家有萌娃必学的7道助长菜谱,营养满点助力孩子长高个儿!

紫菜蛋花汤可是老少皆宜的经典菜品。鸡蛋富含优质蛋白质,紫菜则含有碘元素和多种微量元素,简单易做的蛋花汤有助于孩子智力发育,促进身高的增长。核桃黑米粥则是早餐的好选择。核桃补脑益智,黑米富含B族维生素及铁质,熬成软糯可口的粥,早餐一碗,能量满满,对孩子的大脑和身体都是一次全面滋养。南瓜红枣...

孩子上学伙食很重要,家长学会这5道菜谱,挑食的孩子也爱吃

(2)腌制牛肉:将切好的牛肉片放入碗中,加入适量酱油、料酒、淀粉和少许盐,腌制15分钟以入味。(3)热锅凉油:锅中加入适量食用油,油热后放入葱姜蒜爆香。(4)炒牛肉:将腌制好的牛肉片放入锅中,快速翻炒至变色,盛出备用。(5)炒蔬菜:在同一锅中加入甜椒和蘑菇,翻炒2-3分钟,直至蔬菜稍软。(6)...

温州某实验中学营养餐被曝光!孩子吃了肚子疼

根据学校发布的每周菜谱,10月16日吃到的菜品分别是:梅菜扣肉、油焖大虾、炒白菜等。当天分到学生餐盘里的菜系是这样的:从餐盘看到,除了米饭外,有虾、蔬菜、切开的香肠,还有一份梅菜扣肉。而在家长群,家长就当天伙食展开讨论,多名家长表示,孩子说梅菜扣肉闻起来臭臭的,甚至表示很恶心,有孩子还反映吃了肚子...

北京校园餐新规落地!如何让孩子吃得更好

“我最关心的就是孩子们吃的食品安不安全、菜品营养搭配是否合理。”用过餐后,她满意地说,菜的温度很合适、味道可口,孩子们吃得都很香,“我数了一下,包括餐后水果和酸奶在内,这一餐里至少有10种食材,营养搭配均衡。”用餐结束,陈炜认真填写了陪餐调查表,并向学校提出期望。“希望学校能给每周公布的午餐食...

桶餐到班 孩子们吃得香吗?

大兴精华学校副校长马涛负责学校食堂工作,她和食堂师傅们仔细研究食材,综合考虑热量、碳水、脂肪、蛋白质后搭配菜谱。“涵盖数十种菜品的低脂餐深受学生欢迎。”马涛说。陪餐中发现的问题也成了学校开展教育活动的新契机。校领导发现,一些不爱吃鸡蛋的学生将早餐中的鸡蛋直接拿到回收区倒掉。为此,学校专门拿出时间给学...

春天才有的护眼水果,营养不输蓝莓!很多人却从没给孩子吃过!

推荐食谱:自制桑葚酱所需材料:桑葚、细砂糖、柠檬半个、清水适量制作步骤:1.将桑葚用上述方法,清洗干净,晾干水分备用(www.e993.com)2024年11月1日。2.将桑葚放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮约15分钟至桑葚变软。关火后,用勺子将桑葚压碎成泥状。3.在桑葚泥中加入细砂糖,挤入柠檬汁,再次开火,小火煮约20分钟至...

人民城市·五周年 | 孩子在学校吃得好吗?家长代表走进食堂“探营”

参观结束后,家长们对自助校餐进行品尝。当天有番茄牛腩,油爆虾,咖喱鸡腿,红烧肉圆,红烧大排,豆豉蒸小排等菜式,还有虾仁五彩炒饭、炒面、奶黄包多种主食供选择。一名家长品尝后满意地告诉记者:“我家孩子是去年的新生,但是到食堂去体验这样的活动是第一次。今天一是看了,二是听了,三是尝了,就觉得特别安心。因...

中国学生营养日,孩子这样吃更健康

2.每天为孩子提供五种蔬菜,餐餐有蔬菜,天天吃水果。3.鼓励孩子在学校吃完餐盘里的蔬菜。4.让孩子参与制定家里的菜谱,多采购多种颜色蔬果。家庭蔬菜采购技巧1.制定每周蔬菜采购清单:种类丰富:嫩茎叶花菜类(菠菜、芹菜、菜花等),茄果类(茄子、辣椒等),葱蒜类(韭菜、大葱等)、菌菇类(蘑菇等),根茎类(胡...

初中取消晚自习风声一出 有的家长赶紧给孩子报托管

这两天她干得最多的事就是给孩子设计晚餐菜谱,并下单了不少小点心给孩子垫肚子。朱女士说以前孩子在学校晚自习,学习效率高多了。“老师说可能还有晚自习,但一直没通知。这个学期时间特别短,初三学生时间真的耽误不起。我心里也很着急。如果真的没有晚自习,可能也要去找托管机构了。”...

孩子贫血会表现出哪些症状?

别着急,咱随便找一个菜谱网站或者APP,搜索完各种花样就有了:图片来源:科学家庭育儿原创实在实在没办法,那大家也可以考虑买补剂:图片来源:科学家庭育儿原创但如果!大家通过按指甲小测试,发现自己或者孩子可能贫血,但还出现了其他的症状,比如:幽门螺杆菌、肠胃炎、妇科疾病等等,那就别在食物上下功夫了,咱们赶紧...