“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃
一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...
越吃眼睛越亮的菜,中老年常吃,养肝明目、健脾养胃,全家都受益
无论是荠菜鸡蛋饼、荠菜平菇鸡蛋汤,还是荠菜猪肉馅饺子,都是健康、美味的选择。将荠菜融入日常饮食中,不仅能养肝明目,还能健脾养胃,全家都能因此精神焕发!建议中老年朋友们多尝试这些食谱,让荠菜成为您餐桌上的常客。
很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!
5、喝粥养胃——当心胃功能退化喝点小米粥,多吃素少吃肉……都是口口相传的“养胃秘籍”。可是这样真的对胃好吗?解放军总医院第一医学中心消化内科主任医师令狐恩强2018年在一次活动上谈到,很多广为流传的“养胃秘籍”也有不适宜的地方,比如对胃溃疡患者来说,喝牛奶后由于钙离子浓度高,反而会增加胃酸分泌,加...
10种养胃食物大盘点,真正有用的是……
而有些山药富含多糖,所以说山药养胃,可能是有点道理的。其它像枸杞、裙带菜、银耳、黑木耳、香菇等各种菌菇类食物,常被当作养胃食物,都和多糖含量高有关。但这方面作用,并没有得到确证。养胃建议:不管拿山药当菜吃还是替代主食吃,总归不能一下子吃太多。07南瓜——不错的蔬菜选择,别多吃会变小黄人像南瓜...
祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃
三、荷叶莲子老鸭汤中国人讲究“不时不食”,荷叶、莲子、鸭肉都是适合夏季使用的食材。莲子清热降火、养心安神;鸭肉富含优质蛋白,性味甘、平,养胃补肾消水肿;荷叶利水消肿。做法:将鸭肉切块洗净,焯水捞出沥干,将荷叶,莲子,薏米、芡实、姜片洗净,将食材一同入锅,用中小火炖2个小时。香浓的鸭汤带着荷叶的鲜甜...
养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高
对于体内有湿气的孩子,在秋季可以通过食用茯苓来调理身体(www.e993.com)2024年11月12日。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,能够帮助孩子排出体内废水,增强脾胃的运化能力,从而有助于孩子茁壮成长。推荐食谱:鸡骨草茯苓汤食材:鸡脚5只、鸡骨草50克(选买枝干)、土茯苓(颗粒状)50克、薏苡仁30克、红萝卜一条、马蹄5个、生姜三片...
找到你的“补血黄金周”,一周坚持喝三次,面色红润气色好
推荐食谱——五红藕圆汤所用食材:红豆1把、红皮花生1把、枸杞1小撮、红枣6颗、老红糖1块、纯藕粉半碗、白糖小半勺制作步骤第1步:取红豆1把、红皮花生1把清洗干净,加入清水浸泡半天。(注:泡发好再煮,就非常容易煮烂且省时。)第2步:枸杞1小撮、红枣6颗冲洗一下,再把红枣核去掉,可避免燥热...
夏天吃好姜,全年受益_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
食谱:取生姜6克,葱白5根,红糖适量,煎汤热服。若脾胃弱、消化不良且咳嗽,可加白萝卜250克;如伴有发热口渴,则加绿豆15克,白萝卜30克,大枣4枚。4.养胃护阳:生姜米醋汁食谱:将100克鲜姜切细丝,浸泡于250毫升米醋中,3天后即可食用,每天早晨空腹服用10毫升。或直接将生姜片泡入米醋,每天早餐时嚼食3片。
记住3个养生重点+9个“食谱”,助您健康入冬
芡实鸡肉汤:益气养胃冷天一定要暖胃,推荐喝芡实鸡肉汤。药食兼优的芡实是养胃佳品,具有补中益气、开胃止渴、固肾益精等功效。可用芡实炖鸡肉或者芡实炖瘦猪肉。板栗羊肉汤:补肾强筋羊肉性热,有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效;板栗可养胃健脾、补肾强筋,冬天进补喝此汤再合适不过了。
养胃食谱有哪些 养胃汤养胃粥的做法
养胃的食谱有很多,这里主要推荐如下几种:.1木瓜鲩鱼尾汤,取木瓜一个,鲩鱼尾适量。木瓜削皮切块和鲩鱼尾共煮即可。木瓜有助于食物的消化,对消化不良、胃溃疡均有不错的疗效。鲩鱼尾健脾暖胃,消食化积。2砂仁黄芪猪肚,砂仁,黄芪,猪肚各取适量。将砂仁,黄芪装入猪肚内同煮。