维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

长期吃维生素补剂不安全

维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响的研究结果不一致,有益、无影响或有害的证据均有。《新英格兰医学杂志》发表的纳入2.5万健康的中老年人、长达5年的研究分析表明,补充维生素D不能预防中老年人群的骨折。其实关于营养补充剂,美国《消费者报道》早之前就有提醒:膳食补充剂的...

维生素d的作用和功效及副作用

1.促进生长:由于维生素D能够参与机体内的钙、磷代谢,并且可以增加肠道对钙、磷的吸收,所以对于正在长身体的人群来说,如婴幼儿、青少年等,适量摄入可促进机体生长。2.预防佝偻病:当患者体内的钙元素不足时,则容易诱发佝偻病的发生,而维生素D能够促进人体对钙离子的吸收,所以在平时适当地服用后,能够避免此疾病的发生。

维生素d的作用与功效

维生素D具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持神经肌肉正常功能、降低血清磷水平、减少尿路结石形成等功效和作用。1.促进钙吸收维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙的吸收,从而提高血液中钙离子浓度。2.调节免疫功能维生素D能够通过影响T淋巴细胞分化及功能发挥而调节机体的免疫应答反应。3.维持神经肌肉正常功能维生素D...

科学家发现维生素D具有抗癌功效

维生素D作用于肠上皮细胞,从而增加脆弱类杆菌的数量。为了确定这些微生物对抗癌的贡献,给正常饮食的小鼠喂食脆弱拟杆菌,这使它们能够更好地抵抗肿瘤生长。当啮齿类动物摄入缺乏维生素D的饮食时,这种效应就会减弱。研究人员还分析了丹麦150万人的数据集,发现较低的维生素D水平与较高的癌症风险之间存在联系。

各类维生素对于人体都有哪些作用?

具有抗氧化、清除自由基、解毒、促进抗体形成和抗坏血酸的作用(www.e993.com)2024年11月22日。还有助于改善牙龈出血,以及美白美肤的功效。4、维生素D作为脂溶性维生素,维生素D有助于促进钙的吸收和利用,从而维持骨骼的健康,预防骨质疏松。5、维生素E具有脂溶性,具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、增强免疫力以及促进性激素合成的功能。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

维生素D对维持健康有哪些作用?促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力...

中国1/5人缺维生素D!《自然》子刊综述:哪些人应接受筛查?

维生素D的主要作用是调节钙磷代谢,从而确保骨骼健康和神经肌肉功能正常。此外,维生素D还具有骨骼外的“多效性”作用。人体内大多数细胞中都存在维生素D受体以及维生素D酶系统,这些受体以及系统可诱导几百个基因的转录。大量观察性研究的结果表明,维生素D缺乏除了损害肌肉骨骼系统外,还与多种疾病的发病风险升高有关,如急...

几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”这些病症

而且同年6月《美国医学会杂志(JAMA)》也强调,通过补充维生素、矿物质对预防癌症、心血管疾病以及死亡几乎没有好处,花了大价钱购买的补剂不过是心理安慰罢了。图源自网络日常尤其需要注意,这三种维生素别乱吃。1、维生素A维生素A对于视力的维系有重要作用,可与干眼症、夜盲问题出现。但长期过量补充维生素A,会导致肝...

维生素D的这些知识你“药”知道

维生素D的作用?维生素D可以促进肠道对钙和磷的吸收,还可促进肾小管对钙和磷的重吸收,维持血液中钙和磷的浓度。维生素D在甲状旁腺激素及降钙素等激素的协同作用下,在骨基质上进行钙化作用,使骨质坚硬。除此之外,维生素D受体遍布于心、脑、肝脏、肾脏、骨、泌尿生殖器、甲状旁腺以及各种免疫细胞中,参与调节细...