孕中期血糖高血压高怎么办
通过调整饮食结构,减少碳水化合物摄入量,增加膳食纤维和蛋白质比例,有助于控制血糖水平。例如,可适当食用燕麦、荞麦等粗粮以及富含优质蛋白的食物。适用于孕期中轻度血糖偏高的情况。2.运动疗法适量规律的体育锻炼如散步、孕妇瑜伽可以提高身体对胰岛素的敏感性,辅助降低血糖和血压。开始前应咨询医生意见,并注意不要过...
“糖妈妈”体重增长有标尺
除了上述按照孕早期、孕中期、孕晚期划分外,王瑜介绍,一般会根据体重指数(BMI)来判断孕期体重是否正常。孕前BMI在正常范围内(18.5~24.0kg/m2)的孕妇,总体上应该增重11~16公斤;孕前BMI较低(<18.5kg/m2)的孕妇,总体上应该增重12.5~18公斤;孕前BMI较高(24.0~28.0kg/m2)的孕妇,总体上应该增重7~11.5公斤;孕前...
孕育不仅仅是“妈妈的事”
孕中期开始,胎儿生长发育逐渐加速,母体生殖器官的发育也相应加快,营养需要增加,应在一般人群平衡膳食的基础上,适量增加奶、鱼、禽、蛋和瘦肉的摄入,坚持食用碘盐,合理补充叶酸和维生素D、钙剂、铁剂,以保证对能量和优质蛋白质、钙、铁、碘、叶酸等营养素的需要。钙和维生素D:现代人普遍户外活动少,维生素D等微量营养...
孕期血糖高的孕妇,哪些食物不能吃、应该怎么吃?看看指南建议
除了补铁,也要注意补钙,充足的钙有助胎儿的骨骼发育,也有助预防孕妈出现缺钙,因而孕妈要适当多吃含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮等,可以每天喝两杯牛奶,对牛奶蛋白过敏的孕妈,也可以咨询医生服用钙片。4、适当多吃富含纤维的食物研究表明:膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维,有助控制餐后血糖。...
孕期空腹血糖高的原因是什么?孕妇如何控制空腹血糖?叭一叭
既然知道了孕期血糖高是什么原因造成的,那就该执行控制喽!孕期空腹血糖要如何控制呢?孕妇血糖高应受到重视,如果不及时控制和治疗,很有可能会发展为妊娠尿糖病,危害母婴的健康。孕妇如果血糖超标,很重要的就是控制饮食,增加HICIBI血糖能量控制加快胰岛素分泌,且按照孕期食谱来进食。
孕期血糖高怎么办?做好这几点,轻松摆脱“糖妈妈”
妊娠期糖尿病食谱:1、苦瓜紫薯卷营养分析:苦瓜有很好的降糖作用,同时富含丰富的维生素等营养,非常适合孕期糖尿病患者食用,也可采用凉拌等方法食用(www.e993.com)2024年10月23日。但是孕妈吃苦瓜要控制量,不可多吃。制作方法:(1)准备苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量;紫薯去皮切小块,紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟,微波...
孕期营养很重要!普陀这个门诊帮你全程管理,助力“好孕”
“结合这个‘宝塔’模型,我们来分析一下你在吃的方面哪些需要大调整,哪些需要微调。”接诊的妇产科张蕾医生为她详细分析了每一餐所摄入的营养和能量,对其自身和宝宝的影响,并通过电脑智能统计和计算,制定李女士专属的膳食食谱。医生还建议其可以做一些舒缓的运动,帮助调适心情,减缓孕期反应,有助于血糖控制。