这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

鱼类,特别是深海鱼,含有ω-3脂肪酸,对于维持大脑健康非常重要;瘦肉也是蛋白质的优质来源之一,经常食用也可以帮助人体保持较高的蛋白质摄入量。图片来源:123RF2.茶类茶类中含有的L-茶氨酸等物质,具有一定的减压作用。经常饮茶,包括洋甘菊、薄荷等花茶,以及绿茶等,可以起到缓解焦虑,产生镇静的作用。3.益生...

市面上这4种东西有“硼砂”,卖菜的自己都不吃

面条硼砂可以与面粉中的蛋白质发生反应,产生一种叫做“面筋”的物质。这种物质能够增强面条的韧性,使其更加耐煮、耐嚼,不易断裂,口感更好。在面条中添加硼砂还可以延长其保质期。因为硼砂具有防腐作用,可以抑制细菌和霉菌的生长,防止面条在保存和运输过程中发生变质。腐竹腐竹作为豆制品的一种,营养丰富且口感独特。

血脂高,饮食到底该注意些什么?

鸡鸭鱼、牛羊猪、蛋奶豆,这些都是优质蛋白的来源。我们应该优先优先选择白肉(如鸡、鸭、鱼、虾),减少红肉(如猪、牛、羊肉)的摄入。蛋类食物中具有丰富的优质蛋白,但蛋黄中胆固醇的含量较高,血脂高的人慎用。牛奶、羊奶、骆驼奶,这些奶均可以作为蛋白质的来源,无需纠结谁更好谁更坏。2、膳食纤维粗粮和根茎类...

端午节之后,少吃生冷的东西,多吃它,蛋白质含量极高,适合家人

2、再来这一食材不是萝卜碎,而是莲藕碎丁。把莲藕去皮清洗一下,然后切成薄片再改刀成丝最后切成苍蝇一般的小小丁。这个藕丁可以放最后才处理,因为藕容易氧化。如果你提前处理好,有可能氧化变色造成食欲感降低。3、把莲藕小丁置于盆中,加入肉糜及一个鸡蛋一个葱白。然后加入鸡精、蚝油、胡椒粉、姜汁及一小撮的味精及...

对人体有益的蛋白质也分“三六九等”?

人体所需的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白,多见于禽类和猪、牛、羊畜类等,鱼、虾、蟹等的蛋白质含量也很可观;而植物蛋白则常见于米、面等谷物及其制品和以豆腐等为代表的大豆及其制品。此外,蔬菜和水果虽然也含蛋白质,但含量很少。所以,补充蛋白质优先选择动物性食物,植物性食物中的大豆及其制品比较靠谱...

健康为前提,猫咪必喂的东西有哪些

高质量的猫粮应该是猫咪饮食中的首选(www.e993.com)2024年11月8日。它应当提供全面均衡的营养,确保猫咪获得各种必需的营养素,包括足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。蛋白质是猫咪健康的重要组成部分,它们需要蛋白质来维持肌肉、毛发和组织的健康。脂肪是猫咪的主要能量来源之一,同时也对皮肤和毛发的健康至关重要。碳水化合物提供额外...

“用最烂的东西做最贵的粮”……劣质宠物粮藏着这些猫腻→

劣质狗粮以“高蛋白纯鲜肉”为卖点赚销量在网上,这款2.5公斤的炽宠全价全期狗粮,售价为20元—30元,有店铺卖出近万件。电商平台上,此类价格较低的宠物粮也大都以高蛋白、纯鲜肉为卖点,销量火爆。同样在南和区贾宋镇的艾迪宠物,是一家可日产百吨宠物粮的代加工企业。负责人王先生告诉记者,2号车间是企业的低价...

不只是AlphaFold!一文读懂蛋白质折叠的前世今生:从“不可能”到...

就在那一周,蛋白质科学界的新秀JohnJumper展示了一种新的人工智能工具AlphaFold2,这款工具出自GoogleDeepMind。在Zoom会议上,他提交的数据显示,AlphaFold2的三维蛋白质结构预测模型准确率超过90%,比最接近的竞争对手高出五倍。顷刻之间,蛋白质折叠问题从“不可能”变得“轻而易举”。人工智能在这一...

牛奶不能空腹喝?这些东西最好不要空腹食用

空腹在临床上是有明确标准的,空腹抽血要求至少禁食8小时,以12～14小时为宜。日常说的空腹,是指胃里的东西排空后,这个时间一般是在上次进食后4～6个小时左右。这些食物不能空腹吃?★牛奶有说法认为,牛奶中含有大量蛋白质,虽然短时间内能让身体补充能量,但空腹时如果摄取过多牛奶,不仅不能让里面的蛋白质被身体...

火锅这层煮出来的浮沫,到底是精华还是脏东西?有结论了→

金薇薇主任说,大家吃火锅时准备的食材往往比较丰富,常有肉类、蔬菜类、海鲜类和豆制品等。“大部分食材含有大量的有机物,其中部分有机物如蛋白质、皂苷等有极强的亲水性,在炖煮搅拌过程就会产生丰富的泡沫。”金主任解释道,煮火锅时大家看到且散不去的浮沫主要因涮肉而起。