老了想腿脚利索,别只吃钙片,这4种高蛋白食物常吃,身体更有劲

1.准备材料将羊排洗净,切成适合煮汤的块;白萝卜去皮切块;生姜切片;大葱切段。2.焯水将羊排放入锅中,加入足够的清水,放入几片姜和少量料酒,煮沸后撇去浮沫,焯水约3-5分钟,然后捞出羊排沥干备用。3.炒香调料在锅中加入少许油,放入切好的大葱段和姜片,小火慢炒出香味。4.炖煮羊排将焯过水的羊排放...

羊排炖排骨功效大全:做法、禁忌与营养搭配

1.炖豆腐:豆腐富含大豆蛋白,与羊排骨搭配炖煮能够提供丰富的蛋白质。2.炖白萝:白萝具有消食、化痰、清热的作用,与羊排骨搭配炖煮,能够升级营养价值。3.炖木耳:木耳含有丰富的膳食纤维,与羊排骨搭配炖煮,有助于消化。4.炖蘑菇:蘑菇中的多糖成分具有抗氧化作用,与羊排骨搭配炖煮,能够增强免疫力。羊...

吃货必备!烤羊排的美味做法

比如,可以搭配烤蔬菜、烤玉米或烤面包等。这些搭配不仅可以增加烤羊排的口感层次,还能为身体提供更多的营养成分。总之,烤羊排是一道美味可口、营养丰富且健康有益的佳肴。无论是家庭聚餐、朋友聚餐还是商务宴请,都是不错的选择。

丈母娘教的清炖羊排的家常做法, 汤鲜肉嫩, 细腻入味, 色香味俱佳

1、锅中倒入适量的清水,加入葱、姜和花椒等香料,煮沸后放入焯好水的羊排。2、大火煮20分钟后,转小火炖煮30分钟。这样做的目的是让羊排充分吸收汤汁中的鲜味,同时保持其本身的口感和营养价值。3、煮好后,加入适量的枸杞和盐调味。再次大火煮3分钟后,即可出锅。4、出锅前撒上适量的葱花和香菜作为装饰,为...

法式“黑椒烤羔羊排”做法公布,有图有步骤

法式“黑椒烤羔羊排”做法公布,有图有步骤1、带骨的羔羊排,是经过排酸的,排酸后羊排吃起来口感会更好2、放入法式黑椒烤肉料3、用手揉搓均匀,并多揉一会儿,以便更好的入味。然后保鲜膜覆盖,放入冰箱冷藏腌制。我是腌制了12个小时4、洋葱和胡萝卜放入料理机,用绞肉杯搅打成碎粒...

教你几种好吃的羊肉做法,好吃滋补营养高,三九天记得多做着吃

倒入适量开水,煮开后放入少许白胡椒粉,调小火炖煮,一直煮到羊排软烂后调大火翻炒收汁,这样就做好了,如果口味重,最后可以加少许盐增味(www.e993.com)2024年11月7日。打开网易新闻查看精彩图片第四种:炖羊肉汤相信很多人都喜欢这种吃法,又能吃肉又能喝汤,外面一份羊肉汤非常贵,自己做实惠很多,其实做法并不很难,快来看看具体怎么做。

“冬天进补,开春打虎”,御寒C位非它莫属,2种做法暖胃暖身

1.羊排撇掉浮沫,原汤味道更香浓;2.白萝卜切大块,后放,高压焖煮,既能释放鲜味,又能吸收部分羊油;3.调料只放盐,突出的是原材料的鲜美味道,也可根据个人喜好放其它调料如花椒、白芷等。---白切羊肉---冬天正是吃羊肉的好时节,羊肉温补,经常食用可补阳气、壮筋骨、尤其怕冷的女生,冬季更应多...

手残党福音,深扒椒盐羊排的风味做法,补肾温阳,解馋营养嘎嘎棒

腌制羊排:将羊排洗净,用椒盐、黑胡椒粉和盐均匀涂抹在羊排上,腌制20分钟。准备配料:大蒜和生姜切片,备用。预热烤箱:将烤箱预热至180度。烹饪羊排:在烤盘上铺上锡纸,刷上一层橄榄油,将腌制好的羊排平铺在烤盘上,撒上蒜片和姜片。烤制羊排:将烤盘放入烤箱中层,烤制20分钟后翻面,再烤制15分钟,直至羊排表面...

入伏的正确打开方式来濉溪吃羊~~

做法如果你不想出门,也可以在家里做今天小编就给大家带来几道简单的羊肉做法包教包会哦~~红焖羊肉食材准备:??羊排、花椒、白胡椒、白芷、山奈??辣椒、葱、姜、蒜、香叶、冰糖??料酒、盐、生抽、黄豆酱、鸡精制作过程:1.羊排用面粉抓匀后洗净,冷水下羊排焯水,放葱姜料酒2.锅里加油,小火冰糖炒出糖色,羊排...

润肺去燥的简易版家庭美食推荐→

做法:1.羊排洗净切块,用清水泡净血水;萝卜去皮洗净切块备用;2.锅中加入清水,倒入羊排,烧沸后打去浮沫;3.放姜、葱、料酒、胡椒粉再移至小火上炖至七成熟;4.放入萝卜,用小火烧至软透;5.放入盐适量,装入盛器即成。银耳银耳是一种常见的滋补食材,不仅富含胶原蛋白,还有很好的润肺功效,对于缓...