小青柑橘普洱茶祛湿:探讨其功效、副作用及去火效果

1.普洱茶的祛湿作用普洱茶是一种发酵茶,具有很好的祛湿作用。普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分可以促进新陈代谢帮助排出体内多余水分,从而达到祛湿的效果。2.小青柑橘皮的祛湿作用小青柑橘皮中含有丰富的挥发油,具有很好的疏肝解、燥湿利水的功效。小青柑橘皮中的果酸、维生素等成分也有助于改善肠胃功能,促进水分...

立秋后,遇到这4种食物放开吃,一吃去火,二吃清肺,三吃祛湿

如果土豆比较容易炖烂,可以先放胡萝卜。胡萝卜需要炖一段时间才能变软,所以先放它。过十多分钟后再放入土豆。最后也可以放一些洋葱进去,它会和牛肉搭配得非常好!5、等到土豆和胡萝卜都炖得软烂了,如果锅里还有多余的汤汁,就大火收汁,让汤汁变得浓稠。最后,一道美味的土豆胡萝卜炖牛肉就做好了!四、青椒推荐...

夏天湿热要多吃水中4宝,清热降火、排毒祛湿、降三高,别不懂吃

四、芡实,芡实又叫“鸡头米”,是“祛湿好手”,营养极其丰富,含有丰富的蛋白质、维生素,矿物质及其他微量元素,保证体内营养所需成分,常吃具有健脾祛湿、促消化、固肾止泻、抗衰老等功效,芡实性平,具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点,适合各种人士食用。推荐菜谱芡实莲藕骨汤原料:莲藕1节芡实1把棒...

立秋后,遇到4种食物放开吃,一去火,二清肺,三祛湿,别不懂吃

二、嫩南瓜嫩南瓜富含丰富的维生素A、胡萝卜素以及多种矿物质,能够帮助清除体内多余的自由基,保护眼睛健康。嫩南瓜的水分含量较高,口感细嫩,有助于滋润肺部,缓解干燥气候带来的不适。此外,南瓜还有助于促进消化,防止秋季肠胃不适。推荐食谱:嫩南瓜西红柿炒鸡蛋材料准备:嫩南瓜200克,西红柿1个,鸡蛋2个,葱花适量...

今日处暑 | 四时俱可喜,最好新秋时

此习俗自唐代以来已盛行,每当处暑期间,家家户户有煎凉茶的习惯。先去药店配制药方,然后在家煎茶备饮,意谓入秋要吃点“苦”。凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。CHUSHUJIEQI警惕秋凉防感冒处暑后天气逐渐转凉,尤其昼夜温差较大,适合白天的单衣很容易在早晚受凉而出现感冒,因此处暑后应注意及时...

健康科普 | 三伏天养生之道:冬病夏治—中医的智慧

本期信me微课堂邀请到北京中医药大学医学博士秦培洁老师为大家讲讲如何通过正确的养生方法,预防和缓解冬季易发的疾病,实现“冬病夏治”(www.e993.com)2024年11月8日。相信会对您有帮助。01三伏天是“冬病夏治”的黄金期三伏科普①三伏天,出现在小暑与处暑之间气温最高且又潮湿、闷热,这是真正的暑天。也常常被称为“苦夏”。

三伏天来了,这些看似养生的习惯其实是“养病”

喝水温度:煮沸后自然冷却至20℃～25℃的白开水是比较好的饮用水。过度锻炼:俗话说“冬练三九、夏练三伏”,很多人喜欢在三伏天更加努力锻炼,觉得出汗多,可以祛湿、减肥,但殊不知出汗过多会耗伤人体阳气和津液,对身体造成伤害。夏季运动要避开高温时段,最好选择气温较低的时候,在阴凉的地方进行运动。

今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→

喝水温度:煮沸后自然冷却至20℃～25℃的白开水是比较好的饮用水。??过度锻炼:俗话说“冬练三九、夏练三伏”,很多人喜欢在三伏天更加努力锻炼,觉得出汗多,可以祛湿、减肥,但殊不知出汗过多会耗伤人体阳气和津液,对身体造成伤害。夏季运动要避开高温时段,最好选择气温较低的时候,在阴凉的地方进行运动。

2024三伏时间表出来啦!抓好这40天,冬病夏治健康加倍

中医认为,这是夏天的伏火炎热外蒸,心火上炎所致。这时可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处,要有酸麻胀的感觉,并持续1分钟,两手交替进,每日2次,有行气活血、清热醒神的作用。▼胃火牙痛点按“内庭穴”内庭穴,属足阳明胃经。中医认为,胃火炽盛,症见烦渴多饮,或渴欲冷饮,口臭嘈杂,牙龈肿痛,大...

六月,最好的“祛湿汤”,一周喝一次,赶跑湿气,养人对身体好

1、粉葛洗干净带皮切块待用。(粉葛连皮的一起煲汤祛湿效果是最好的,所以洗净即可,不需要去皮)。赤小豆、薏米、陈皮、生姜片洗净装盘待用。2、锅里加入适量的清水,将猪骨冷水下锅焯水,焯水后捞起冲洗干净待用。3、准备一个煲汤的砂锅,将切好的粉葛、赤小豆、薏米、陈皮和姜片一起放入砂锅里,加入适量的清...