觉得自己有讨好型人格,怎么办?
这相当于一个「脱敏治疗」,让自己感受到,坚持自己的主张并没有什么大不了,并不会发生什么不好的后果,慢慢说服大脑调低对冲突的恐惧和排斥。3.渴望别人的认同和接纳人是社交动物。每个人都需要融入社会,需要他人的认可和接纳。但是,如果这种动力过强了,它就会反过来成为一种阻碍。许多受困于取悦的人,都有一...
罗湖心理医生“医瞬间”|叶晓琴:每个人都要有个情感存钱罐 危机...
这位从广州中医药大学、深圳大学毕业,心理学本科、心理健康教育研究生科班出身的心理治疗师,接受过系统的眼动脱敏治疗、家庭治疗、人本主义及精神分析培训。从业13年间,叶晓琴先后在广东省中西医结合医院、罗湖区慢性病防治院执业,取得中级心理治疗师、国家二级心理咨询师等资格证书,是深圳市社会心理服务协会理事、深圳市...
有了“手机依赖症”怎么办?心理学专家建议“脱敏治疗”
珠海晨曦社会工作服务中心的心理学专家建议,为减少不良使用手机的频率,要增强青少年在现实生活中体验到的成就感,形成良好的社交网络,从而建立自信。具体来说,可多和朋友、同学、家长、老师等面对面交流;或采用“脱敏”疗法,在不影响工作的情况下,每月实行一天“无手机日”,专心陪伴家人,或者做一些自己喜欢的事情。这...
行为治疗——系统脱敏法的治疗案例
由于行为治疗本身具有独特的理论见解和特殊的治疗方法,所以它在较短时间内就成为可供临床应用的有效的心理治疗方法之一。我们介绍了行为治疗——系统脱敏法现在我就来列举一个典型案例治疗案例——社交恐怖症患者,女,23岁。平素性格内向敏感,勤学好胜。自幼家境不好,儿时便颇知几分人情冷暖、世态炎凉。19岁考入...
孩子为什么感到焦虑?心理学:因为联想到某件事的负面信息过多
对某样东西过敏的人去医院接受脱敏治疗的时候,医生一般只会用非常少剂量的过敏源,去让身体对这样东西进行接触,然后慢慢的加大剂量,久而久之身体就慢慢能够接受,接触这个东西,并且不产生过敏。父母的处理方式其实也类似,就是耐心仔细。不过还是有略微不同,因为父母们要做的就是让孩子们增加对恐惧场景的美好记忆,慢慢...
“宅”在家中的我们,适合做哪些活动?
5、想象放松6、蝴蝶拍技术,头脑中出现很多负性信息画面不能消除,可以采用蝴蝶拍技术,他属于眼动脱敏治疗中的一项技术(www.e993.com)2024年9月24日。最后杨平老师送给大家25字箴言:“疫情莫惊慌谣言不可信症状可防控心态调整好科学健康行!”(俞传芳整理)
你有“恐飞症”吗?(图)
4、情绪转移法之二精神沐浴虽然坐飞机的人看报纸,少有能真的看下去的,但看一本喜爱的书、专心听喜欢的音乐、画漫画,或许可以疏解自己的恐惧,并让别人无法看到你的内心冲突,面子无损。5、情绪转移法之三心有所寄有时候,心理暗示很重要,不妨手上拿一串念珠、胸前戴一个佛像或吉祥物,嘴里念念有词,有时候也可...
助力孩子健康成长 巧陪伴消除“考后焦虑” | 成长心理学
在巩固治疗阶段,专家借助脱敏治疗法,把菲菲的焦虑程度从1到10划分等级,模拟焦虑情境逐级脱敏。此外,专家指导家长加强亲子之间的情感交流,客观看待孩子的成绩,适当分散精力减少对孩子的压力,让父母对菲菲有更多的信任与鼓励,帮助她积极面对挫折,重拾信心和希望。经过半年的心理咨询,菲菲已经把焦虑控制在可接受范围内,学习...
济南远大中医脑康医院治焦虑症比较好
一些很常见的焦虑心理治疗研究方法主要包括:1、催眠治疗催眠疗法用于广泛性焦虑症焦虑症患者,这是一种现实生活中常见的焦虑症,持续存在,没有明显的对象或固定的内容,表现为对某些问题过度关注或担心。通过学生的心理治疗或催眠师,他们可以利用高度暗示性催眠技术的发展来改善焦虑、恐惧和睡眠。
济南远大中医精神病医院位置
心理治疗:运用心理学方法,通过语言或非语言因素对病人进行训练、教育和治疗,以减轻或消除身体症状,改善心理和精神状态,适应家庭、社会和工作环境。包括:心理健康管理咨询、支持企业发展性心理治疗、领悟治疗或说理治疗、信念我们可以通过治疗、放松治疗、系统分析数据脱敏治疗、行为教育方式治疗、集体经济生活治疗等。