闪电心灵愈站 | 如何解决孩子游戏上瘾的问题?心理专家:家长可以试...

此外,家长在处理家庭事务时的负面标签和不自觉的比较,进一步加剧了小阳的叛逆和自我放弃。王品皓老师给小阳家长的建议是家长应放弃立刻让孩子戒掉游戏的幻想,理解孩子对游戏的依赖,并与孩子共情;同时,家长应该教会孩子独立自理能力,学会放手,让孩子有更多的自我掌控感;家长还需要积极与孩子沟通,共同制定目标,逐步引导...

【心理健康】总是焦虑、压力大?国家出手!10招帮你快点好起来!

需要注意的是,有些减压方式看起来当时能够舒缓心情,但弊大于利,是不健康的减压方式。例如,吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等方式。虽然当时可能带来心情的缓解,但是也会带来更多的身心健康和生活适应的问题。通过学习科学有效的减压方式可以更好的应对压力,维护心身健康。第一,调整自己的想法。找出导致不良情绪的消极...

女子被领导批评后变成“木头人”!医生:抑郁性木僵,与工作压力大有关

①洗澡:水流的冲刷不仅可以促进身体的血液循环、按摩皮肤,还能给人积极的心理暗示,洗净身体和内心。②出汗:运动是天然“抗抑郁药”,而出汗则能提高大脑中快乐激素多巴胺和内啡肽水平,抵消抑郁情绪。③流泪:眼泪中含有一定量的压力激素,如皮质醇,哭泣时这些压力激素会随着泪液排出体外,从而减轻心理压力。原标题:《...

心理游园会趣味闯关 沉浸式体验释放压力

记忆扑克牌、解忧杂货铺、毒品陷阱……活动中,孩子们手持专属游园卡,在各个活动区域开启了打卡模式,在游戏中探索内心的奇妙世界,学习心理知识、释放学习压力。“参加这次活动很有意义,边玩边学,不仅让我对青少年心理健康有了更好的认知,也让我的身心得到了放松,今后,我会以更积极的心态面对学习压力以及各种挑战。”...

面对15岁孩子的学业困境:游戏沉迷与厌学情绪的应对策略 优艺墨堂

1.学业压力与挫败感15岁的孩子正处于中学阶段,学业负担加重,考试频繁,成绩的波动往往带来巨大的心理压力。对于一些在学习上遇到困难的孩子来说,频繁的失败可能导致他们产生挫败感和逃避心理,而游戏则成为他们逃避现实的一种手段。2.社交需求与归属感

打游戏能治病:美国FDA批准相关产品用于治疗压力

据报道,总部位于西雅图的DeepwellDTx公司已经获得了美国食品药品监督管理局(FDA)的批准,其“游戏和交互式媒体”产品可用来治疗心理疾病(www.e993.com)2024年10月31日。该公司的生物反馈软件开发工具包被批准为非处方使用,患者可以将该公司的游戏作为舒缓压力的手段,以及应对高血压等症状的辅助疗法。

【心理健康】高敏感人如何保护自己的能量

在日常生活中,可以用蜡烛、颂钵、鼠尾草、能量喷雾、水晶,或者用一些盐水进行能量场的清理和保护。这种方法最简单直接,适合观想有困难的人。02守护自身能量:应对3种压力场景压力场景1:拥挤的公共交通比如,早晚高峰的地铁/公交里,旅游景点的街道/商场里,节假日的高铁/飞机里;视觉上的冲击,各种声音、气味的充...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

利用AI模拟未来自我,提升心理健康合成数据助力生物医学突破:打破隐私与数据壁垒AI应用于心理健康护理的潜力及患者担忧科学与宗教信仰兼容性关联更高幸福感记忆与人格塑造意识形态两极分化神经现象学的数学视角█大脑健康视晶酸有望成为帕金森氏症治疗新靶点...

隐形加班影响心脏健康,4个方法教你缓解压力

心智放松是一种意念放松,常见的有:呼吸法:借助深而长的呼气与吸气,达到放松效果,以腹式呼吸为佳;自生训练:即按照自己的意愿,使身体产生某种生理变化,基本是复述一连串的口语公式,如“我感觉很平静、很轻松、很温暖”等;可视化的心理图像:从过去找出让自己轻松的图像,回忆详细的意像,让自己放松。

大学新生常见心理困惑有哪些?该如何解决?| 细说心语

羊城晚报:大学新生常见的需要处理的人际关系有哪些?蔡宝鸿:“人是社会性动物”。我们时刻都处在社会关系之中。最近很火的MBTI(迈尔斯布里格斯类型指标),I(内倾型)人和E(外倾型)人,其中有一些典型的表现,也跟个体在社会关系中的心理能量倾向性有关。有些人对人际关系需求很高很多,时常是主动的,如鱼得水;有些人...