速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了

增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。2.适量运动:运动可以令身体...

乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了

海鱼有利于血脂高的人调节血脂此外，海鲜中的海鱼有利于血脂高的人调节血脂，最好每周食用两三次，每次100克。海鱼特别是深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以调节血脂、降低炎性反应，甚至有助于防治老年痴呆。但是血脂高的人需尽量避免食用虾子、蟹黄、贝类、乌贼、章鱼等胆固醇含量相对较高的海鲜，以免增加血液粘稠度。血...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。2.适量运动:运动可以令身体...

血脂高是因为吃肉太多吗?错了!吃素也降不了血脂

“多一点”膳食纤维一方面,膳食纤维能增强人的饱腹感,减少食物的摄入;另一方面,它能刺激肠道蠕动,缩短食物在肠道内的滞留时间,从而减少脂肪的吸收。另外,膳食纤维还可以促进胆固醇转化为胆酸和胆盐,降低体内的血脂水平。不过目前我国人均膳食纤维摄入量仅为11克/天,远低于25克/天的推荐量。“多一点”植物固醇...

有这几种特征的女性,更容易患上心脏疾病

高血压血脂异常糖尿病肥胖不健康饮食久坐不动的生活方式吸烟这7个危险因素,均询证医学证实。久坐、吸烟、不健康饮食也是我们常为大家讲的不健康生活方式,这些不健康的生活方式,导致代谢综合征的出现,包括常说的「三高」(高血压、高血脂、高血糖)。上述不良生活方式和代谢综合征很大程度上增加了心血管疾病的...

血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?

1.生活方式干预:首先,无论血脂水平如何,都应该采取健康的生活方式干预(www.e993.com)2024年11月11日。包括合理膳食、增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等。这些措施可以帮助降低血脂水平并减少药物使用。2.药物治疗的启动条件:大量遗传学和临床研究已充分证实LDL-C是动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的致病性危险因素,是血脂管理的首要...

9月,多款新药获批!有3款是抗癌药,治疗这些癌症

伊努西单抗:治疗血脂异常截图来源:NMPA官网伊努西单抗注射液,适应症为在控制饮食的基础上,与他汀类药物、或者与他汀类药物及其他降脂疗法联合用药,用于在接受中等剂量或中等以上剂量他汀类药物治疗后,仍无法达到低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)目标的原发性高胆固醇血症(包括杂合子型家族性和非家族性高胆固醇血症)和混...

简述冠状动脉粥样硬化性心脏病的病因有哪些

高血糖状态会引起微血管病变,加速冠状动脉粥样硬化的进程;同时,高糖环境也会刺激炎症因子产生,加剧炎症反应,进一步损害血管壁。控制好血糖是防治冠心病的重要手段,可通过口服降糖药或胰岛素治疗来实现。除此之外,建议定期进行血脂、血糖以及颈动脉超声检查,以监测病情变化。保持良好的生活习惯,如合理膳食、适量运动和充足...

不容易脑中风的老人,大多都有这3个习惯,你占了几个?

高钾饮食钾有助于钠的排泄,利于降压。富含钾的食物如新鲜蔬菜(油菜、白菜)、菌类(蘑菇、木耳)、水果(橘子、香蕉)等。补充叶酸高同型半胱氨酸血症(HHcy)会增加脑卒中风险,HHcy与高血压、高血脂、高血糖、高尿酸一样,已成为脑卒中危险因素的筛查项目。

血脂高对身体有哪些影响?

其实他这种想法大错特错，高血脂包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素。长时间的高血脂，会给我们的身体造成许多损害，接下来，我为大家详细介绍高血脂究竟会对身体造成哪些影响。一、微循环淤滞高血脂会加大血液的黏度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量...