长城汽车申请用于辅助健身的方法及相关装置专利,为用户提供直观...

专利摘要显示,本发明公开了一种用于辅助健身的方法及相关装置,响应于用户选择的目标健身项目,在预设的健身项目库中查找目标健身项目所包括的至少一个健身动作,生成与健身动作匹配的音频指导信息和灯光指导信息,按照预设先后顺序,依次将分别与各健身动作匹配的音频指导信息发送至音频输出设备,以及依次将分别与各健身动作匹配...

热身运动讲顺序

慢跑过程中,如果配合前后左右移动,加入简单的步法,效果会更好。有时手臂大幅度摆动,有时自然下垂放松身体都是不错的选择。此方法建议在室外进行,禁止在健身器材上实施。持续3-10分钟。3.步法练习:慢跑结束后不要休息,以走路等方式一边移动脚步,一边进行5-8种的轻量步法训练。采用将要练习用的实际动作,作为训练动...

过来的人经验告诉你,健身一定要遵循一下顺序

1.训练前准备健身前30分钟以上,适当补充能量,比如1片全麦面包,1根香蕉,还可以适当来一些健身补剂,比如肌酸、氮泵,都是可以助你提升健身效率的。此外,穿上合适的运动装扮,带好水。2.热身动态热身5-10分钟,能让身体各肌肉得到充分的热身润滑,让肌肉收缩的更有效率,避免运动时造成损伤。3.开始训练不管是增...

刘润:请收下,一次就能学会的AI提问技巧

1、频率;2、顺序;3、渐进式增加难度你看着,心里大概有数了。但是,你对一些细节还有疑惑:能不能再详细描述一下,深蹲的姿势要领?就这样,你可以通过纠正它,比如“我刚才说的不是指代这个意思,而是……”,进行迭代。你还可以通过发散提问,比如“在这个广告提案基础上,设置一只企鹅当主角,能有什么创意吗?”,进行...

体育总局气功中心关于举办2024年第二期全国健身气舞运动新方法...

(一)喜爱健身气舞运动新方法,年龄在22岁至65岁之间,身体健康、行动自如,且有3年及以上健身气功或其他操舞类教学经验;在社团组织或健身俱乐部等担任健身气功、操舞类教学指导者优先。(二)愿意参与健身气舞运动新方法研究的科研工作者。(三)希望通过培训深入了解健身气舞运动新方法,且有意成为区域性健身气舞教学推广...

一周健身的顺序这样安排

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-93685052727c09b6969609ba43faa481一周健身的顺序这样安排2024-06-0617:30发布于广东|3761观看28评论3935手机看AI边看边聊研哥哥啊粉丝1.0万|关注0+关注...

"有氧无氧相结合,科学健身新风尚!五大秘诀助你全面提升身体素质!"

记录进展:定期记录训练日志和身体指标的变化,如体重、体脂率、肌肉量等,以见证自己的进步和成就。寻求支持:加入健身社群或寻找健身伙伴,与他们分享心得、交流经验,相互鼓励和支持,共同度过健身的每一个阶段。综上所述,有氧无氧相结合的科学健身方式,通过制定个性化训练计划、合理安排训练顺序与强度、注重休息与恢复...

...悦享健康生活”2024年全国妇女广场舞(健身操舞)大赛的通知

大赛以线上线下相结合的形式进行,分为分站赛和总决赛两个阶段。各省(自治区、直辖市)分站赛于6月-10月举办,以线上或线下的方式举办。线上可结合2024年全民健身线上运动会开展。总决赛于11月举办。四、有关要求(一)加强组织领导。赛事举办地体育和妇联部门要切实加强对赛事工作的组织领导和统筹协调,加强与宣传...

竞赛规程 | 太平洋建设2024中国-东盟马拉松

报名方法(一)本届赛事参赛规模总计20000人,其中马拉松项目3500人,半程马拉松项目7000人,健身跑项目2000人,欢乐跑项目7500人。参赛选手限报其中一项,报名额满即止。(二)所有参赛选手,应在规定时间内在官网、微信公众号“中国东盟马拉松”或“数字心动”APP进行报名并完成网上缴费。具体报名方式、报名流程请查阅赛事官...

体育总局气功中心关于举办2024年全国健身气舞运动新方法师资培训...

健身气舞是近年来体育总局气功中心为积极主动适应新时代群众健身新需求,守正创新推出的健身气功运动新方法;是基于中华传统文化的人体生命整体观,以形、神、意、气为健身要素,在民族音乐伴奏下以舞的形式进行锻炼,改善身心健康、提升气质修养的健身养生运动。为构建更高水平健身气功公共服务体系,进一步增强群众的获得感、幸...