练太极拳的三个诀窍,拳友们可根据实际情况结合!

总结先贤练出太极功夫的规律,除了拳架套路、内功心法、太极思维含三为一不可偏废的总原则外,还必须明白何为太极拳。以下三种学练太极拳的关窍至关重要。第一个关窍:理上开窍1、理上开窍是太极拳能否练好的关键。理不明,古人称之为“盲修瞎练”。明白了太极拳之理再练拳,则练拳就有了参照系和指路明灯,...

太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

比如:阴阳掌手法、身法、步法的虚实变化,前进、后退、左顾、右盼、中定的变化和内功心法,等等。而用西方的逻辑思维方法去悟拳理,就不容易明白。因为,逻辑思维只承认摸得着看得见的东西。比如:有一才有二,有二才有三这样的推理方法。这种推理方法与我国的传统思维方法有本质的不同。因此,我个人认为,要想练好...

我练拳:我与张老师的湖畔拳场岁月

四、拳打人——我的真正下决心是在戒除习气，固精打拳，并且获得成功，开启八年的身心改造新境界张老师是我在没有退路的境遇中，直言点评，学拳的意识和动力也需要年龄，老了就如同烟瘾求解，心有余而力不足——张老师见我信心动摇，便以武术精神激励我：“再不下决心，男人过了六十，便无精力，也无斗志。”...

郑曼青太极内功心法

郑曼青太极内功心法祖师创始太极拳以来,太极拳之流行历久不衰,代有人才。诸先贤所传心法各有千秋,惟杨师祖澄甫、郑师曼青为民国以来,集诸贤所长,发扬光大者,所传心法简易实用,世人奉为圭臬。兹举筑基有密切关联者述之于后:(一)含胸胸不可挺,挺必气浮无根:亦不可驼背,驼背必气结致病。含不可露形,意识可...

太极拳内功心法之秘要诀窍

周身一家是传统太极拳家最为推崇的太极境界之一。周身一家就是时刻保持周身的整体性,不顾此失彼。任何动作都是有前就得有后,有左就得有右,不能光想到一个方面。怎么样才能在练拳的时候,做到周身一家呢?其实,先人就给我们留下了很多的方法。1、身如钟鼎...

很少有人讲的太极内功心法——“漂”

“飘”是太极拳内功的一个核心练习方法,也是一种高级心法(www.e993.com)2024年11月2日。传统武术包括太极拳一般都讲沉,要下盘稳固,忌轻浮。石明先生在承继前辈太极拳理论、技术的基础上,参悟太极拳经典,提出太极拳与其他拳术最根本的区别是四两拨千斤,太极拳不练功夫,不用力。不用力只是一种表象与结果,体现在理论和技术体系以及训练方法上就是...

有些真相,无法明说

为防止其他门派有人故意上门找茬,杨澄甫摒弃过去练太极之人必以木桩为工具练习推手的做法,选择以人为参照物,来练习太极拳中的“粘手”。在完全不确定的人物动作上,他以自己的身体去巧接来自四面八方的进攻,并运用太极拳的内功心法和招式将来犯的“人桩”震出威胁范围。

老前辈传世巨著《内功心法》

从气练者入,持童子身,运蛮僵力,使内虚外实,气涨全身,有涨痛感,再由气致松,从外到内,渐入佳境尔。两者俱优,审人心性而定。故太极有僵劲、僵柔劲、柔劲、轻灵劲、虚无劲、空明劲徐徐缓进之说。欲一蹴而就者,必为能口诛笔伐,不敢忿而作态者。

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在金庸、古龙式的武侠世界里,少林以掌法、指法、内功心法为主,武当以内功心法、剑法为主,大理段氏以指法为主,五岳剑派大都以剑法为主……武侠世界里,少林是“七大门派”之首,武学传承千年,弟子遍布天下。现实世界里,少林正在引领武术教育标准化发展,将高质量武术教育推向世界。

《太极内功心法》

《太极内功心法》一书的作者通过三十多年对中国武术尤其是太极拳的不断探索,积累了比较独到深刻的认识,以通俗简洁的话语、独特的视角,对太极拳的松柔、入静、桩功、内劲、虚实等内在功理一一剖析,同时归纳出太极心法的十大“相”,即开合相寓、刚柔相济、快慢相间、上下相随、虚实相伴、方圆相生、内外相融、大小相...