【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

0—3岁的宝宝,睡眠是重要的成长方式,冬三月,家长应该让宝宝每晚8-9点睡下,第二天早上7—8点起床。此外,随着季节更换,寒流来袭时,气温会骤降,利于病毒生存,儿童及抵抗力较低的人,要做好保暖,同时也不能过热,保暖方式包括暖背、暖肚子、暖脚。“家长要随气候的变化,适时为宝宝增加衣服;夜间睡觉时,应防止宝宝...

【天天健康】深秋天气转凉,记住这10点养生方法,护好健康

方法:用一点润肤乳,拿手的大鱼际摩擦迎香到上迎香之间的位置,要稍微快一点,但是力量不要太往里压,用不了一分钟的时间,局部就会有热的感觉,鼻窍不通畅,或者发痒打喷嚏的情况就能缓解了。每天做3-5分钟,可以预防感冒,缓解鼻炎症状,还可以提升脾胃之气。大椎穴它是人体诸阳汇聚的地方,处于阳中之阳位,所以它...

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

欲补先清阳明站桩加快气血循环改善五脏阴寒,消融淤堵,排出废物精气神充足,身体也渐渐暖起来叁揉腹健脾悦颜法推腹、揉腹、敲打带脉让脾胃顺畅生化气血再通过精准的擦穴按摩将气血引向面部皮肤白里透粉,嫩滑软嫩肆古法气血食补方早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素针对性煲汤、制作茶饮一日三餐...

秋天要补一补气血!一补一通两步走

方法:用手掌在腰部上下来回搓100—200下,最好是贴着皮肤搓,搓到皮肤微热。小贴士:运动也是补气血的好办法,平时锻炼少的人,可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动,锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快步,简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。来源:综合自罗大伦频道、黄穗平说脾胃...

健脾吃什么最好最有效的方法

健脾吃什么最好最有效的方法核心提示:健脾可以考虑使用参苓白术散、人参归脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸、附子理中丸等中成药。由于脾胃功能涉及消化吸收等多个方面,建议在专业医生指导下用药,以避免不当使用可能产生的不良后果。健脾可以考虑使用参苓白术散、人参归脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸、附子理中丸等中成药...

男人补肾喝什么茶好补肾壮阳效果佳,揭秘补肾壮阳茶饮:男人喝什么...

2.陈皮茶:陈皮有健脾和胃、理气化湿的作用,适合脾胃虚弱、消化不良的人饮用,可以缓解食欲不振、胃胀等问题(www.e993.com)2024年11月14日。3.薏仁茶:薏仁有健脾利湿的作用,适合脾胃湿热型的人饮用,可以缓解腹泻、胃口不好等症状。4.红枣山药茶:红枣和山药都具有补脾胃的作用,适合脾胃虚弱、食欲不振的人饮用,可以改善消化不良、脾虚引起的...

昆中药引爆抖音热搜!联手医学专家分享养护脾胃新方式,开启补脾...

昆中药“脾胃养护指南”活动掀起公益热潮面对现代人的脾胃健康危机,昆中药积极响应社会需求,与西瓜视频、抖音、头条等平台强强联手,推出了“健康周刊#脾胃养护指南#”活动,旨在普及脾胃保健知识,引导大众采取科学的调养方法,重拾健康的生活方式。自6月20日活动启动后,#脾胃养护指南#迅速在抖音和西瓜视频上引发了广...

暑假如何助孩子“快高长大”?中医来教路

1.补脾经揉脾经有促进脾胃运化功能的作用,脾经位于拇指末节螺纹面或拇指桡侧端,手法为由指尖向指根方向直推,可以略快,一分钟约100~300次。2.补肾经肾经的位置在小指指掌面,手法为从小指指根推向指尖,大概频率也是100~300次/分钟。3.补肺经...

一个食疗方,专调你的脾胃不适!

有足够的睡眠和休息,还可以通过食用一些健脾养胃的食物,进行调养。说到日常养脾胃的方法这里小编想到了一款流传了400多年的食养合一的古方八珍糕。据《外科正宗》一书记载,八珍糕由明代御医陈实功创于1617年,是为调理万历皇帝及皇太子脾胃发明的。

三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!快来自查

最好选择气温较低的时候在阴凉的地方进行运动运动方式以走路、八段锦、打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~11:5205绿豆汤不能当水喝三伏天,适当喝绿豆汤可以清热消暑但长期大量饮用容易伤脾胃正确的饮用方式为避开空腹状态