贾玲瘦身食谱引热议,脾胃专家郝荣亮:食谱没问题,还要自律!

脾胃专家西安雁塔荣圣堂医院郝荣亮医生认为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭这样的食谱,如果少油少盐,是非常健康的选择。按照“一天20克油5克盐”的用油用盐建议,这样的饮食不仅有利于减肥,还对控制血压、降低心血管疾病风险等方面都有积极作用。荣圣堂医院郝荣亮医生认为,蔬菜是低热量、高纤维、低脂肪的食物...

脾胃不好应该吃什么 五个食谱助你调理脾胃

核心提示:脾胃不好可以通过小米粥、山药薏米芡实粥、茯苓饼、白萝卜、鲫鱼豆腐汤等食物进行调理,但食物并不能完全替代治疗作用,若症状持续或加重,建议及时就医。脾胃不好可以通过小米粥、山药薏米芡实粥、茯苓饼、白萝卜、鲫鱼豆腐汤等食物进行调理,但食物并不能完全替代治疗作用,若症状持续或加重,建议及时就医。1....

调理脾胃减肥的方法食谱

例如,适量食用糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物。饮食疗法适合长期坚持,并配合运动以改善消化吸收功能,促进新陈代谢。2.穴位埋线穴位埋线是将可吸收蛋白线植入人体特定穴位内,刺激经络腧穴,调节气血阴阳平衡,达到减肥效果的一种中医技术手段。其利用了传统中医学针灸的原理,在体内形成持续刺激信号,激发身体自我修复机制,...

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

一、莲藕:润燥生津,健脾开胃莲藕是秋季的应季蔬菜,生莲藕性寒,有清热生津、凉血止血的作用;熟莲藕性温,有健脾开胃、益血补心的效果。莲藕富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化,同时还能提供丰富的维生素C,有助于增强人体免疫力。推荐食谱:莲藕排骨汤材料准备:莲藕300克,排骨500克,薏米50克,莲子30克,红枣5颗...

男人喝什么茶对脾胃好?选择是什么?

1.黄花菜茶:中年男人常常有肝胆不调的茉莉情况,黄花菜茶具有清热解、润肠通便的现象功效,可以帮助排尽体内的搭配素,调节肠道功能,对于改善肝胆疾病非常有帮助。2.人参茶:中年男人往往有睡眠质量不佳的比较好问题,人参茶具有益气养阴、镇静安神的陈皮作用,可以帮助改善睡眠质量,增强精神状态。

健康中国年 | 中医推荐的年夜饭食谱 寓意满满还养生

鱼粮满仓:主要食材是鲤鱼和糯米,糯米蒸熟后包裹鲤鱼烤制(www.e993.com)2024年11月8日。鲤鱼属温性食物,糯米甘性,搭配食用有补气血、利水消肿的作用,适合体质虚弱和食欲不振的人食用。金玉满堂:鸡蛋液加南瓜块蒸熟,南瓜甘性、鸡蛋平性,此菜润肠通便和滋阴润燥的作用,适合脾胃虚弱、阴虚贫血人群,口感软糯老幼皆宜。

“豫健”二十四节气??小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达

《燕京岁时记》中记载“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”上述食物均为甘温之品,有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”...

道家养生减肥食谱

若想进行道家养生、减肥,在日常生活中可以适当进食具有健脾益气作用的食物,如山药、莲子等,对于脾胃虚弱引起的消瘦乏力、大便溏泄等症状有一定的缓解作用。此外,还可以适量食用薏苡仁、芡实米、白扁豆等食物,也有助于调理脾胃功能,辅助起到减肥的作用。如果自身存在比较严重的肥胖症状,则建议及时到医院就诊,并配合医生...

大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!

推荐食谱一:猪肚汤猪肚含有丰富的胶原蛋白,有助于皮肤弹性和关节健康。此外,猪肚汤还富含蛋白质、矿物质等多种营养成分。准备食材:猪肚、面粉、白醋、葱、姜、胡椒粉、盐、香菜具体做法:1.猪肚加入面粉、白醋,使劲搓,然后洗净,再用盐搓洗,去腥味,洗净控水后,切成丝备用。

没有精神、食欲不振?这几招,管用!

山楂内含有机酸类物质、黄酮类物质、三萜类物质可以有效刺激胃液分泌,促进消化。需要注意的是,食用山楂需适量,孕妇、胃酸过多等胃病患者、牙病患者等要慎选。酸奶酸奶中的乳酸杆菌可帮助开胃,调节肠道菌群,提升肠道消化吸收功能,促进食欲。洋葱想吃一些辣味食物,可以选择洋葱。洋葱中的含硫化合物可以刺激食欲,异...