孩子用脑多,家长多给孩子吃这6种“补脑”食物,大脑越来越聪明

推荐食谱:牛肉南瓜盅牛肉和南瓜被我炖的“干湿分离”,一道菜搞定碳水蛋白质。如果习惯用高压锅的朋友就更方便啦,焯水之后高压锅压完大火收汁浓稠,喜欢吃肉肉的码住了!食材:南瓜、牛肉、胡萝卜、西红柿、黑胡椒碎、葱、姜、蒜片做法:1、牛肉切大块厨房纸蘸干水分后下锅直接煎,煎至变色磨适量黑胡椒碎,下...

产妇生完孩子适合吃什么?产妇饮食宝典:生完孩子吃什么恢复快?

1.小米粥:小米粥营养丰富,易消化,是产后恢复的理想食物。它含有丰富的B族维生素和膳食纤维,有助于新妈妈恢复体力,预防便秘。2.鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、矿物质和维生素,是产后恢复的重要食物。每天适量食用鸡蛋,有助于新妈妈补充营养,提高身体免疫力。3.瘦肉:瘦肉富含优质蛋白质和铁质,有助于新妈妈补充体力,预防贫血。

一个神奇的早餐食谱,让孩子平均长高了10厘米

为让小朋友更爱吃,有几处食谱选用了高盐的火腿,有的则可能偏甜口(譬如蒸白糖山药)。如果孩子吃饭习惯不错,家长完全可以给孩子吃清淡些,用其他肉类替代火腿,以及增加杂粮比例哦～想长个儿,除了要给孩子吃好饭,高油、高盐、高糖的食物也要少吃才行。因为过量的油、盐和糖分,容易增加孩子肥胖风险。肥胖的孩...

孩子早餐如何吃更营养更健康?这份白皮书里有答案

浙江工商大学教授、博士生导师傅玲琳,浙大二院营养科主任、中国营养学会首席专家张片红基于白皮书内容,就“中国学生营养早餐搭配不科学现状原因”“社会各界共同推进学生科学饮食教育遇到的难题”“社会各界如何共同推进学生科学饮食”等焦点话题进行了探讨。

“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?

食谱3:南瓜拌饭原料:南瓜、米饭、白菜叶、食盐、食油、高汤制法:将南瓜切片蒸熟后捣成泥状,与米饭、白菜叶等食材一起加入高汤和调料拌匀。南瓜富含膳食纤维和维生素,有助于促进孩子的消化和吸收。正确喝汤讲方法有助于儿童健康成长汤品作为中华饮食文化的重要组成部分,不仅美味可口,更是营养的宝库。对于儿童来...

三八节特辑丨做有智慧的宝妈,掌握让孩子少生病的秘诀

一切以孩子饮食后及时消化为度(www.e993.com)2024年11月14日。以下提供两条简单营养食谱,仅供参考。牡蛎豆腐饺原料:新鲜牡蛎肉200克,嫩豆腐2小块,猪肉、鲜蘑、精盐、葱末、姜汁、水淀粉、蛋清、味精、香油、鸡汤适量。功效:牡蛎肉不仅富含蛋白质和钙,还含有丰富的锌元素,而锌元素非常有利于儿童生长发育。

12岁娃尿酸“爆表”!离痛风就差一步,平时最爱这些食物……

王筱雯介绍,动物内脏、水产类、肉汤等高嘌呤食物,含糖饮料、油炸食品等,都是可能引发痛风的食材,高尿酸患儿要避免摄入。还有很多人认为天然营养更健康的果汁,其实也不宜喝太多,容易引起血糖波动、尿酸升高、增加龋齿风险。日常生活中,要让孩子养成“管好嘴、迈开腿、多喝水”的好习惯,防止尿酸过高。

365天食谱个性化实现精准"食养"

创举一:个性化食谱在河南省实验幼儿园楼门两侧宣传栏上,根据孩子不同体质的各种食谱分外引人注目,有在园食谱,不同体质家庭建议食谱,健康调养班食谱等.幼儿园遵循平衡膳食的基本原则,依据中医五色五味入五脏的原理,结合气候变化,科学制定食谱,实现了"365天都有食谱".每学期,幼儿园为每名幼儿做体质辨识,...

@鹤山高考生,今天起可打印准考证

助力孩子考试发挥出最佳水平↓↓↓五大饮食秘诀考试冲刺添动力1.饮食要均衡考试期间,饮食不求花样百出,应以安全、均衡、营养为首要原则,多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养。家长应结合考生的日常饮食习惯,合理搭配一日三餐。攻略:以谷类为主食,辅以新鲜水果、蔬菜,同时适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质...

生完娃“不显老”的宝妈,身上都有这5种特质,占越多越显年轻

众所周知,妈妈们生完宝宝后第一件事是坐月子,而产后恢复的第一步,就是要“吃对”。忌大鱼大肉和过度进补,但也不能盲目节食。最好在营养师指导下,定制科学食谱,既满足身体恢复期的营养需求,又防止发胖。宝妈产后三个月内,要注意多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果和全谷物,同时减...