腰间盘突出康复治疗的18种专业方法,太强了!

腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高。腰椎间盘的退行性改变是本病发生基本因素。腰突的康复训练:那么腰间盘突出应该如何治疗呢?给大家推荐一套腰椎训练操:腰椎训练动作1、起身运动上半身如图示位置,保持髋关节紧贴地面,同时保持下腰部及臀部放松2、单膝牵伸牵拉一侧膝关节直至感觉到下...

景甜素颜出镜皮肤状态超好,回应手术事宜,分享康复训练阶段餐食

01景甜在社交媒体上分享了自己手术后的康复训练阶段餐食,表示已经过了需要止疼泵才能睡着的时期。022016年,景甜曾因拍打戏留下的后遗症而接受针灸理疗,此次手术应该是为了解决长期困扰她的腿部问题。03除了身体状况外,景甜在视频中的素颜状态也惊艳网友,皮肤细腻,白得发光。04景甜近期的工作重心明显在影视剧拍摄...

偏瘫患者的康复科普

能运用针刺、艾灸、针刀、刃针、穴位注射、穴位敷贴、穴位埋线、艾灸、拔罐、推拿、神经阻滞、射频治疗、内热针治疗、关节腔注射(关节灌注治疗)、中药熏药、偏瘫肢体综合训练、作业疗法等各类现代康复医学技术及物理治疗仪器等技术治疗:颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎压缩性骨折疼痛、骶髂关节病、髋、膝、肘、肩、踝...

【康复训练】腰椎间盘突出症的康复治疗

基础治疗包括姿势预防、减轻体重、加强腰背肌等核心肌群训练,我们可以用丰富的康复治疗来重拾健康。1.卧床休息卧床休息在腰椎间盘突出发作时仍然是必要的,但不需要绝对卧床。逐渐可以开始正常活动,少弯腰、少运动、减少工作量。卧床休息时间以2～3天为宜,卧床最好不要超过1周。时间过长可造成肌肉废用性萎缩、静...

关于腰椎间盘突出症,你需要了解的 | 贤医健康说

保持腰椎正确姿势2学习省力的姿势动作3佩戴腰托/护腰带4注意腰部保暖腰椎间盘突出的自我训练041反复搓腰将双手分别放于腰侧,由上向下,再自下而上,反复搓10～15次,以双侧腰部发热为宜。2直腿抬高锻炼仰卧于硬板床上,一侧下肢自然放置,训练侧下肢伸直,膝关节伸直状态下抬起下肢,距离床面15～...

【康复之声】中频电疗联合针灸疗法在腰椎间盘突出症中的康复应用

湿冷会导致腰部的小血管收缩、肌肉痉挛,从而伤害腰椎间盘(www.e993.com)2024年11月28日。05缺乏运动很少进行运动锻炼的人,会导致腰背的肌肉渐渐松弛、力量不足,对椎间盘造成伤害。腰椎间盘突出症如何治疗?一般认为,腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起,主要表现为腰疼、坐骨...

运动训练与治疗促腰突康复

运动训练与治疗促腰突康复黄少梅广西田林县乐里镇卫生院腰间盘突出是临床上最常见的腰腿痛疾病,在腰椎间盘突出症患者中,大约有60%~70%的患者在发病初期由于没有及时治疗,导致腰间盘突出症加重,严重影响自身的正常生活。因此,患腰间盘突出后,不仅需要进行药物治疗,还需要进行相关康复运动训练。下面,本文介绍腰突...

喜来健:舒缓腰椎间盘突出症疼痛,健康生活从此刻开始!

良好的姿势对腰部健康的影响是巨大的,无论是站立、坐着还是行走,保持脊柱的自然曲线非常重要。尤其现在久坐办公的人比较多,腰椎间盘突出症患者办公时更要注意端正坐姿,为腰部带来良好支撑,还要多站起来走走,避免长时间保持同一姿势。2.适当运动适当的运动可以加强腰部肌肉,减少腰椎间盘的压力。腰椎间盘突出症患者可...

腰椎间盘突出运动康复指导 | 运动即良药

针对腰椎间盘突出症,运动康复的重点在于加强腰背肌张力的功能性练习,改变和纠正异常力线,增强韧带弹性,活动椎间关节,维持脊柱正常形态。可以采用以下运动方法。01半俯卧撑俯卧位,双手置于肩部两侧,掌心向下,全身放松。以两髋部为支点,双上肢逐渐用力撑起身体上部,使腰脊柱后伸。待双臂完全伸直后略停片刻,然后松臂...

腰椎间盘突出症的康复锻炼

腰椎间盘突出症的诊断主要依据患者的临床表现、体格检查及影像学检查结果。常用检查方法包括X线平片、CT检查、磁共振成像(MRI)检查等。MRI检查对椎间盘突出症的显示最为清晰,是诊断该病的首选方法。四、治疗方法非手术治疗:该方法适用于症状较轻、病程较短的患者,主要包括卧床休息、药物治疗(具体用药应遵医嘱)、...