女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康

[u7e.kembes)清炒木耳菠菜,搭配的木耳和菠菜都是补锌的好选择;胡萝卜炒肉则通过肉类提供充足的锌元素;西兰花炒香菇,既有绿叶蔬菜的清新,又有香菇的独特风味;南瓜蒸排骨,南瓜的营养与排骨的鲜美相结合,形成了完美的补锌佳品;牛腩萝卜汤则是温暖滋补的选择,适合各个季节。这些菜谱简单易学,帮助女性在追求美丽的...

中伏天高温,推荐8道清热菜谱,降火气强体质,全家老少皆宜

然后将切好花的鱿鱼切段备用。2.芹菜和胡萝卜处理:芹菜洗净,切段;胡萝卜洗净,切片。3.鱿鱼汆烫:锅中烧热水,加2片姜片,将鱿鱼倒入热水中汆烫。鱿鱼卷起后立刻捞出备用。4.翻炒:锅中热油,加入胡萝卜煸炒。胡萝卜炒软后,加入芹菜翻炒片刻。5.加入鱿鱼:将汆烫好的鱿鱼与姜丝加入锅中,翻炒均匀...

1974年的四川菜谱!有哪些传统川菜,你没吃过?

1974年的四川菜谱!有哪些传统川菜,你没吃过???1974年的四川菜谱!有哪些传统川菜,你没吃过???1974年的四川菜谱!有哪些传统川菜,你没吃过???1974年的四川菜谱!有哪些传统川菜,你没吃过???1974年的四川菜谱!有哪些传统川菜,你没吃过???1974年的四川菜谱!有哪些传统川菜,你没吃过???...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

黑芝麻、莲藕、胡萝卜:传统食材的现代演绎除了上面提到的那些食材,黑芝麻、莲藕、胡萝卜这些传统食材也是补血的好选择。黑芝麻富含铁元素和多种矿物质,莲藕熟食可以补肾健脾、养血益气,胡萝卜则含有丰富的维生素B和维生素C以及胡萝卜素。这些食材虽然看起来普通,但它们的补血效果却不容小觑。我特别喜欢用黑芝麻来做...

宋人吃什么?这本菜谱,苏东坡看了都要流口水……

他们按照《事林广记》记载的食谱：“用鳜鱼皮取精肉，切作蛤蜊片子，用葱丝、盐、酒、胡椒淹，一处淹了，别作虾汁汤熟，食之。”花费约两小时批切腌烫，最后出来却只有一小碟，“我至今记得，当鱼片入虾汤一烫便马上微卷的那一瞬间，鱼片所呈现的外观，竟真的能让我联想到蛤蜊肉，试吃起来也当真软嫩鲜滑...

儿童紫癜性肾炎菜谱

儿童紫癜性肾炎菜谱核心提示:儿童紫癜性肾炎的饮食调理可以考虑冬瓜、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、豆腐等食材(www.e993.com)2024年11月8日。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状加重或持续,应及时就医。儿童紫癜性肾炎的饮食调理可以考虑冬瓜、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、豆腐等食材。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状加重或持续,应及时...

适合过年过节的10道菜谱,替自己收下来!

-500克牛腩、3个番茄、1个洋葱、3瓣大蒜、1块生姜、1根胡萝卜、2根葱、2颗八角、料酒、生抽、老抽、盐、白糖步骤:1.牛腩清洗干净,切成块状,准备一锅热水,将牛腩块焯水去除血水和杂质。2.番茄洗净,切成小块;洋葱、大蒜、姜切片;胡萝卜去皮切块;葱切段备用。

年夜饭菜谱来了,名厨分享6道特色年菜,寓意好味道佳

锅包肉是哈尔滨代表菜之一,光绪年间起源于哈尔滨市道台府,是黑龙江省非物质文化遗产,色泽金黄,外酥里嫩,酸甜适口。排入年夜饭菜单时,可以取名为黄金万两,更有喜庆气氛。主料:猪里脊肉400克。配料:葱姜蒜共5克,胡萝卜丝、香菜段各5克。调料:...

低脂菜谱虾仁减脂餐

低脂菜谱虾仁减脂餐包括虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋和紫甘蓝。这些食材在减脂期间通常被视为理想的选择,但需注意食物本身并不能直接起到治疗作用,调整饮食只是减脂过程中的一部分。1.虾仁虾仁是低脂、高蛋白的食物,热量较低且富含维生素B6,有助于促进新陈代谢。适量摄入虾仁可为身体提供必要的营养物质,但不宜过量...

低脂晚餐汤类菜谱减脂

核心提示:低脂晚餐汤类菜谱减脂可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等低脂食材制作。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若希望通过饮食调整来达到减脂目的,建议咨询营养师或医生的指导。低脂晚餐汤类菜谱减脂可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等低脂食材制作。需要强调的是,食物本...