6月谣言榜丨经常喝咖啡会贫血?吃桃子能补铁补血?都别信

谣言:民间传言称桃子含铁量较高,能够补铁补血。真相:“科普中国”有文章称,桃子在补铁方面并无作用,其铁含量较低,只有0.3毫克/100克,而且是植物性铁,吸收利用率很差。而要想补铁、补血,吃鸭血更有用,白鸭血的铁含量最高为30.5毫克/100克,是桃子的近102倍,而且吸收利用率高。3.食品保质期越短越安全?并...

长期坚持吃海带,有哪些好处?6个特点,你知道几个?

虽然海带性味偏于寒凉,但由于含有较多的铁元素,能起到补血的作用。血红蛋白丰富了,携带血氧的能力提高,有助于抵御寒冷。3、吃海带有助于改善血液循环:海带生长海水里,除了含有较多的盐分之外,也是含碘最为丰富的一类食物。碘元素又能促进甲状腺素的分泌,而甲状腺素又是身体新陈代谢必须的激素。于是,多吃点...

开心探秘‘穷人阿胶’:五味平价美食,滋养气血,焕发年轻活力

一、紫背天葵:清热凉血,补血养颜的绿色精灵紫背天葵,这个名字听起来就充满了神秘色彩,仿佛是大自然特意为我们准备的补血圣品。它的叶片背面呈紫红色,故得此名。紫背天葵含有丰富的铁质和维生素C,对于补血大有裨益。记得小时候,奶奶总会在后院种上几株紫背天葵,每当需要补血时,她就会采摘一些来做菜。紫背天葵不...

年轻人的“气血焦虑”,补出百亿赛道

提起补气血药品,普通消费者可能最先想到的是阿胶、黄芪等中成药,但其实补铁剂也可以满足补血的需求。原因在于,缺铁和气血不足有着共同的症状,包括疲乏无力、免疫力下降等等,其次,根据《默沙东诊疗手册大众版》,铁缺乏症也是贫血的常见病因。孕妇是缺铁比例最高的人群,医生往往会推荐她们用药补铁。目前在补铁药领域里...

气血亏虚的联合用药方案,全在这里了!|补血|气虚|血虚|健脾|益气...

补血灵根——莲藕(生吃清热凉血、止血散淤;熟吃健脾胃、养心生血)土中人参——胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气,是补血和改善肾虚的上好食物,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)南国人参——桂圆肉(入心经和脾经,对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效)...

女性精选丨气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别...

韭菜能补益肾气、旺盛精力(www.e993.com)2024年11月8日。吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,有补气壮阳的作用。2.山药《本草纲目》中记载“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。山药因其富含营养成分,又容易消化,可作为食品长期适量...

药流流产时吃什么食物

补血食品如红枣、红糖等有利于改善贫血状况。这些食物中含有的铁元素能够提高血液中铁蛋白水平,从而达到补血效果。但需注意不宜长期大量食用以免引起其他健康问题。4.易消化食物易消化食物如稀饭、面条等可以减轻胃肠道负担,促进身体恢复。这类食物易于被人体消化吸收,不会加重肠胃道不适症状。但是要注意适量食用,避免...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

功效:有滋补肾阴、补血益气的作用。3、雪梨麦冬蒸乳鸽材料:乳鸽1只、雪梨1只、麦冬30g、葱姜料酒盐等调味。做法:将雪梨去皮和核切块,乳鸽整只、麦冬洗净,葱姜料酒少许一起放入锅中隔水蒸熟,调味后吃肉喝汤。功效:有滋阴、润燥、补肺肾的功效。

蚂蚁庄园今天答题正确答案:以下哪项是小寒时节的传统美食?腊八粥...

姜母鸭:是一道台湾传统名菜,以老姜和麻油为主料,搭配上土鸭、枸杞等食材炖制而成。这道菜具有滋阴补血、养胃生津的功效,能够驱寒暖身,增加身体免疫力。姜母鸭的香气扑鼻,汤汁醇厚,让人食欲大增。糯米饭:糯米饭富含热量和营养,具有补中益气、健脾养胃的功效。在寒冷的季节里,一碗香喷喷的糯米饭,既能提供足够的热量,...

瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了

瓜子当中的维生素e,能够达到促进身体血液循环的效果,可以消除身体里的有害自由基,有助于延缓皮肤衰老。瓜子能够达到非常好的补血作用,适当的去吃瓜子可以很好的促进全身的血液循环,对于生发和养发都能够带来非常大的作用。瓜子当中含有大量的不饱和脂肪酸,能够抑制身体里的胆固醇合成,这种物质可以在一定程度上帮助预防...