湿气就怕“祛湿豆”,夏天使劲吃,清热祛湿还养胃,舒服过夏天

红豆不仅寓意美,营养也极高,它富含蛋白质、维生素、膳食纤维,及钙、铁、镁等营养成分,有健脾和胃、清热消暑、祛湿排毒、益气补血等功效,非常适合夏季食用。今天分享一个神仙吃法,营养解馋,好吃到停不下来。推荐食谱:粒粒红豆饼食材清单:红豆,白糖,红糖,面粉,糯米粉,清水,食用油,清水制作步骤:1,浸泡红豆准...

4月20日谷雨,老人说“谷雨喝3汤,健脾祛湿又安康”,具体是指啥

石橄榄石橄榄是当季节的食材,清热解毒,还有祛湿气,降火等好处。现在在菜市场上都可以看到它,可以买点回家炖汤,汤汁清甜好喝。推荐食谱:鸭肉石橄榄汤准备食材:石橄榄,鸭肉,食盐具体做法:1.石橄榄买回来后挑出里面的杂草,冲洗干净,洗净后放在一旁备用;2.鸭肉的内脏洗干净,洗净后的鸭肉放在盆中备用;3.准备...

三伏天使劲吃,一清热消暑、二祛湿健脾、三益气补血,四排毒通便

藕带富含膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等多种营养元素,具有清热消暑、祛湿健脾、益气补血、排毒通便等多种功效。藕带的膳食纤维含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘;其丰富的维生素C可以增强免疫力;而高含量的钾则有助于调节体内水盐平衡,预防中暑。推荐食谱:荷兰豆胡萝卜炒藕带材料准备:藕带200克,荷兰豆100克...

三伏天这菜使劲吃,全身是宝,一清热下火,二健脾祛湿,三补气血

在众多时令蔬菜中,藕带是一种非常适合在三伏天食用的佳品。藕带莲藕的幼嫩茎部,口感脆嫩,味道清新。藕带性凉,有清热解暑、健脾祛湿、补气养血、通便排毒等功效,特别适合在炎热的夏季食用。藕带富含维生素C、钙、铁等多种营养元素,能够帮助增强免疫力,促进骨骼健康。此外,藕带中的膳食纤维含量丰富,能促进肠道蠕动,...

轻松应对春季湿气,快收藏这些祛湿食谱

健脾祛湿汤材料：土茯苓10g，山药10g，溪黄草10g，猪横脷300g。做法：所有材料洗净一同放进砂锅，加适量清水煲开，转小火煲1小时即可饮用。点评：健脾祛湿益气。清热祛湿汤材料：土茯苓250g，粉葛250g，赤小豆50g，扁豆50g，陈皮半片。做法：土茯苓、粉葛去皮切段，将所有材料放入煲内，大火煮沸小火煲3小时...

每天在杯里放一小片,健脾消食还助睡眠

2、陈皮+赤小豆=清热祛湿3、陈皮+山楂=刮油通便推荐食谱:陈皮山楂茶作用:消食化积、润肠通便、理气健脾食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克做法:将上述食材一同冲泡饮用食用陈皮,还要注意2点:01、自制陈皮不可行很多人以为,把吃橘子剥下来的皮晒干,就能代替陈皮(www.e993.com)2024年11月11日。这其实是个误区,吃...

祛湿茶都有什么成分和功效,详解祛湿茶的成分与功效,让你健又美丽!

菊花是一种常用的药材,富含菊花酚、挥发油、维生素C等活性成分。菊花具有散寒祛湿的作用,可以调理体内的白术湿气,并且有促进胃肠蠕动的功效。九、百合百合是一种清凉解的中草药,富含蛋白质、淀粉、维生素等成分。百合具有清热润肺、祛湿止咳、解生肌的扁豆作用,对于热气和湿气引起的咳嗽、痰多等症状有很好的疗效。

天热没食欲?3款清补食谱学起来~

功效清热解暑、解毒祛湿荷叶粥原料荷叶、大米、莲子适量做法取几片荷叶,用清水洗净备用。(如果没有新鲜荷叶,可以在网上购买干荷叶)大米和莲子洗净后放入锅中,加清水开大火煮至七八成熟,调至中小火,加入荷叶,煮至汤汁变为淡绿色,捞出荷叶出锅。荷叶粥微苦,可在食用时加少许蜂蜜调味。功效清热解毒、清暑利湿夏季...

祛湿又爽口?在广东,“靓汤”灵魂被大学生玩出了新高度!

此外,还有清热润肺的竹蔗毛桃茅根水祛湿健脾的五指毛桃薏米茶、毛桃花茶等饮品图:整体展示台“寻乡粤筑”实践队在蝴蝶谷开展了“2024年务实创新乡村振兴农产品展示会”通过研发特色新菜式、新饮品吸引更多游客的到来推动当地乡村振兴“授人以渔”...

端午养生“划重点”:祛湿健脾养心扶正!睡个午觉特别养心血

“这个食谱中，酸枣仁对养心、平肝理气、润肺养阴、温中利湿等很有益，是扶助心气的良药；桑葚被誉为水果中的‘乌鸡白凤丸’，可滋阴、养血；莲子能清心醒脾、补脾止泻、养心安神、滋补元气；赤小豆有利水除湿、补血脉等作用。‘养心汤’全家人均可饮用，尤其是在暑夏季节，可作为养心除湿热的常服佳品。”章谙鸣...