糖尿病注意!生活中的隐藏糖分让你的血糖飙升,这些你知道吗?

1.加工食品:许多加工食品,如番茄酱、沙拉酱、调味料等,为了提升口感,常常添加大量的糖。2.零食:薯片、饼干、果干等零食虽然不一定甜,但往往含有大量的糖分。3.饮料:除了明显的含糖饮料外,一些看似健康的饮品,如果汁、运动饮料、酸奶等,也含有大量糖分。4.快餐:快餐中的汉堡、炸鸡、薯条等,在制作过程...

女教师因糖尿病离世,生前不吃甜食,这2物或是元凶

高脂肪食物通常指含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，如肉类、油炸食品、快餐等。这些食品不仅容易导致血脂升高，还会影响胰岛素的分泌，进而加剧糖尿病的发展。在这位女性教师的案例中，可以看到这位老师平日非常爱吃油炸食物，像油条、炸鱼、炸薯条等等。高脂肪食品在现代人的生活中非常普遍，如果长期大量摄入此类食品...

肥胖人士的饮食,哪些高热量食物不易多吃?减脂餐这样吃才有效!

像汉堡、薯条这些快餐食品，它们的热量非常高。一个普通的汉堡可能就含有几百千卡的热量，而薯条更是经过油炸，含有大量的油脂和热量。再加上你晚上吃夜宵，还喝啤酒，这些都会导致热量在体内堆积，最终转化为脂肪储存起来。另外，你的工作性质导致你久坐不动，身体消耗的热量少，也加剧了肥胖的问题。”赵强恍然大悟，...

中国一年有457万人确诊癌症!提醒:这6种食物,再爱吃也要管住嘴

高糖食物包括糖果、甜点和饮料等等,摄入过多糖分会让人体血糖水平不稳,增加患糖尿病的风险。中老年人对于食物的选择最好要避开这些,低糖或无糖的食物会更好,高油高脂肪的食物会增加心血管疾病和高血压的风险,一些快餐食品以及商业烘焙食品中富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸。6、高温烹煮的食物高温烹煮的食物如火锅...

预防“痴呆症”,这是写入指南的饮食建议!可惜很多人都没吃够!

日常建议多吃绿叶蔬菜、坚果、豆类、全谷类、鱼类和禽类,用橄榄油烹饪食品,并限制食用红肉、甜食、油炸食品、快餐等食品。7.保持适宜体重腰围最好控制在男性85厘米以下,女性80厘米以下。

这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!

碳酸饮料、果汁和其他加糖饮料常常含有高果糖玉米糖浆,这些饮料不仅卡路里含量高,还可能增加糖尿病和肥胖的风险(www.e993.com)2024年11月8日。选择纯净水或无糖茶饮可以有效避免这些风险。总之,通过采取这些措施,我们可以减少对那些可能诱发糖尿病和肥胖的食品添加剂的依赖,从而保护我们和家人的健康。

毒从口入:除了食用油,食品安全还有哪些隐秘雷区?

其中,有机氯类OCPs与高血压、糖尿病、代谢综合征和肥胖有关,全氟、多氟烷基化合物PFASs则与高脂血症、肥胖、代谢综合征和高尿酸血症有关。●DDT在水生生物及鸟类形成的食物链中被不断富集,经过几级放大,生物体内浓度甚至可达水体中的1000万倍。图源:biologywise...

JAMA子刊:“食疗”救不了糖尿病?临床试验结果显示,美国“食品即...

发表在《JAMA·内科学》上的这篇论文,则是计划中针对2型糖尿病人群的一个小范围结果。计划中,参与者能够获得一定的健康食材,并得到健康指导和疾病教育,但是遗憾的是,随访1年后,虽然参与者的健康意识得到了提高,但糖化血红蛋白(HbA1C)却并未有显著改善。

不爱吃水果,水果干可替代?注意:可能会增加阿尔茨海默病风险!

不要:吃太多加工红肉、黄油、奶酪、糕点、糖果、油炸食品或快餐。好处:降低认知障碍(包括阿尔茨海默病)的风险,促进大脑健康。潜在问题:该饮食法不包括用餐计划,因此,人们需要根据推荐的食物制定自己的食谱和用餐计划。总而言之,均衡饮食,多食用富含抗氧化和抗炎营养素,避免深加工的食品、高糖、高油的食品、富含饱...

警惕这种疾病年轻化!饮料当水喝,20岁小伙患上糖尿病

其中,特别需要注意的是,糖尿病年轻患者中,有很大一部分是由肥胖引起的。一般来说,经常摄入高脂肪、高蛋白的食物会比较容易得糖尿病,像汉堡、鸡翅等快餐以及一些高油脂的油炸食物等都是诱发糖尿病的“危险食品”。因此,有这些糖尿病危险因素的人要特别注意预防和定期监测血糖。