王珏《夏季养生与健康轻断食智慧》
每个人都可以活到天年,通过黄帝内经夏季养生与健康轻断食的课程可以让您学会效法自然,调和阴阳,以自然之道养自然之身,以最自然,最安全,最简单有效的养生方法调理身心状态,达到延年益寿、燃脂瘦身、美颜抗衰的功效,在工作繁忙的同时为自己的健康保驾护航!课程收益:分别从职场人士的心理,生理,精神,以及饮食,运动,经...
崇明这家医院的特色项目,很有意义!
沙龙由医院业务骨干担任主讲,以阅读《黄帝内经》为起点,围绕时令节气,结合自身专业专科特点,先后进行了“中医‘治未病’理念”“夏季养生”“女性养生”“养生先养心”“未病养生”等主题健康科普,并延伸展示站桩、拍八虚、八段锦等中医传统养生功法,既传播了中医养生文化,又提升了医院的中医氛围,不断增强职工对中医药...
今日科普 | 年轻人用“中式瑜伽”养生!4种功法各有动作要领
中医认为,易筋经是一种非常好的养生保健方法,其中的一些动作可帮助调整颈椎位置和姿势,缓解颈椎压力和疼痛,如掌托天门(双臂伸直举过头顶)、打躬式(抱头俯身)等,有助伸展躯体、灵活关节。太极拳。中医学认为,太极拳具有扶正祛邪、调摄精神、平衡阴阳、疏通经络、调和气血等养生保健作用。太极拳采用腹式呼吸的方法,深...
张其成|原典:从《黄帝内经》读懂道家养生文化妙旨
《黄帝内经》讲人身上最重要的就是阳气:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”阳气像是天上的太阳,人如果缺失了就会折寿,变得不健康。从《黄帝内经》和《史记》的描述中解读黄帝的生命密码。第二个问题,黄帝一生的生命密码。我们来简单看一看黄帝这一生:“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长...
邓武文排湿毒:以道家养生功法为根基,倾力打造健康调理四大体系
其精心策划的长寿特训营,更是巧妙地将道家世代传承的养生精髓——如站桩、盘坐、静坐、颤抖功等古老功法,与现代养生智慧深度融合。这些功法不仅能够有效调节情绪,引领心灵迈向宁静与平和之境,更以独特的方式激发身体的内在活力,促进身心的双重净化与升华,为追求健康生活的人们开辟了一条独特的健康之路。
秋季养生——滋养我们的肺
《黄帝内经》中说:“西方白色,入通于肺(www.e993.com)2024年10月20日。”也就是说,白色归于肺,白色食物大多有益于肺,具有补益肺脏、养肺阴、益肺气的作用。正所谓“色白入肺”,养肺要适当多吃一些白色食物,如稻米(糙米、胚芽米)、梨、山药、银耳、白菜、白萝卜、杏仁、百合等。
立秋尚未秋 防暑不可休 科学“贴秋膘” 养生有妙招
秋季养生粥食材有白扁豆、山药、莲子、薏米仁、小米和桔梗。这款粥可以起到健脾气,益肺气的作用。脾主运化,脾为气血化生之源。《黄帝内经》里讲,“脾气散精,上归于肺。”从中医五行学说来讲,脾为土脏,肺为金脏,土生金,所以把脾叫作肺的母脏。这种方法在中医当中也叫作培土生金的方法。这个粥在制作...
《<黄帝内经>十二经脉图谱》发布:“邓特伟五行经络”创始人分享...
建议每天下午双手叉腰,拇指揉按后背肾俞穴,虚寒患者还可配合艾灸把腰骶全面温通、温透。冬至后阳气蓄势待发,新的一年即将到来,正适合大众读者依照《<黄帝内经>十二经脉图谱》,学习二十四节气顺时经络养生方法,防治流行疾病,调理亚健康。一起顺时经络,自在生活。文|记者孙磊图|主办方供图...
科学“贴秋膘” 养生有妙招
秋季养生粥食材有白扁豆、山药、莲子、薏米仁、小米和桔梗。这款粥可以起到健脾气,益肺气的作用。脾主运化,脾为气血化生之源。《黄帝内经》里讲,“脾气散精,上归于肺。”从中医五行学说来讲,脾为土脏,肺为金脏,土生金,所以把脾叫作肺的母脏。这种方法在中医当中也叫作培土生金的方法。这个粥在制作过程中...
张其成崆峒论道——从《黄帝内经》读懂道家养生文化妙旨
先秦儒家、道家虽然都有讲养生的内容,但是不系统。到了《黄帝内经》才将它系统化,所以是第一部养生学宝典。三,《黄帝内经》是第一部生命百科全书。它不仅仅是医学之书,它还有天文学、历法学、物候学、地理学,哲学、心理学就更不用说了,所以它是百科全书。但要注意这个百科全书,它不是散乱的,它没有偏离一个...