“补冬不如补霜降”!节气养生中医来支招→

俗语有云：“补冬不如补霜降”，强调了霜降时节食补的重要性。在这个阶段，平补成为主流，人们倾向于选择那些能够健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜以及牛肉、鸡肉等。在市场上，萝卜和山药等食材因其丰富的营养价值和适宜的滋补效果，备受消费者青睐。随着霜降后气温的进一步下降，人...

中医认为,蜂蜜有五用——清热、补中、解毒、润燥、止痛

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,每天早、晚空腹服蜂蜜25克能显著缩短排便时间。安神助眠蜂蜜中的镁、磷、钙、葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,每晚睡前一勺蜂蜜将有助睡眠。美容养颜蜂蜜能供给皮肤养分,让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,消除皮肤的色素沉着,促进...

中医对处暑时节的饮食调养有哪些建议?专家解答

对此,首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示,顺应节气,调整饮食,是中医养生的非常重要原则。处暑后秋燥过来了,首先润燥养阴是最基本的方法和原则,所以在饮食上多吃一些百合、银耳、莲子,各种梨或者蜂蜜所做的菜和饮品,缓解皮肤干燥、口干咽燥的状况。其次,秋天应该是收敛的状态,饮食上还要注意少辛多酸,少辛就是...

探秘中医 | 缓解秋燥 秋分养生有诀窍 中医专家提醒,秋季养肺为要

秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。起居调养秋分时...

便秘、入睡困难、咽喉痛……官方发布中医养生指南,跟着做就对了!

经常便秘、入睡困难、咽喉疼痛……如果你有这些不适,不妨看看这份官方发布的中医养生指南。2024年4月,辽宁省大连市卫生健康委组织中医专家编制了《大连市家庭中医药适宜技术指南》,针对常见的小病小痛,给出专业的养生建议。如果想养生或者有改善小病小痛的,跟着做就对了!

喝蜂蜜水有什么作用?有什么功效?

核心提示:喝蜂蜜水具有润肠通便、促进消化、解酒护肝、镇静安神、抗菌消炎等功效和作用(www.e993.com)2024年11月19日。1.润肠通便蜂蜜水中含有一定的水分及果糖等成分,可以刺激胃肠道蠕动,从而起到缓解便秘的作用。2.促进消化由于蜂蜜中含有一定量的喝蜂蜜水具有润肠通便、促进消化、解酒护肝、镇静安神、抗菌消炎等功效和作用。

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

不仅如此,现代药理研究发现,它对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌等均有抑制作用,能防治多种肺病。蜂蜜蒸白萝卜食材:白萝卜1个,蜂蜜30克。做法:白萝卜洗净,中心挖空,放入蜂蜜30克,将萝卜蒸熟食用,能清热润肺、止咳化痰。4百合百合味甘性微寒,入肺、心经,可润燥止咳,在中医里,常用百合作为药引,治疗肺燥或肺热...

蜂蜜可以软化血管吗

核心提示:蜂蜜没有直接软化血管的作用,但适量食用对身体有益。从中医食疗的角度来讲,蜂蜜味甘、性平,具有补中缓急、润肺止咳的功效。而现代医学研究发现,蜂蜜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素等营养成蜂蜜没有直接软化血管的作用,但适量食用对身体有益。

隔夜白开水不能喝?喝水到底有什么讲究?听听中医怎么说

尽量不要喝已经变色、变味、变浑浊的隔夜白开水,这说明它已经变质了。尽量不要喝已经加入茶叶、果汁、蜂蜜等物质的隔夜白开水,这些物质会提供细菌的营养,加速细菌的繁殖。二、喝水要讲究什么方法吗?其次,我们要知道喝水不仅要看水的质量,还要看水的温度、量和时间。中医认为,喝水要根据人体的体质、环境和季节来调...

中医药玩起跨界 年轻人爱上养生

中草药与咖啡相遇、各类时令养生节气茶饮、创意十足的中药主题文创、美味又健康的糕点……北京青年报记者走访发现,在今年服贸会上,传统中医药玩起了跨界,他们一改过去口味苦涩、保守的样貌,瞄准了年轻人的生活节奏和口味喜好,以时尚、新潮、便捷的姿态焕新来袭,琳琅满目的中医药养生产品成功打入秉承“懒系养生”“朋克...