7种最伤肝的食物,很多人天天都在吃

第一是要少吃炒、煎、炸、烤的食物,这是因为在这些高温烹调中,油脂容易发生结构变化,形成反式脂肪酸,如果就是喜欢吃炒菜,那就用不粘锅炒,少放油,而且别等冒烟再下菜,这样可以减少反式脂肪酸的产生。另外要少吃配料中含有人造奶油、植脂末、植物奶油、麦淇淋、奶精等含有氢化植物油的零食,常见的有三合一咖啡、...

秋季多吃这种味道的食物,好处居然这么多!

一、山楂功效:山楂有两大功能,一是消食化积,二是活血化瘀。总的来说:疏通解腻。这里说的解腻,可不是单单指东西吃多了、吃腻了。胃腻了,吃不下去饭了;肠子腻了,便秘了;肝腻了,脂肪肝了;心脏腻了,冠心病了……“解腻”表现在方方面面。焦山楂解胃腻,消食化积。把山楂切片下锅,翻炒直至炒焦,吃...

这类“下饭神器”真的可能致癌,建议少吃!

酸豆角、腌黄瓜、脆口萝卜、腌萝卜条、腌辣椒、榨菜……腌菜作为餐桌上必不可少的饭搭子，受到了很多家庭的青睐。即便没有炒菜，只需一瓶腌菜就能轻松干掉2碗大米饭，堪称下饭神器！不过，腌菜还是建议少吃点，真的会对健康不利，严重还可能会致癌。经常吃腌菜有哪些危害？增加癌症发病风险浙江大学生物系统工程与...

“胆固醇大户”被揪出,不是鸡蛋!不想血脂升高,少吃这4种食物

咱们还是得多吃点蔬菜水果,这才是对身体真的好。第二种,是某些海鲜,特别是虾籽、蟹黄这些。说起来,我也是个海鲜爱好者,每次吃螃蟹,那蟹黄都是我的最爱。但没办法啊,这些美味的东西,胆固醇含量也是高得吓人。100克蟹黄里就有466毫克的胆固醇!这可比猪肝还要高呢!吃海鲜的时候,咱们还是得悠着点,别光顾着嘴巴享...

女子吃完进了ICU,这东西食用不当堪比毒药

除了木耳,还有它们以下几种常见食物,如果储存处理不当,也可能会滋生“椰毒假单胞菌”,然后产生致命毒素“米酵菌酸”。1.鲜银耳鲜银耳比干木耳更易变质。相关资料显示,在我国,椰毒假单胞菌污染率最高的食物就是鲜银耳。2.玉米面玉米面发霉后,也会产生致命的“米酵菌酸”毒素。

能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

牙齿和人体的健康息息相关,牙齿的数目多、质量好,也就拥有了较强的咀嚼功能,能吃的东西数量多、品种丰富,还能给予自己积极年轻的心理暗示,形成生活饮食的良性循环,有助于身体健康(www.e993.com)2024年11月12日。吃坚果坚果中含有不饱和脂肪酸、纤维、镁及维生素E,澳大利亚学者研究发现,每天吃一把坚果,能够帮助身体分解胆固醇,预防心血管疾病,患...

...女子晒出广西特色美食酸粥 网友:这是当地我唯一不敢吃的东西

菌种像水流一样女子晒出广西特色美食酸粥网友:这是当地我唯一不敢吃的东西2024-08-2621:27:27来源:央广网Thisisamodalwindow.无法找到此视频兼容的源或者当前环境无法播放该视频。ErrorCode:4关闭弹窗编辑:王进文更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料...

补充叶酸对老年人有好处,但别忽视3个副作用

平常要多吃几种高叶酸的食物,像草莓、香蕉、苹果等水果,西红柿、南瓜、小白菜、菠菜、胡萝卜等蔬菜,豆制品、杏仁、核桃、黄豆等豆类,及肾脏、牛肉、鸡肉、动物肝脏等食物。烹饪蔬菜的时候最好不要爆炒或煮太久,容易导致叶酸流失。3、不能与以下药物同服...

“0反式脂肪酸” 真实吗?开封超三个月的油还能吃吗?“一勺猪油十...

食用油是居民膳食的必需品,科学选油合理用油也是居民健康膳食的必修课。今天我们就带大家更好地了解食用油,倡导大家合理控制食用油摄入,形成健康饮食习惯。01食品营养成分表中标注的0反式脂肪酸含量真实吗?日常生活中,我们在超市购买食品时会发现有些食品的配料表中含有人造奶油、植脂末、代可可脂和起酥油等以氢...

反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?

1.控制反式脂肪酸,关键是烹调油调查来看,(精炼)植物油是中国人摄入反式脂肪酸的最主要来源,所以,要避免摄入过多反式脂肪酸,我们首先要注意适量控制烹调中植物油的用量。中国居民膳食指南(2022)建议,成年人每日烹调油摄入量应控制在25~30克,而我们实际平均每天吃了将近40克,还有很多人超过了40克。所...