【武林】太极拳“节节贯穿”之体会

打太极拳一定要膝定位、胯放松、脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿。太极拳行拳盘架,大家都想追求一个美好的态势,如行云流水、气贯长虹,如长江大海、奔腾不息。实现这一目标,其关键在一个“内”字,就是要“内劲不断”,且“节节贯穿”;只有内劲的“节节贯穿”,才能练好内家拳。要做到节节贯穿...

苦练太极拳,害人一生

最好的办法就是有好的训练体系,开发身体所有关节,打通所有筋骨,周身合一之后才有周身一气,逐渐可以内气充盈,从盘架子入手,多走些弯路罢了,搞不好一辈子不入门。正确的路子,一定可以让任何人在三个月之内产生强大的内劲,在一年内让这个劲变得愈发强大,这个过程是放松不用力的,通过各种功法让人舒舒服服练出功夫。

太极拳从“筋”看内劲

但是也有其他的训练方式,比如杨式太极拳有的就是利用意念身体上的各种气圈、气球等来进行内劲的训练。为什么这样就可以练出内劲,就可以形成肌肉新的用力配台方式呢?原来,意识通过人的神经和内气,可达到调整矶肉的目的,肌肉的不同协调变化,就产生了各种的勤力。在这里,最重要的就是意识或意念,通过特定的意识,可...

王其和太极拳功法述略——劲法

王其和太极拳在内劲功夫上以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法为基础,以浑圆劲为高深追求目标,修炼能柔能刚、能快能慢、能紧能松、能沉能轻、能显能隐、变化无端的“活劲”,因此,在具体练习和实用上有多种劲法,其中最重要的是三种劲法。第一,松沉劲。太极拳的沾连粘随功夫和暴发力主要来自于松沉...

太极拳内劲解

4、弹抖劲。它的表现形式为,兑——在对方劲已出还未到时,迅速发力堵住对方的劲。吐——引进落空,先吃掉对方的劲,趁对方回撤时跟上发长劲,为喷射力。此两劲均为爆发力,必须冷、快、脆。有许多太极拳爱好者都提出过同样的问题,“练太极拳很久了,仍没有内劲”。那你首先得搞清楚什么是内劲?我认为,内劲...

降龙十八掌只排第二?金庸武侠中神功无数,排名前十的掌法有哪些

此掌法威力极大,与白虹掌力俱是「逍遥派」最高深的掌法,而且出掌之时左右双掌可各运阴阳不同的内劲,且与「生死符」相生克,可用此功化解体内的「生死符」(www.e993.com)2024年11月2日。天山六阳掌在逍遥派的秘籍里面有详细的记载,已经属于逍遥派极为高深的武功,同时也是化解生死符的诀窍,所谓知己知彼,百战不殆。

走近陈氏太极拳非遗传承人陈正雷

受两位恩师言传身教,前后达20余载,坚韧不拔,苦练不辍,技艺在陈家沟出乎其类,拔乎其萃;精熟陈氏太极所有器械者,在陈家沟唯其一人。同时,在伯父和堂叔的培养下,他得天独厚,理论水平亦为陈家沟翘楚。陈正雷大师的拳架舒展大方、内劲深厚、外型美观,既保留着浓郁的传统特色又有着极高的审美价值。

太极拳,中国武术中最高层次的功夫

一、太极拳的外形运动最符合人体的生理构造特点。如螺旋缠丝运动就最合养生保健的卫生之道。通过内缠丝外螺旋的运动,沟通周身奇经八脉、十二经、十五络,使气血流注,营卫周身,调解三焦,平和阴阳,内壮五脏;而又柔和骨节、肌腱、筋韧,外强筋骨。通过人体的三节九窍十八球的缠丝螺旋运动,了解、掌握三节劲的运用。三节...

中华国粹“太极拳”亮相达沃斯

无极健身棒是上世纪六十年代北京陈式太极拳第二代传人田秀臣大师用摔跤者练握力、指力和腕力的二棒子,结合陈式太极拳的缠丝劲,创编的一套为锻炼指力、臂力、拿法、内劲、缠丝劲、桩功的辅助功法,后经北京中医药大学刘长喜教授梳理完善而成的集太极拳整劲、缠丝劲、导引术、吐纳术于一体的综合性功法。既是多年太极...

太极拳的松身功法

太极拳的松身功法放松在健身和技击方面的作用放松是练好太极拳的关键,练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生练法和技击练法上都很重要。身心放松利于心静。体松、心静是练太极拳的基本身心状态,只有在这样的状态下,才能培养内气,增长内劲。只有周身放松的状态下练拳,才能体验到放松感,能体验到放松感,...