低碳高蛋白是王道,一起来学学,袁姗姗健身食谱大公开

优质碳水就是薯类:红薯、紫薯、土豆;维生素就是每日蔬菜水果要有;高蛋白是鸡蛋、海鲜、鸡肉。实际上这些也是当今营养学家提倡的健康饮食,那咱就跟着她的食谱来个蔬菜水果海鲜大拌菜。这种大拌菜,外国人叫它沙拉,你别一听说沙拉就一定要有生菜,或者把它理解为吃草,或者把它定义为生食。沙拉的定义是广泛的,大...

每逢佳节胖三斤 火爆减肥圈的“低碳食谱”,太阳能也安排上了

11月15日,中节能第十二师产业园区低碳转型50万千瓦光伏项目EPC工程总承包中标候选人公布,第一中标候选人牵头人中建八局总承包建设有限公司,联合体成员中国电建集团昆明勘测设计研究院有限公司,投标报价74760.888888万元,单价1.15元/W;第二中标候选人牵头人中建三局集团有限公司,联合体成员中国中节能光伏电站EPC光伏招标2...

【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法

对张某而言,其食谱中奶类、蛋类、鱼虾类、畜禽肉类、大豆制品和坚果等食物要提供蛋白质53克(82-23-6=53)。具体安排如下:※奶类确定为300克。奶类蛋白质含量按3%估算,300克奶类提供蛋白质9克(300×3%=9)。※蛋类确定为50克(一个鸡蛋)。蛋类蛋白质含量按12%估算,50克蛋类(一个鸡...

燃烧你的卡路里:我的碳循环减肥食谱

周日:低碳日早餐:酸奶+水果拼盘??午餐:蔬菜沙拉+烤鸡胸肉??晚餐:绿豆汤+西红柿??通过一周的碳循环减脂食谱,发现自己的体重下降了一些,身体状态也变得更加健康和有活力!??当然啦,除了合理的饮食安排外,适量的运动也是非常重要的噢。

甘肃天水烟草:“节”尽所“能”创造绿色低碳新风尚

严格落实“光盘行动”。按照“厉行节约、反对浪费”原则，在食堂各处张贴节能、节约提醒标识，倡导低碳、节俭、文明的就餐方式。建立就餐预定机制，餐厅管理员每天利用员工订餐群，发布每餐食堂供应餐品，并定时在群内进行订餐“接龙”，按照实际就餐人数准备餐食，避免餐品过多造成浪费。有效节约资源能源。食堂原材料采购...

减肥可以参考糖尿病食谱吃吗?

李雪峰介绍,健康人群参考糖尿病食谱来吃有益健康,但是达不到减重效果(www.e993.com)2024年11月25日。糖友的饮食并不刻意强调低能量摄入,反而要保证食物多样性,保证均衡营养。蔬菜水果、动物性食物、杂粮坚果等,都要按照体重、活动量等指标适量摄入,特别是碳水化合物的供能比在45%至60%之间,这和减重中提倡的低碳饮食有明显不同。

跟我学‖糖尿病食谱的计算方法,一文收藏

糖尿病适度低碳食谱每日蛋白质摄入量目标计算公式为:蛋白质摄入量目标=实际体重(千克)×1.2克/千克体重～1.5克/千克体重。以张某为例,其体重为68千克,故食谱蛋白质摄入量目标为68×1.2≈82克。这些蛋白质将由主食、蔬菜、水果和蛋白质食物(指奶类、蛋类、鱼虾类、畜禽肉类、大豆制品和...

商务视线丨山东:开展绿色饭店创建 推动绿色低碳集约安全发展

一系列创新举措,让一滕开元名都酒店获评2023年山东省绿色饭店。践行“绿色、低碳、环保、安全”的发展理念,山东省商务厅自2021年开始在全省饭店餐饮业开展山东省“绿色饭店”创建活动。2023年共有66家饭店获评山东省绿色饭店。“绿色饭店以安全健康环保为理念,坚持绿色经营,倡导绿色消费,大力倡导绿色餐饮主体,引导行业...

广东辣、四川辣能分清了!未来菜单有新变化

李洋:一是指导做餐饮的企业要有意识地通过食谱优化和标准化菜单制定减少饮食习惯冲突带来的浪费,另外提醒消费者,按照营养组合就餐,不要过于偏食。中小型餐饮企业推广有难度专家:建立双向菜单标准意识仍需时间据了解,《餐饮业菜单标准化指南》的制定过程征求多家餐饮相关机构及业内专家、消费者代表的意见。

未来菜单将有新变化!网友:广东辣、四川辣终于能分清了

李洋:一是指导做餐饮的企业要有意识地通过食谱优化和标准化菜单制定减少饮食习惯冲突带来的浪费,另外提醒消费者,按照营养组合就餐,不要过于偏食。中小型餐饮企业推广有难度专家:建立双向菜单标准意识仍需时间据了解,《餐饮业菜单标准化指南》的制定过程征求多家餐饮相关机构及业内专家、消费者代表的意见。海南三亚某...