“知食”就是力量 | 一种全新饮食模式被提出:这样吃饭,每年或防止...

星球健康饮食不仅在促进人类健康和降低死亡率上有帮助,整体上来说,对保护环境、保护地球和维持生态平衡也有积极作用。如果觉得自己适合这样的饮食模式,可以考虑尝试。参考文献:[1]BuiLP,PhamTT,WangF,ChaiB,SunQ,HuFB,LeeKH,Guasch-FerreM,WillettWC.PlanetaryHealthDietIndexand...

火遍全网的“抗炎饮食”,真的有这么神奇吗?

最近几年,“抗炎饮食”在各大社交媒体平台如雨后春笋般兴起,许多博主都在介绍各种“抗炎食物”推荐各种“抗炎饮食清单”,蓝莓、树莓、黑莓、橄榄油、三文鱼、沙丁鱼、西兰花……都是清单中的“常客”。不少人都说“抗炎饮食”能增强人体免疫力、降低炎症感染风险,甚至可以减少患癌概率。图源:某社交平台“抗炎饮食...

只吃肉还能更健康?原始人饮食法的是与非

2020年,Saladino出版了《肉食法典》(TheCarnivoreCode)一书,从科学文献中找到吃肉有益身体的证据,展示了全肉饮食的医疗潜力,并推出的配套的肉食食谱,轰动一时。许多网红、好莱坞演员、运动员甚至政治人物都成为了肉食主义的拥趸。类似Saladino推荐以肉食为主的饮食方式可统称为“原始人饮食法”(PaleoDiet),即遵循...

改变饮食结构就能长寿?绿瘦:这样吃更健康!

其次，与精制谷物相比，全谷物含有更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等，而且增加全谷物摄入有助于降低肥胖的风险。绿瘦营养顾问推荐每天至少一餐食用全谷物，可以将全谷物和精白米面搭配吃。最后，大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养。绿瘦营养顾问根据《中国...

控制热量 or 间歇性禁食,哪个更好?最新Nature:热量限制和饮食限制...

因此,无论遗传背景如何,通过科学的饮食管理和健康的生活方式,都可以为自己的健康和长寿做出积极贡献。总之,科学爱惜自己的身体,选择适合自己的方法,才能真正实现健康、快乐的生活。参考文献:DiFrancesco,A.,Deighan,A.G.,Litichevskiy,L.etal.Dietaryrestrictionimpactshealthandlifespanofge...

解析酒店设计服务营销《饭店现代化》期刊杂志:论文发表投稿指南

关于国家级酒店设计服务营销《饭店现代化》期刊杂志论文发表投稿指南来稿要求：论文/文章发表论点明确、数据可靠、逻辑严密、文字精炼，包含题目、作者信息、摘要、关键词、正文、参考文献等要素(www.e993.com)2024年11月11日。审稿流程：论文/文章发表5个工作日内审稿，电子邮件回复作者；重点稿件送同行专家审阅。版面与费用：一个版面约2500字，...

《自然》子刊:华科刘刚团队发现,8种健康膳食模式的蛋白组学特征谱...

▲论文首页截图这项研究构建了8种健康膳食模式评分,包括地中海膳食(MED)、替代健康膳食指数-2010(AHEI-2010)、终止高血压膳食(DASH)、地中海-DASH干预神经退行性病变膳食(MIND)、健康植物性膳食指数(hPDI)、抗炎膳食(rE-DII)、健康低碳膳食(HLCD)和健康低脂膳食(HLFD)。

绿瘦新知丨Cell子刊:生酮饮食有益大脑健康

生酮饮食虽然有其潜在优点,具有广泛的应用前景,但也存在一些可能的损害或副作用,因此生酮饮食并不适合每个人。绿瘦建议:在实际应用过程中,要根据个人情况合理搭配,并在医生或营养师的指导下进行,以确保它适合您的个人健康状况和目标。参考文献:[1]httpsscience/doi/10.1126/sciadv.ado1463...

排名第一的健康饮食方式,咱们肾脏也很喜欢!

看到标题,大家一定在好奇排名NO.1的健康饮食方式到底是什么?没错!不出意外地,地中海饮食再次稳居2024年最佳饮食榜单榜首。图源:科普中国《美国新闻与世界报道》网站《美国新闻与世界报道》每年都会邀请饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学等多个领域的专家组成健康专家小组,对入围的40种饮食模式进行评...

强直性脊柱炎患者饮食宝典:4种有益食物与3种禁忌食物清单!

参考文献:1.研究《低淀粉饮食对AS患者的影响》,《营养学杂志》,2023年。2.研究《高盐饮食对关节健康的影响》,《国际风湿病学杂志》,2022年。温馨提醒*本账号观点仅做医学科普,以上内容仅供参考,就医请到正规医疗机构遵医嘱为准。本平台不承担由内容引起的任何责任。本文采集的图片、视频、字体等不做商业用途...