【马文君】糖尿病患者:如何确定每日饮食的总能量和食谱?
①考虑到张先生比较肥胖,应适当控制高脂肪的食物,所以宜选择脱脂奶,将全脂牛奶160ml,换成250ml脱脂奶,能量都是接近90千卡。②张先生血脂高,甘油三酯超标了,为了增加膳食纤维的摄入,我们在菜式里除了用了粗粮、蔬菜之外,还加了富含纤维的冬菇和木耳,相当于替换了豆浆的交换份(见食谱)。可以根据个人喜好,结合食物交...
减重没有那么难 营养科专家解答如何“吃出”健康与营养
崔丽萍医生并没有简单地给出一个食谱,而是耐心询问了他的饮食和运动习惯,通过膳食调查确定了存在不合理的饮食因素。随后,她安排了身体成分检测和肝超声剪切波测定,发现尤先生不仅患有2型糖尿病,还伴有重度脂肪肝和腹型肥胖。经过充分沟通,崔医生为尤先生制定了为期3个月、半年和1年的体重管理方案。经过70天的生活...
建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星
总之,糖尿病患者应该选择低糖、高纤维、富含维生素和矿物质的蔬菜,如菠菜、苦瓜、南瓜、芹菜和番茄等。同时,应该控制饮食,减少摄入高糖、高脂、高盐的食物,合理搭配饮食,避免饥饿和过饱,保持良好的饮食习惯。除了上mt.tjhrszc述几种蔬菜,糖尿病患者还应该mt.kangmt.gjian注意控制饮食,避免食用高糖、高...
痴呆、中风或和它有关,60%的人可能都缺它,中老年人尤其要会补!
带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化,因此是对心脏、血管最有益的吃法。而且这种吃法吸收率也最高!补叶酸嫌配食谱麻烦的话,不妨每天早上吃一个白水煮蛋,简单有效。99%的国人都没有补充叶酸的意识,一旦缺乏叶酸,脑中风、老年痴呆概率直线上升。提醒所有国人,日常生活一定要注意补叶...
饮食规划、检查肠胃……他们将健康义诊送上门
实际上,糖尿病饮食建议丰富多样化,早餐可以补充少量蛋白质和碳水化合物,避免吃油炸和含糖多的食物。午餐要多吃蔬菜和蛋白质丰富的鱼肉鸡肉,晚餐则尽量选择粗粮粥,这样才是科学合理的健康食谱。在健康义诊环节,社区居民王阿婆咨询了肠胃问题,她告诉医生自己的肠胃一直不怎么好,只要一喝牛奶就会腹泻,有时候想喝一口...
掌握“控糖”策略 轻松应对糖尿病 - 如东新媒体
蔬菜基本不含糖,不仅营养价值高,而且有助于降低餐后血糖水平(www.e993.com)2024年10月23日。举个例子,大米饭(籼米)升糖指数为82,大米饭与炒蒜苗一起吃则升糖指数为58。糖尿病患者每餐都要多吃一些蔬菜,特别是要多吃绿叶菜,如韭菜、菠菜、油菜、油麦菜等,也可搭配嫩茎类(如芹菜、菜心、芥蓝等)、花菜类(如西蓝花、菜花等)、茄瓜类(如...
这个糖尿病饮食“3+5”公式,糖友们请收藏
以90千卡为一份来算,张小月需要1575千卡/90千卡≈17.5份,结合张小月的饮食习惯,根据上表,张小月对应第4行,即每日摄入谷薯类10份(250克),蔬菜类1份(500克),肉蛋豆类3份(150克),乳类1.5份(250毫升),油脂类2份(20克)。最后再结合个人的饮食习惯,根据所需各类食物的份数组合成合适的食谱。
糖尿病肾病特医食品新进展,两款特医配方有望打破本土市场空白
其中,鲲鱼健康旗下两款分别用于糖尿病与肾脏病营养干预的全营养特医食品拜膳平??和拜达生??位列其中。这意味着,国产糖尿病与肾病特医食品空白的局面有望被打破。01被低估的慢性病与慢病患者营养补充需求我国糖尿病与肾病患者数量庞大。尤其是老年慢病患者,占据很大比例。
建议糖尿病患者每天必吃这3种食物,不影响血糖,营养价值还高
回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」糖尿病患者每天能吃啥?推荐把这3种食物每天都要安排上,不仅增强饱腹感,不升血糖,营养价值还高。01深颜色的蔬菜营养价值:富含维生素、矿物质和植物膳食纤维,富含β-胡萝卜素,是膳食维生素A的主要来源。
排骨年糕、红烧划水,年夜饭复制“繁花食谱”?专家有话说
如果家里有糖尿病患者,需要控制碳水化合物的摄入量,选择低GI的食物,如糙米,避免高糖食物如糖果和甜点的摄入。如果家中有高血脂患者,需要减少油炸食物和高脂肪食物的摄入,选择低脂肪的烹饪方式,如蒸、煮、烤等,增加富含健康脂肪的食物,如鱼类和坚果等。