血型决定寿命长短?上海交大发现:A型血70岁后或更容易突发心梗?

李大爷建议刘先生可以结合中医调理:"根据你的情况，可以考虑一些养心安神的中药，如酸枣仁、柏子仁等。同时，可以学习一些养生功法，如八段锦、五禽戏等，这些都对心血管健康有益。"随着时间推移，刘先生的身体状况明显改善。他的故事也在社区里传开，引发了人们对健康生活方式的重视。社区开始组织健康讲座，邀请医生来...

得糖尿病8年,才47岁,心梗、脑梗、肾衰就齐齐找上门!糖友要引以为戒!

回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」我在临床上,遇到过一位让我记忆深刻的糖尿病患者,即使5年过去了,我依然记得他。这位患者从放纵到绝望,经历了透析、失明、心梗……应该说是非常令人扼腕叹息的。我不希望糖尿病患者被各种并发症缠身时,才知道后悔。希望看到本文的你,能从中获得警示,积极早期治疗。作...

「去油」食谱建议收藏,坚持吃高血脂越吃越低!

比如蛋糕、冰淇淋、奶茶,配料表里有氢化植物油、植物奶油、植脂末、精炼植物油等,都是反式脂肪酸的重灾区。家庭用的植物油在高温烹饪下会产生大量的反式脂肪酸,所以煎炸类食物也一定要少碰。严格控制胆固醇国家卫健委建议高脂血患者每日胆固醇应少于300毫克,如果是高胆固醇血症,每日胆固醇应少于200毫克。动物脑...

夏日高血压如何控制?(内附健康食谱)

1、全谷物及薯类食物:如马铃薯、红薯、荞麦等,可以补充能量,同时有效调节血压。2、含钾食物:如香蕉、柿子、柑橘等,可以帮助排泄钠离子,有助于降低血压,同时应注意,不可过量。3、优质脂肪:深海鱼类、鱼油、坚果等含有omega-3脂肪酸的食物,能帮助降低血压。4、豆类食物:如豆腐、豆浆等大豆食品,含有众多植物蛋白...

心梗大户被揪出!中疾控专家:中国饮食问题不小,再吃心脏受不了

建议往家庭菜谱上多加几道蔬菜,在做米饭时也可以掺入一些红豆或者荞麦,饭后适当吃些番茄、苹果等含糖量较低的水果,增加膳食纤维的摄入。少点红肉优质蛋白要足量摄入,多吃鱼肉、鸡肉等白肉,少吃牛肉等红肉,牛奶、鸡蛋以及豆浆等豆制品都是优质蛋白的代表,可以提升其在饮食中的占比。

预防心梗脑梗的早餐食谱

4、高蛋白食物:如鱼肉、鸡蛋等,这些食物中含有丰富的优质蛋白,有助于补充身体营养,也有助于增强身体抵抗力,能在一定程度上预防心梗和脑梗(www.e993.com)2024年11月17日。除以上食物外,还有深海鱼、金枪鱼等,都含有不饱和脂肪酸,可以帮助降低血液粘稠度,有利于预防心梗和脑梗。患者要注意少吃多餐,避免暴饮暴食,注意戒烟、戒酒。如果患者已经发生...

高血脂患者请收好这份食谱,手把手教你把血脂吃回去

食谱一早餐全麦面包(全麦面粉15g,高筋面粉35g)煮鸡蛋(鸡蛋50g)燕麦酸奶(酸奶300g,燕麦片10g)香干拌笋丝(香干10g,笋丝50g,胡萝卜丝10g)茶饮山楂玫瑰花茶(山楂6g,玫瑰3g)中餐杂粮米饭(黑米10g,糙米6g,小米10g,高粱米10g)木耳炒鸡胸肉(鸡胸肉30g,木耳5g,豆角100g)...

三伏天养生6大禁忌 三伏天养生吃什么好?三伏天食谱推荐

三伏天食谱推荐今年7月11日正式入伏,三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天养生吃什么好三伏天吃什么好呢?莲子入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热的人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

北大开发的“护心食谱”,便宜、好吃、降血压

原创食栗派食栗派ChestnutMates高血压是最常见的一种慢性病了。如果按照美国高血压指南30/80mmHg的标准,那每两个中国成年人就有一个是高血压

便宜、好吃、降血压!北大开发的「护心食谱」,转给需要的人

不过幸运的是,很多高血压患者通过调整生活方式就能很好地控制血压,比如采用DASH饮食、地中海饮食等等。不过很多人觉得,什么“地中海”“DASH”的,一听就不适合我的中国胃。其实,地中海饮食也好,DASH饮食也要,都不是一个食谱走天下的。掌握基本原则,在食材和烹饪方式上稍加调整,就能适合中国胃了。