我发现冬天减肥最好的方式是:吃火锅!

最健康的食材+最健康的烹饪方式+好吃的「低脂低热量」的火锅底料改良后自己在家做,看起来也很诱人啊100克的金针菇+4只大虾+200克蔬菜+2颗牛肉丸+火锅汤底,热量真的就在500千卡以内啊。每一食材上都沾满了料汁的味道,斯哈斯哈地好吃!和小伙伴就这么愉快地吃了一个礼拜,连我每次吃都很痛苦的蔬...

18种常见外卖怎么选热量才更低?这个高热量的打赌你一定经常点

这一切,都要从打工人没时间做饭说起——外卖真乃当今便捷之光!好吃的美食也许热量并不低~所以减脂人怎么选就很重要!毕秀健康热量连连看之外卖篇以每100g可食部计算你选左边还是右边?向右滑动查看更多向右滑动查看更多你最近吃了什么好吃的外卖?

外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”

有网友近日点外卖时发现，上海一家餐厅将盖浇饭称为“中式能量碗”，并推出了农家一碗香能量碗、青椒鸡丁能量碗、番茄鸡蛋能量碗等口味。众多菜品引发网友调侃：青椒肉丝盖饭别名“湘式风情绿椒烩猪脊能量碗”、葱油拌面别名“葱油pasta”，馒头可以叫“中式无糖蛋糕”……事实上，盖浇饭所含的热量更值得被关注。《生命...

家常美食面食热量减肥外卖

1.荞麦面:每100g约有346大卡左右的热量,其中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维等营养物质,可以增加饱腹感,有利于减肥瘦身。2.低糖挂面:每100g约有278大卡左右的热量,含有的碳水化合物比较少,而且脂肪含量也比较低,适合减肥期间的人群食用。二、外卖面食热量较高1.炒河粉:属于一种油炸食物,热量比较高,如果经常过...

外卖菜单内容上新,你发现了吗?热量、食材能看见

在一家轻食外卖店，市场监管人员还随机选取了一款标注热量为295卡路里的“低卡鸡胸肉减脂沙拉”，根据其中每种食材的克重，以及食品中产能营养素的能量折算系数，现场测算了餐品的热量，结果数值与商家标注的基本相符。“如何真正做到拒绝餐饮浪费，关键要做好精准量化。”市场监管人员表示，餐饮经营单位在菜单中注明菜品...

真正阻止你变瘦的,可能是大脑里的这个小东西

从进化论的角度来看,敏锐的食物雷达,有助于人在资源匮乏时期生存,在有限的条件下把握住任何补充能量的机会[4](www.e993.com)2024年11月20日。在远古时代,这是一项关乎生死的能力。但在食品充足,热量过剩的现代社会,食物雷达敏感,反而变成了一种忍耐力挑战。最头疼的就是减肥,是真的管不住啊。

减肥最有效的方法不是节食而是进行轻断食

我不吃外卖,不吃零食,自己下厨,精挑细选,吃的都是低油盐,这样我就可以控制热量的摄取了。3、每天的蔬菜摄入量会在一斤以上,多吃芹菜、苦瓜、甘蓝、生菜、菜心、春菜、西蓝花、胡萝卜等,这些食物含有丰富的粗纤维,…

家常肠粉热量减脂外卖

家常肠粉热量减脂外卖核心提示:家常肠粉的热量以及是否适合减脂人群食用需要根据其制作方式而定。如果在家用大米、玉米等粗粮作为主要原料制作成肠粉,并且不添加糖类或油炸后一起进食,则属于低热量食物,一般是可以帮助减脂的人群适量吃的。家常肠粉的热量以及是否适合减脂人群食用需要根据其制作方式而定。如果在家用大米...

森迪|外卖里全是这些东西!真的不能再吃了!

森迪|外卖里全是这些东西!真的不能再吃了!在现代快节奏的生活中,外卖成了很多人饮食的首选。然而,很多外卖食品看起来健康,但实际上可能含有大量的油脂、糖和盐,这些都会增加热量摄入,影响减肥效果。隐藏的高热量经常点的这些外卖竟是油腻刺客!赶快看看有没有你点过的!

好吃的外卖减脂餐有哪些

核心提示:如果想通过吃外卖来达到减脂的目的,建议选择低热量、高蛋白的食物。常见的有鸡胸肉炒饭、牛肉炒饭、水煮西兰花等主食类食物,以及蔬菜沙拉、水果拼盘等菜品。如果想通过吃外卖来达到减脂的目的,建议选择低热量、高蛋白的食物。常见的有鸡胸肉炒饭、牛肉炒饭、水煮西兰花等主食类食物,以及蔬菜沙拉、水果拼盘等...