持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

操作方法:按揉法:双手交替环形按揉中脘穴,亦可上下擦揉中脘穴,每个部位每次2-3分钟。艾灸中脘穴:点燃艾条,置于艾灸盒中,悬于中脘穴上,每次艾灸10-15分钟(湿热证不建议)。当出现湿困于下,有腰酸、脚肿、腿胀等情况时,可按揉大肠俞、拍打胆经。大肠俞定位:第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。操作方法:擦法:双手...

祛湿最好的办法不是吃药,家中常备这四样,从现在开始远离湿气

最后就是薏米和白扁豆,这两位作用相似,都具有利水消肿、健脾止泻、清热解毒的作用,同时还可以帮助排除体内的湿气,对于脾虚湿泻、大便粘腻、身体困重、食欲不振都有不错的改善。老中医推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健...

祛湿也有季节之分!分享4个实用祛湿方法

建议大家通过加强运动、适度出汗和调整饮食等方式祛湿。秋季秋季燥气当令,湿气逐渐减弱。但适当祛湿仍有助于保持身体健康,尤其是对于易受湿气侵袭的人群。秋季祛湿应注重温阳健脾,建议大家通过适当食用药食同源的温性食物,如生姜、红枣、山药等,来帮助脾胃运化,代谢除湿。秋季燥气较重,祛湿应适度,以防伤津。冬季...

有种悲伤叫痰湿体质!别担心,祛湿减肥有方法,简单又实用!

操作方法:可通过针刺或艾灸这些穴位,以健脾化湿、祛痰通络。推拿时,可用指腹或按摩工具轻轻按压,每穴持续数分钟至有酸胀感为宜。泡脚加上穴位按摩可以事半功倍,推荐湖南妇女儿童医院中医妇科自制的泡脚包。4.心理调适保持平和心态:痰湿体质者性格多温和稳重,但也要注意避免过度思虑和情绪波动。可通过冥想、瑜伽...

什么茶是去湿气的方法,最快速度,最有效?

湿气,中医称之为“湿邪”是造成人体亚健和多种疾病的要紧因素。在日常生活中,合理饮食和喝茶是祛湿的有效方法之一。本文将结合不同茶叶的特点和功效,探讨去湿气的方法。##一、绿茶:保留茶叶原始功效,快速去湿绿茶作为一种未经发酵的茶叶完全保留了茶叶最原始的风味和功效。其中,含有的咖啡碱和茶多酚可以有效祛除...

去湿气最好最快的方法,揭秘快速去湿的最佳途径

去湿气最好最快的方法,揭秘快速去湿的最佳途径深夜,青石小巷被雨水浸润,一片潮湿的气息笼罩着整个城市(www.e993.com)2024年11月15日。湿气,像一只顽固的小精灵,悄无声息地侵入着我们的生活。而当我们渴望拥抱干爽,渴望释放身心的活力时,去湿成了我们心中急不可待的诉求。今天,我将揭秘一种古法神奇的去湿良方,那就是——沙棘原浆。

最近很多人在跟风!这种“0成本”祛湿养生方法靠谱吗?医生提醒

三伏天晒背,是否真的可行?广东省名中医、广东药科大学附属第一医院中医科主任洪敏从中医角度肯定了晒背的养生功效。晒背,被她誉为一种驱寒、解表、温阳的养生方式。哪些人可以多晒晒?1.有慢性病的如代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等人群,通过三伏天晒太阳出...

火焰山“祛湿之旅”出圈 其实夏季“祛湿”还有很多经济科学的妙招!

那市民朋友日常还有哪些更科学的“祛湿”方法呢？上海中医药大学附属龙华医院特需科徐佳副主任医师介绍，古往今来，晒背作为一种传统养生方法，在民间实践中得到广泛应用。清代赵学敏的《本草纲目拾遗》中提到“太阳火除湿止寒僻，舒经络，痼冷，以体曝之，则血和而病去”。中医认为湿为阴邪，易伤阳气。背部有多条...

身体无“湿”一身轻 中医教你祛湿妙招

湿衣物也应及时脱掉；其次，要调整饮食结构，减少生冷、油腻、甜食等易生湿食物的摄入，适当提高饮食中蔬菜的比例，特别是要吃做熟的蔬菜；此外，加强体育锻炼也是预防湿邪的重要措施之一，通过运动促进身体中的水液代谢；最后，她还推荐了一些日常保健方法，如用足浴方泡脚祛湿、喝姜枣茶提升阳气祛湿等，这些方法均有...

武汉有个厉害妇科老中医:《黄帝内经》对带下病的论述及辨证论治方法

带下病辨证论治方法可参考如下:一、祛湿为主,分清寒热湿邪有内外之别、寒热虚实之分,治则就有温化与清化的不同,温化以温肾健脾为宗,清化以泄肾泻肝为法。1、寒湿带下,症见带下色白,无臭,量多质稀如水或如米泔,绵绵不断,伴面色苍白或萎黄,四肢不温,纳差便溏或腹酸如折,小腹冷痛,小便频数清长,舌...