得了糖尿病,忌口是铁律?医生:不想并发症来临,远离这3种食物

赵医生接着说道:“第二类食物,是那些‘含糖量高’的食物,尤其是那些含糖的饮料、糕点和糖果,糖尿病患者的朋友们,最好戒掉这些东西,甚至可以让家人不在家里放这些糖果和饮料。”“这我知道,平时我就忍不住吃点小零食,糖果什么的,喝点可乐,这些东西吃了真不好?”白大妈有些不舍。赵医生看着她的表情,笑了...

明糖易躲,暗糖难防!不想老得快,提防这些隐形糖!

膨化食品:雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品,它们吃起来虽然是咸的,但里面含有大量的淀粉,却不含抑制糖上升的膳食纤维。面包:有关数据表明,白面包每100克含10~20克左右的白糖,这还不算面包中的淀粉含量。还有,“无糖”的奶茶……这个就不多说了,此前有媒体对14款宣称“无糖”的奶茶样品进行检测,结果发现全部含有...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...

这种食物或加速大脑衰退,不想老来痴呆,要管住嘴

此外,还有一类伤脑食物,最容易被我们忽视,那就是精制碳水。其包括我们常吃的米饭、白面馒头、面条,这些食物往往营养结构单一,能量过高,进食后能快速转化为糖。一项针对阿尔兹海默症的研究显示,高碳水饮食会引发大脑淀粉样蛋白累积,它是阿尔兹海默症患病期间引起大脑和组织损伤的主要原因。另一项研究也验证这一现象:...

不要买!不要吃!这款网红零食或含致癌物

蜡瓶糖，是用蜂蜡制成的糖制品，其外壳由蜂蜡在模具中固定成型，里面是糖浆，和口香糖类似。近期，蜡瓶糖在青少年中非常火爆，短视频平台上有很多青少年在直播带货，甚至有儿童出镜带货，介绍蜡瓶糖有多好吃，号称虽然蜂蜡不能吞咽，但“嚼一嚼，吸一吸，再吐出来”很有趣。▲短视频平台上，儿童出镜带货蜡瓶糖。...

【天府临床营养】 奶茶中的糖:不额外加糖≠无糖,甜度背后的知识 ...

500mL的中杯奶茶,如果分别选择不额外加糖和全糖的话,含糖量分别是17g和40g,那我们今天的添加糖就很容易超过指南推荐的25g了!03甜味剂,没你想象的那么简单近年来,甜味剂的使用非常流行,零糖饮料受到了很多人的追捧,但并不是所有甜味剂都不含能量(www.e993.com)2024年11月12日。按照世界卫生组织的分类,甜味剂可以分为糖类甜味剂和...

不要买,不要吃!或含致癌物!

中间是像果酱一样的东西,很甜但是外面的东西是嚼不烂的。”有视频博主质疑蜡瓶糖的安全性“如果不小心把蜡瓶糖吞到肚子里去,可能会对身体造成一定的影响。”还有博主检测多款蜡瓶糖后发现不少蜡瓶糖产品没有标签、配料表等基础信息而且根本没有蜂蜡,反而含有致癌物...

饮料含糖量标注不清 奶茶店“几分糖”到底有几分?

与瓶装饮料相比,市面上备受年轻人青睐的现制现售奶茶、咖啡等饮品,含糖量更是含糊不清。一些商家对“含糖量”的标注方法则是花样翻新,让人眼花缭乱,甚至有些让人摸不着头脑。乐乐茶外卖平台页面显示,一款名为“热大口草莓桃”的饮料糖量一栏,标注着“少甜、正常甜、少少甜、少少少甜、不另加甜”等共计5个...

吃着不太甜,含糖量却是西瓜的3倍,远离“隐形糖大户”

西瓜甜吧,它含糖量仅4.2%!猕猴桃比西瓜酸吧,但含糖量却是10%.!例子虽小,但格外惊人是不是?除了这俩,还有下面这些水果也是[含糖大户]吃的时候,控制住量呀!除了水果还有一些主食、蔬菜里也含有“糖”:还是那句话:吃的时候注意量!给娃吃完记得刷牙漱口!

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

糖融化在饮料、食物中消失于无形,往往使人产生“我没有摄入太多糖”的错觉。即使不爱吃甜食,我们平时吃的猪肉脯、牛肉干、薯片等零食中,几乎都含有添加糖,虽然吃不出甜味,是因为甜味被更重要的盐和其他添加剂掩盖。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素,摄入过多的添加糖会影响口腔菌群,引发龋齿、牙菌斑等口腔疾病...