糖尿病人吃哪些主食,不容易升血糖?介绍4样,健康吃
禽类和鱼的肉都富含蛋白质,一般含量在20%左右,且碳水化合物和饱和脂肪酸含量都比较少,对血糖和血脂影响都较小,尤其是鱼肉中的不饱和脂肪酸含量较多,对糖尿病患者的血管十分有益,因此,糖尿病患者可以适当将白色瘦肉、鱼肉等作为主食食用。糖尿病患者每天必须吃主食,不要认为不吃主食就能把血糖降下来,这是很错误的...
专家揭示:糖尿病患者不宜吃的5种食物,快来看看!
高盐食物代表食物:腌制食品、咸鱼、咸肉等。原因:高盐食物会导致血压升高,增加心血管疾病的风险。同时,盐分过多还会影响胰岛素的分泌和作用,不利于血糖控制。精制谷物代表食物:白米饭、白面条、白面包等。原因:精制谷物经过加工,去除了谷物的外壳和胚芽,导致膳食纤维流失。膳食纤维有助于延缓血糖上升,因此,糖尿...
糖尿病营养膳食,稳定血糖这样吃!
少吃高糖、高脂肪类食物:建议大家远离高糖、高脂肪食物,它们会导致血糖升高,增加脂肪含量,让我们“越病越重”。我们可以参考生糖指数选择食物,选择低血糖生成指数的食物,注意隐形糖,比如一些加工食品如罐头、酱料中可能存在大量隐形糖,应仔细阅读食品标签,谨慎选择。糖尿病并没有我们想象中那么可怕,只要我们注意饮食,...
糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
避免含高胆固醇的食品,如动物内脏、鸡蛋的蛋黄、部分海鲜。糖尿病人不宜吃糖尿病人宜吃荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。如果只吃米饭,血糖生成指数是83.2;而米饭和猪肉一起...
什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处
但有一个有趣的现象是,虽然西瓜的血糖指数很高,但吃西瓜却并不会让血糖值出现明显的波动。这是因为血糖指数还要与血糖负荷综合起来考虑才能形成食物与血糖关系的正确认知。西瓜升糖指数高,但其血糖负荷却很低,属于低血糖负荷的水果。简单来说就是西瓜中含有大量的水分,100g西瓜中只含有5g左右的碳水化合物,百分...
【推荐】《健康大讲堂》专栏——中秋月饼怎么吃?
1、哪些人群吃月饼需要注意?月饼是高糖、高脂肪、高热量食物,高血压、高血脂、高血糖人群建议食用(www.e993.com)2024年9月21日。除了三高,下面这些人群食用月饼也要视个人具体情况来定,切忌贪食。胆囊炎、胆石症患者:不宜多吃月饼,月饼是高糖、高脂肪食品,过量的月饼可能会引起腹胀、消化不良等不适症状,重则可诱发原有疾病发作。
@血糖高的人,这6种食物再喜欢吃都要“拉黑”,否则你的血糖会失控!
如糖果、甜点、饼干等,这些零食不仅糖分高,还缺乏营养,不宜过多食用。打开网易新闻查看精彩图片为了控制血糖,患者应该选择以下食物:全谷物如糙米、全麦面包、燕麦等,这些食物含有丰富的纤维素,有助于控制血糖水平。低糖水果如苹果、橙子、柚子等,这些水果含有适量的糖分,同时含有丰富的纤维素和维生素,有助...
糖尿病饮食误区大揭秘:你真的了解哪些食物对血糖友好吗?
误区1:糖尿病患者不能吃水果真相:水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病患者有益。选择低升糖指数(GI)的水果,如苹果、梨、樱桃等,并控制分量,可以在饮食中适量食用。误区2:糖尿病患者只能吃无糖食品真相:无糖食品并不代表无碳水化合物,过量食用仍然可能导致血糖升高。糖尿病患者应关注整体饮食结构,而非单一...
血糖高不能吃火锅?瞎说!营养师直言:糖友吃火锅,“六宜”“两不宜”!
两不宜01不宜选加工食品如鱼丸、小火腿、鱼糜制品、蟹棒、虾球、鱼豆腐、午餐肉等。这些加工食品往往含有较多的隐形盐,且淀粉含量高,营养素密度低,对血糖影响相对较大,吃多了也不利于身体健康,要尽量少选或不选。02不宜多吃高淀粉类食材如土豆、山药、莲藕、南瓜、红薯等淀粉含量高的“蔬菜”。
急性肾炎哪些不能吃的食物
核心提示:急性肾炎患者不宜食用高盐食品、高磷食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、高糖食品。需要注意的是,食物并不能直接治疗急性肾炎,患者仍需遵循医嘱进行治疗。急性肾炎患者不宜食用高盐食品、高磷食品、高嘌呤食品、高脂肪食品、高糖食品。需要注意的是,食物并不能直接治疗急性肾炎,患者仍需遵循医嘱进行治疗。