?走路时有3个特征,与长寿或无缘

其次,适当进行运动可促进大脑神经元生长,对改善认知能力、记忆力均有好处,还对预防老年痴呆有一定的帮助。除此之外,走路还可以改善心肺功能,在心肺功能加强后,疾病来袭的几率会明显减少,身体也会更健康。[van.i85n)三、警惕这3种异常的走路姿势,或与长寿无缘需要注意的是,走路虽好也要注意方式方式,这...

日走一万步,健康看得见!广州天河区“万步有约”健走激励大赛启动

“健走与散步是不同的！”据介绍，健走是一种更加有氧的步行方式，其主要目的是锻炼身体和提高心肺功能。健走的步伐较快，姿势端正，腿部和手臂协调，身体呈自然挺直状态，呼吸较为深长，可以有效提高心肺功能，增强肌肉力量，促进血液循环。参赛队员在掌握“健走走”姿势要点后，在教练带领下沿着临江大道缓跑径开...

第二届“健康湖北万步有约”健走大赛宜城(赛区)启动

据悉,本次“万步有约”健走竞赛将持续100天,以“互联网+健康”为理念,通过健走积分竞赛的形式,借助机关、企事业单位的“团队”监督激励作用,开展万人健步走竞赛。教师代表赵家兵说:“我将深入学习领会习近平总书记关于体育工作的重要论述,大力践行健康第一的教育理念,从保证锻炼时长、提高锻炼质效、强化赛事活动、...

潜江市龙湾镇开展“万步有约 健康同行”实地健走活动

通过比赛的形式让大家了解健走、喜爱健走,享受着健康运动带来的身心愉悦,更展示着干部职工们健康向上、和谐奋进的精神面貌(www.e993.com)2024年11月4日。下一步,该镇将以此次活动为契机,进一步传递健康生活理念,在辖区内营造全民健走、全民健康、全民运动的良好氛围。

...健步行 享健康——龙湾镇开展“万步有约 健康同行”实地健走活动

据介绍,“健康湖北万步有约”健走大赛将持续100天,大赛将通过使用手机“万步健行”小程序开展健走比赛,以健走步数与强度累计计算积分,借助机关、企事业单位“团队”监督激励作用,开展万人健步走竞赛。此次活动队员们个个精神饱满,热情高涨,大家纷纷在午休前,晚餐后积极进行健走运动,并表示要将万步健行活动坚持到...

赴健康之约 长沙县“万步有约”健走激励赛“走起”

“万步有约”健走激励大赛是国家慢性病综合防控工作中的重要活动之一。活动由湖南省疾病预防控制中心、湖南省卫生健康委健康教育宣传中心指导，长沙县委、县政府主办，县卫健局、县总工会、县文旅局、县文明办承办，旨在帮助公众形成“日行万步，科学健走”的健康习惯，传递健康生活理念，带动全民运动健身，秉持健康生活...

【活动】走出舒适圈,万步迎健康——徐汇区卫健系统“万步有约”健...

为帮助职工养成“日行万步科学健走”的健康生活习惯,倡导文明健康的生活方式,促进职工身心健康,实现关心关爱医务职工的目标,徐汇区医务工会结合本区实际,举办“万步有约”健走激励大赛。01参赛单位及选手范围本次“万步有约”健走激励大赛参赛对象为全区各医疗机构单位职业人群,由各单位组队参加(每队10至20名...

健康科普 | 健走和溜达是两码事 健走请牢记这些秘诀!

健走对行头也有讲究有规律地进行健走,既有助于降低糖尿病、骨质疏松等慢性疾病的发生风险,还能帮助控制体重,促进新陈代谢。健走简单易行,但也不是对穿着毫无要求,特别是鞋,应选择大小合适的运动鞋,鞋底要有一定的稳固性,不宜太柔软;同时也要有良好的缓冲性,可以解决走路导致的腰疼问题;另外,健走不像跋山涉...