不痛风也会尿酸高?这项体检指标升高须警惕
1.痛风发作期时应严格避免高嘌呤饮食,以低嘌呤含量食物为主要食谱,痛风未发作期间可少量吃中嘌呤含量食物;2.避免酒类和含酒精饮料;3.避免含糖饮料和甜食;4.可多吃蔬菜和水果、奶制品、咖啡、维生素C;5.多喝水,以促进尿酸排泄。各种常见中高嘌呤含量食物高嘌呤食物列表中嘌呤食物列表中医治疗高尿酸有方...
查出高尿酸,怎么忌口?内含食谱建议快收好
1.早餐习惯:四川人的早餐多样,常见的食物就有面食、米粉、豆腐脑、粥和油茶等。甜水面是四川特有的一种面食,以其劲道滑爽的口感和独特的调味受到喜爱。2.午餐习惯:四川人的午餐通常比较丰富,主食以米饭为主,辅以各种炒菜。四川人还有喝汤的习惯,常见的汤品有冬瓜圆子汤、海带蹄花汤、绿豆排骨汤和酸萝卜鸭子汤...
肝损伤尿酸高减肥食谱
一、饮食1.主食:可以适量食用荞麦面、玉米面等含膳食纤维较多的粗粮,以及红薯、土豆等薯类代替部分主食,增加饱腹感的同时还可以降低热量摄入。2.蔬菜:如黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、苦瓜等蔬菜,含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养素,且热量较低,适合肝损伤、尿酸高的人群食用。3.水果:如苹果、梨子、...
对高嘌呤饮食说“不”!尿酸高,饮食管理很重要
果糖可诱发代谢异常,并引起胰岛素抵抗,具有潜在诱发尿酸水平升高的作用,应限制果糖含量较高的食品,如含糖饮料、鲜榨果汁、果葡糖浆、果脯蜜饯等。■限制饮酒饮酒会增加高尿酸血症与痛风的风险。酒精的代谢会影响嘌呤的释放并促使尿酸生成增加,酒精还会导致血清乳酸升高,从而减少尿酸排泄。部分酒类还含有嘌呤,通常黄酒...
闵小卫说健康丨不痛风也会尿酸高?这项体检指标升高须警惕
生活方式是治疗高尿酸血症的关键,包括健康饮食、戒烟、戒酒、坚持运动和控制体重。高尿酸血症及痛风患者饮食需要注意哪些?1.痛风发作期时应严格避免高嘌呤饮食,以低嘌呤含量食物为主要食谱,痛风未发作期间可少量吃中嘌呤含量食物;2.避免酒类和含酒精饮料;...
尿酸高的人减脂适合吃的食谱
核心提示:尿酸高的人减脂一般适合吃低嘌呤的食谱,但是需要控制好饮用量(www.e993.com)2024年9月21日。存在尿酸高的情况,多考虑是不注意饮食健康,经常吃嘌呤含量偏高的食物所造成的。此时可以吃西红柿、黄瓜等食物,也可以吃嘌呤含量比较低的食物,比如苹果、葡萄等。在一定程度上可以达到减脂的目的,对身体有一定的好处。但是不建议吃嘌呤含量偏高的食...
注意!这张看似很家常的“低嘌呤”食谱,有可能会诱发您高尿酸
这天,内分泌门诊来了一位刘大爷,刘大爷自从得了高尿酸血症,就特别注意饮食。无奈尿酸控制还是不理想。糖大夫详细问了刘大爷的饮食,发现刘大爷昨日食谱如下:早餐:杂粮粥1碗,鸡蛋1个,核桃3颗午餐:米饭1碗,黄花鱼半条,番茄炒蛋1小盘晚餐:米饭1碗,青椒牛肉1小盘,清炒油麦菜1小盘...
尿酸高可以吃鸡肉吗?朱红梅医生带你盘点适合尿酸高的鸡肉食谱
尿酸高的患者可以适当吃鸡肉,对于高尿酸患者而言,平时要保证低嘌呤饮食,鹅肉,鸡肉,鸭肉等都属于中低嘌呤类的食物,因此患者平时可以适当的进食鸡肉。而且鸡肉具有很好的滋补作用,能够起到健脾养胃和滋阴补肾的作用,脾胃虚弱的人如果经常吃鸡肉,还能起到助消化和改善腹泻的目的。患者在急性发作期内或者尿酸水平特别高的情...
尿酸高的人越来越多?最影响的可能不是高嘌呤食物,而是错误吃法
按照高尿酸人群的食谱,建议大家遵循这几点原则:食物多样、全谷物为主——包括新鲜蔬菜水果、豆制品、蛋制品、瘦肉、禽类、奶制品,相比于高碳水化合物的谷物,全谷物更加有营养,还能帮助肾脏减轻压力,排出更多的尿酸。与此同时,要强调的是高果糖的食物,会抑制机体尿酸的排出,也许会加重病情;...
国庆最全食物嘌呤表,会吃的人不担心尿酸高
蔬菜食用越多,血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜。2.咖啡有益多项研究显示,每天饮用约250毫升的咖啡(包括清咖、奶咖、花式咖啡等),可以降低痛风的风险。3.奶制品有益与不吃奶制品的人相比,经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%。但全脂奶脂肪含量较高,可...