立冬试试这些菜品,美味又养生

1．北芪党参炖羊肉：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱者最合适的佳品。2．黑糯米补血粥：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品。3．花胶瘦肉羹：本羹有滋阴补肾，养颜美肤作用。4．乌鸡大枣粥：具有养血止血、健脾补中的功效。适用于气...

藏在身边的“补肾猛将”,隔天吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

说到补肾的佳品,不得不提“黑豆”。黑豆自古以来就是滋补肾脏的良药,被中医称为“肾之谷”。黑豆色黑入肾,营养价值极高,富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钙、铁、锌等微量元素,并含有丰富的花青素、异黄酮等抗氧化物质。黑豆不仅有助于养护肾脏,还能改善脱发、滋润皮肤,并调节体内激素水平。现代营养学研究表明...

肾气足百病除,最冷季节如何补肾气?

肾主色为黑,黑色食物(如黑芝麻、黑豆、桑葚和木耳等)能入肾强肾,可以加入至日常饮食中。食补当因人因地制宜,比如肾阳亏虚者,可多食羊肉、驴肉等具有温补肾阳功效的食物;偏于肾阴精不足,食补宜以鸭肉、鹅肉为主。此外,冬季各类菜品口味较重,虽说咸味入肾,但过食咸味反会伤肾,因此大寒饮食不可过咸。②运动...

男人的“加油站”,建议男人多吃这种补肾食物,强免疫精力旺

在寒冷的冬天,枸杞是一种非常适合用来熬粥或煲汤的食材。加入一些枸杞可以提升食物的口感,同时有助于人体更好地吸收其中的营养成分。不过需要注意的是,枸杞不应该长时间炖煮,因为高温可能会影响其营养成分的活性。所以,建议在起锅之前加入枸杞。三、鸽子汤香料的选择第一种甘草在这道鸽子汤中我们加入了甘草,甘...

节气养生龙中医一院治未病中心专家提醒:白露秋分夜,薄衣巧御寒|...

养生菜——春蚕吐丝补肾壮阳,益气滋阴食材原料:虾仁500g,鲜黄精3g,鸡蛋1个,粉丝、精盐、味精、白胡椒粉、湿淀粉、糯米粉、植物油、葱、姜各适量。1.改刀:将虾仁剁成泥,放入容器中。2.改刀:葱、姜、鲜黄精切末,加入虾泥中。3.调味:虾泥中加入精盐、白胡椒粉、鸡蛋清、打至上劲,再加料酒和淀粉。

邂逅暑假,来济南商河畅食一“夏”

对虾的营养价值在虾类中属于佼佼者,能增强人体免疫力,补肾益气,延缓衰老(www.e993.com)2024年11月19日。菜品名称:鲈鱼腾四海鲈鱼富含蛋白质等营养成分,含有维生素B2、磷、铁等,经常食用,能补肝健脾胃,化痰止咳,对肝肾不足之人有很好的补益作用。菜品名称:御膳虾球虾仁因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,经常食用可提高人体抗病能力。瑞阳温泉度...

养“肌”食谱,主食怎么吃?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

每100g海参含有蛋白质16.5g。海参含有多种人体自身不能合成的必需氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸的含量最为丰富,有增加机体免疫力和促进伤口愈合的作用。研究发现,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老、防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。中医认为,海参有补肾益精、养血润燥的功效。

【孙建琴】养肌食谱!——“禽肉类”怎么吃?

1.主食材鸡胸脯肉可换成猪肉或牛肉或鸭肉,蔬菜可按照五彩颜色进行搭配。保证每天餐桌上出现这样一道色彩靓丽、营养丰富的菜肴。2.杂菜由青豆、胡萝卜、玉米粒搭配而成,超市有售,建议常备,随吃随取。竹荪火腿炖乳鸽菜品特色滋味鲜美,肉质鲜嫩。

小寒将至,老传统要吃“3红3黑”,温暖又强壮,平安度过数九寒天

黑米是粮食中的一种,其性味甘、平,除了含有大米所有的营养外,还含有丰富的花青素,有很强的抗衰老的作用。除此之外,它还富含多种维生素以及锰、锌、铜等矿物质,有健脾暖肝、滋阴补肾、活血通络,预防心血管病等诸多功效。推荐菜品:黑米糕主要食材:黑米,鸡蛋。

红枣枸杞蒸腰花,一道强腰,补肾,益气的养生菜品

红枣枸杞蒸腰花,一道强腰,补肾,益气的养生菜品猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。有强腰、补肾、益气之作用。打开网易新闻查看精彩图片材料:猪腰一只、红枣四颗、枸杞少许,葱姜蒜打开网易新闻查看精彩图片1,猪腰切开,去掉白色的筋膜...