家常菜推荐:9道补钙又强身的营养菜谱

(4)加入嫩豆腐块,盖上锅盖小火继续煮制片刻,加入适量食盐提味。(5)再加入适量的白胡椒粉,盖上锅盖小火炖至鱼肉熟透入味。(6)关火出锅,撒上少许香菜点缀即可开吃了,做法简单汤鲜味,鱼肉滑嫩鲜香大人小孩都喜欢吃!六??、菠菜??花生米??1、准备??食材:菠菜??、花生米??、小葱??、蒜瓣??、...

每天不知道吃啥?教你8道好吃又好做的家常菜,跟着菜谱做起来

红烧茄子是一道传统的家常菜。它的味道咸香适口,配米饭吃极其适合。做这道菜的时候,长茄子与圆茄子均可。非常建议用平底锅来煎炸茄子,一次煎炸的量多,还省油。——食材清单——圆茄子——一个蒜——适量青辣椒——适量番茄酱——适量食用油——适量玉米淀粉——适量糖——2大勺盐——2小勺鸡...

它是新疆哈萨克族的家常菜,常吃补肾又壮阳,虚胖男人要多吃

一般带克字的菜谱名字在新疆都是哈萨克民族的美食。羊肉,可补体之虚,补血益肾填精,抵御寒邪。肾虚男人:羊肉温补其实库尔达克(还有一个别名炖炒鲜肉丁)很简单,可用牛肉也可以用羊肉,味道各不相同,牛肉库尔达克吃起来有牛肉的嚼头,羊肉库尔达克有羊肉的油香,做法都一样,只是牛羊肉的区别。传统的库尔达克做法特简...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

富含维生素C的蔬菜,比如青椒、菜花、各种绿叶菜和花薹类蔬菜;富含维生素C的水果,比如鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘类等;富含铁的水果干,比如红枣干、桂圆干、葡萄干、西梅干、无花果干等;富含铁的坚果和种子,比如黑芝麻、葵花籽、榛子等。最后要提醒的是,父母要经常关注青春期女孩的身体状况,特别是脸...

土豆菜谱大全10道,家常味,好吃好做!

**第一名:红烧土豆牛肉**红烧土豆牛肉是一道色香味俱佳的家常菜。牛肉炖煮得软烂入味,土豆吸满了汤汁,入口即化。这道菜的关键在于慢炖,让牛肉和土豆的味道充分融合,每一口都是满满的幸福感。*第二名:土豆烧鸡块**土豆烧鸡块是一道营养丰富的佳肴。鸡肉鲜嫩多汁,土豆软糯可口,两者搭配在一起,既满足了口感,...

高考前吃什么?7道家常菜谱揭秘,助力孩子缓解压力、补脑提神!

番茄炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜,番茄富含番茄红素和维生素C,具有抗氧化、增强免疫力的功效;鸡蛋则富含优质蛋白质和维生素B群,有助于大脑发育和记忆力提升(www.e993.com)2024年11月1日。这道菜开胃消食,非常适合高考前的孩子食用。做法:番茄洗净切块,鸡蛋打散备用。热锅凉油,倒入鸡蛋液煎至两面金黄盛出备用。

故人具鸡黍,邀我至田家:一顿农家菜里的三种味道

小米粥与小公鸡的三种味道我们刚才说了,孟浩然这一顿饭吃出了三种滋味。第一就是家常味。我们先看诗歌的第一句:“故人具鸡黍,邀我至田家。”我的好朋友,准备了家常菜,邀请我到他家做客。这里边透露了几个信息。第一,朋友不是达官显贵,而是自耕自种的庄稼人。第二,这顿饭也不含什么山珍海味,主要有鸡有黍...

国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!

百合炒肉、菠菜炒猪肝、冬瓜炖排骨、香菇烩山药等一日三餐的家常菜,王老搭配得荤素得当。“许多年轻人每天不知道该吃些啥,或者一顿外卖就草草了事,长期下去,重油重盐身体肯定吃不消。我所制定的这些营养食谱,可以免去他们的选择困难,而且能调节脾胃,希望更多的人受益。”...

48道家常凉菜,营养丰富做法快捷,可以收藏了

麻酱凤尾川菜中的传统小吃,凤尾特指鲜嫩的莴笋尖,这道菜在很多饭店都非常受食客欢迎,笋尖的鲜嫩搭配着麻酱的浓香,加入上等酱油提鲜,加入白糖吃着有回甜感,咸中带甜、酱香味浓、笋尖清爽脆嫩,是一款非常好的家常菜,大鱼大肉中的小清新,操作简单,经济实惠,值得品尝值得推荐。

流口水!“妈妈的家常菜”菜谱来啦!这50道菜现场都能吃到,总有一道...

这50道菜现场都能吃到,总有一道菜让你心动!蒜香鲈鱼、粉汤羊杂、八宝黏饭、黄金米蒸羊羔肉、杂粮包炒黄牛肉、沙葱炒土鸡蛋……这些地道的宁夏特色小吃,是否让你记起了“妈妈的味道”,回忆起那道“妈妈的家常菜”?人间烟火气,最抚凡人心。8月20～21日,由自治区妇联、自治区文化旅游厅、自治区农业农村...