血糖高?医生推荐的中餐菜谱,低糖又健康!
清蒸鱼:鱼肉富含优质蛋白质,清蒸烹饪方式有助于保持低脂。西兰花炒肉片:西兰花富含维生素C和膳食纤维,有助于降低血糖。红薯小米粥:红薯含有丰富的膳食纤维,小米具有养胃作用。凉拌黄瓜:黄瓜低糖、低热量,适合糖尿病患者食用。在控制饮食的过程中,血糖管理助手为我提供了很大帮助。通过实时监测血糖数据,我能更好...
高血压食疗菜谱有哪些
1.菠菜菠菜富含钾元素,有助于平衡钠水平,维持血压稳定。此外,其还含有膳食纤维,可促进消化。适量摄入菠菜可以补充维生素及矿物质,但需注意不可过量食用,以免引起腹泻、腹痛等不适症状。2.芹菜芹菜中含有的芹菜素具有舒张血管的作用,能够降低外周血管阻力,从而起到降压的效果。芹菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕...
聚焦老年消费 守护夕阳红——福建市场监管部门开展敬老助老护老...
明虾、马蹄糕、手工韭菜煎饺、爱心桂花糕9批次进行快检,快检结果为全部阴性;活动现场还抽取了黑芝麻、中老年高钙高蛋白奶粉、非矾油条(自制)3批次样品,样品经现场封存后,将进入实验室按照国家食品安全标准进行检验,检验结果将于20个工作日内对外公布。
重阳秋色暖,武汉科苑社区开展敬老爱老重阳节活动
对于血压和血糖异常的老人,医护人员细致地讲解了日常饮食和生活习惯中需要注意的事项。同时宣传了关于老年人的多发病症如高血压、高血糖、高血脂等日常保健知识和健康菜谱,使老年朋友们受益匪浅。同时,武汉晚晴枫养老助残服务中心的工作人员也为老人现场开展义剪活动,并随后对本月生日老人举办了集体生日会。活动最后进行...
糙米代替白米:糙米饭,丰富膳食纤维,稳定血糖,有益心血
创意糙米菜谱,美食健康兼得糙米并非只能简单地做成白米饭的替代品,更可以在烹饪中发挥无限创意。从糙米寿司到糙米沙拉,再到糙米粥,都是美味而又养生的选择。通过挖掘糙米在烹饪中的多样性,我们能够为饮食增色不少,让健康与美味兼得。糙米餐桌,建立全家健康风尚将糙米引入家庭餐桌,不仅仅是对个体健康的投资,更...
胆汁反流患者必备:顶级菜谱揭秘!30种偏方治疗胆汁反流效果佳
胆汁反流病人有哪些菜谱1、辣椒肉丁材料:泡辣椒20克,猪瘦肉丝80克,玉米油炒,佐餐食用(www.e993.com)2024年10月16日。功效:辣椒的营养价值很高,里面有辣椒素等营养元素,炒肉后补充蛋白质。辣椒可以刺激前列腺素分泌,保护胃粘膜,所以少量吃辣椒对萎缩性胃炎和消化性溃疡是有益的。但大量吃辣椒对胃粘膜有刺激作用,可使胃黏膜充血,可促使溃疡...
降压、降脂……这个饮食方案坚持28天,身体指标都好了!
镁在饮食中的来源广泛,全谷物、蔬果、坚果都是其良好来源,肉类、淀粉类食物及牛奶中镁的含量中等。硬水中也有较高的镁盐。⑤3.哪些食物富含钙?奶类及奶制品是首选,不仅含钙丰富,钙的吸收率也高。其他还有连骨吃的小鱼小虾、海带、紫菜、芝麻酱、绿色蔬菜、大豆及其制品等。饮用水里的硬水中也含有一定量的...
排骨年糕、红烧划水,年夜饭复制“繁花食谱”?专家有话说
有人说天天早上吃泡饭,血糖会高。也有人说酱菜多吃也不好。营养专家怎么看?新华医院营养专家点评:米饭等主食进入胃肠道时,需要经过咀嚼、消化和淀粉酶的作用才能被逐渐分解并吸收进入血液。泡饭中的米粒由于被水浸泡而变得更加柔软和易于消化,这意味着它们可以更快地被身体吸收,从而可能导致血糖水平迅速上升。
饮食误区全解析:食品科学家教你如何真正吃得健康!
一个最佳的例子就是吃苹果与喝苹果汁的差异,与吃苹果相比,喝用等量苹果榨的果汁(不额外加糖)后的血糖峰值是前者的三倍。若是把苹果研磨成类似于宝宝果泥或者果昔吃下去,其中的糖就会以更快的速度进入血液,因为含有淀粉的苹果细胞壁被破坏后淀粉提前被分解了。这就意味着血糖会升得更高,而食物更少能到达结肠。再...
春节送礼,雅培益力佳SR为您的健康加分
雅培益力佳SR是雅培品牌的一种高蛋白营养粉,专为中国消费者的膳食需求而设计。结合春节送礼场景,雅培益力佳SR可以作为一种理想的礼物送给亲友,为他们带去健康和关怀。雅培益力佳SR是一款高蛋白、低脂肪的营养粉,特别适合那些追求健康生活方式和强身健体的人群。每一份益力佳SR提供20克的优质蛋白质,帮助补充肌肉和...