“湿气”最怕的5种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不吃可惜

南瓜不仅味道甜美,还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对我们的身体有着极好的滋养作用。在这个季节里,南瓜的食用方式也是多种多样。蒸着吃、煮着吃、炖汤喝,都是不错的选择。而我最喜欢的,莫过于将南瓜做成甜品。那软糯的口感,带着淡淡的甜味,仿佛是在品尝一份来自秋天的甜蜜。南瓜饼、南瓜派、南瓜粥……...

20余道简单菜谱分享,地道家常味,好吃不难做,家人最喜欢

2、将蹄花、泡好的黄豆放入高压锅中,加入,辣椒,八角,调料,鲜汤,用小火压制30分钟,焖制10分钟,开盖后拣出辣椒和八角,然后在高压锅中收汁,待汤汁浓稠时装入砂煲中或者连高压锅一起上桌,撒上葱花即可。砂锅小土豆做法:1、准备好小土豆,准备好八角、桂皮、香叶和干辣椒;2、葱白切段,姜切片,小土豆用刷子,...

热闻|海肠捞饭全网爆火,有单店月售五千多份!内有菜谱,在家也能做

海肠捞饭，这道烟台独有的美味，仿佛是海洋与田园的浪漫邂逅，海肠的鲜美与米饭的温润相互渗透，每一勺都是对味觉的极致宠溺，也是对烟台深厚文化底蕴的一次味蕾探索。它不仅满足了人们对美食的追求，更承载着烟台人对家乡的深情厚谊，让每一位品尝者都能在其中找到归属感。与海肠搭配的最佳饭搭子莫过于韭菜了，再高...

28款家常菜谱推荐,营养健康又美味,学几道做给家人吃吧

3.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片爆香,下入香菇和白玉菇中小火翻炒,将蘑菇炒出香味,炒出水,焖1-2分钟,将蘑菇焖制熟透4.下入小白菜段大火翻炒,将小白菜翻炒至颜色变深绿,加入蚝油,少许盐,蚝油比较咸,个人口味轻的,盐可以不放,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可,一盘清淡可口的菜肴就做好了家常小炒肉...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

减肥期间,最馋的部位之一,就是汁水丰盈的鸡翅……这有3个鸡翅菜谱,不放一滴油,有手就能做,少吃点鸡皮就也还是减肥菜谱!夏天了,冰箱里再备上一份糟卤。准备好底料,万物皆可糟:鸭舌鸡爪毛豆鱼虾。依旧,不用放一滴油。因为不开火又要低卡的需求实在太高了,我们还写过一版《冷泡大法》,8个菜谱,够你吃...

适合过年过节的10道菜谱,替自己收下来!

新年佳节,家家户户围炉而坐,一盘盘色香味俱佳的菜肴端上桌,不仅满足了味蕾,更承载了深深的美好寓意(www.e993.com)2024年11月8日。以下是10道适合年夜饭的菜谱,简单易学,每一道都有独特的含义,让这顿年夜饭意义非凡,幸福满满。一、清蒸鲈鱼(年年有余)准备材料:-1条新鲜鲈鱼、1根大葱、2片生姜、1小撮盐、1汤匙料酒、2汤匙蒸鱼豉...

爆火!全网都在围观他做“四菜一汤”!更绝的是……

阿蔡总结,这是因为自己的菜谱接地气,都是简单好吃的家常闽菜,适合大众在家学着做。阿蔡有意简化菜谱,以人人可学、家家可操作的标准审视自己的视频。阿蔡在视频中制作清蒸黄骨鱼就拿啤酒鸭来说,酒店的做法是先焯水,再下锅炒,最后用高压锅炖。阿蔡把连用三锅的步骤改为只用一锅解决,他用这样的改良告诉粉丝:其...

美食新菜谱丨这道最日常的家常菜从抖音火到快手,只因为它好学

经常关注抖音和快手美食版块的朋友一定会发现,有两道菜是网友最爱秀的,一道是青椒土豆丝,另外一道就是我们要说的青椒炒鸡蛋了,他们之所以火,大部分网友说简单,谁都可以学会,但要想做好吃并不容易,一起来学习下吧!家常版青椒炒鸡蛋食材:青椒1根,鸡蛋2个,大蒜3瓣,生抽1勺,盐1小勺,胡椒粉适量,花生油...

夏天最火热的菜谱,全家都喜欢,而且做法还超级的简单

夏天最火热的菜谱,全家都喜欢,而且做法还超级的简单,不收藏就可惜了!一:酱油饭酱油饭,我们小时候都吃过,经过改良,加入了健康的食材,更符合小朋友的口味。大人、孩子都爱吃,再也不用担心他不好好吃饭了。做法:1将酱油、料酒和白糖放进小碗,搅拌均匀备...

医生的菜谱要火!19.9元,三菜一汤!一家三口的营养餐竟这么实惠

在旁人看来不可能的任务，国科大华美医院的营养师却给出了完美的答案——给一家三口准备的晚餐有荤有素，很丰盛。三菜一汤菜谱洋葱胡萝卜烧翅根、西兰花茄汁虾仁、肉末豆腐羹、冬瓜虾皮汤主食：紫薯、米饭视频截图“虽然很多人会把营养健康饮食挂在嘴边，但是到底什么是营养健康，却经常走入误区。”这份菜单...